Mga gipasiugda

Hapit na ang katigulangon. Mga ehersisyo nga makatabang sa pagpahaba sa pagkabatan-on

Hapit na ang katigulangon. Mga ehersisyo nga makatabang sa pagpahaba sa pagkabatan-on

Ang mga sangputanan sa daghang mga pagtuon gipakita nga ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug maayo nga kahimsog sa lawas mao ang punoan nga tinago sa taas nga kinabuhi. Maayo nga makadugang daghang tuig ang kinabuhi sa isport, apan kinahanglan ka magbantay bahin sa pagpili sa mga ehersisy...