100 ka adlaw nga pagkaon sa cheat. Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa ice cream ug alkohol

Naanad na kita sa paghunahuna nga ang pagkawala sa timbang posible lamang sa tabang sa pagdiyeta nga gitugotan ra ang mga himsog nga pagkaon. Si Anthony Howard-Crowe , usa ka fitness blogger nga nakabase sa Colorado, adunay lain nga pamatud-an. Naghimo siya usa ka eksperimento diin nagkaon ra siya og sorbetes ug nakainom og alkohol. Ang sangputanan sa pagdiyeta klaro: ang tawo nawad-an sa 14.5 ka kilo sa 100 ka adlaw. Ang punoan nga mensahe sa Amerikano mao nga, kung gusto nimo, mahimo ka mawad-an sa timbang sa bisan unsang pagdiyeta. Ang nag-una nga butang mao ang paggasto labi pa ka kaloriya kaysa sa imong nahurot. Niini kung giunsa ang teorya ni Anthony nagdala sa maayong sangputanan, apan dili sa bug-os nga malampuson nga mga sangputanan sa pagpraktis. social-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" BuZLB86H4XI ">

Posible ba nga mawad-an sa timbang pinaagi sa pagkaon sa ice cream ug fast food?

Ang una nga kasinatian sa gibug-aton sa timbang ni Howard-Crow nahimo nga usa ka diyeta, diin nadawat niya ang 50% sa adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya sa usa ka bulan gikan sa ice cream. Tungod sa pagtrabaho, dili nakompleto sa blogger ang eksperimento. Bisan pa, sa usa ka mubo nga yugto sa panahon, nakahimo pa usab siya sa pagkab-ot sa pipila nga mga sangputanan. Si Anthony naghulog usa ka kilo sa usa ka semana ug, samtang nag-ehersisyo, nakaabot sa usa ka relief abs.

Sa ingon nga pagdiyeta, ang Amerikano nakulangan usab usa ka kilo matag semana, apan kana dili igo.
100 ka adlaw nga pagkaon sa cheat. Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa ice cream ug alkohol

5 yano apan epektibo nga ehersisyo alang sa hingpit abs

Ilakip kini sa imong pag-ehersisyo, ug dili ka pahulaton sa mga cubes.

100 ka adlaw nga pagkaon sa cheat. Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa ice cream ug alkohol

Margarita sa baga. Ngano nga ang pizza nahimong bahin sa nutrisyon sa palakasan

Pagpamatuod nga ang mga starchy nga pagkaon dili kanunay makadaot.

100 adlaw sa ice cream nga adunay cookies ug tsokolate

Sa 2017 tuig nga si Howard-Crowe naglansad usa ka bag-ong eksperimento sa iyang channel sa YouTube nga Abs & Ice Cream , labi nga labi ka grabe. Sulod sa 100 ka adlaw, ang Amerikano mokaon og sorbetes nga adunay cookies ug tsokolate nga tsokolate, ug hugasan tanan sa alkohol. Sa video, iyang gitinguha nga pamatud-an nga ang pagkunhod sa timbang nagsalig ra sa paggamit sa enerhiya. Pinauyon kay Anthony, wala gyud hinungdan kung mokaon ka og giluto nga dughan sa manok nga adunay humay o usa ka junk food. Hangtud nga masunog ang labi ka daghang kaloriya kaysa sa imong giut-ut, mawad-an ka og gibug-aton.

1 "frameborder =" 0 "allowfullscreen>

Sa tibuuk nga tulo ka bulan nga gisusi pag-ayo ni Anthony ang iyang paggamit sa kaloriya.
Ingon usa ka sangputanan sa eksperimento, wala lamang siya nawad-an sa 14.5 ka kilo, apan nakapaayo usab sa iyang kahimsog. Pananglitan, ang lebel sa glucose sa dugo sa usa ka blogger sa kahimsog nahulog bisan pa sa daghang kantidad sa asukal nga iyang nangaon matag adlaw. Bisan pa, ang pagdiyeta adunay usab mga dili maayong sangputanan. Si Howard-Crowe dali nga gikapoy, wala’y maayo nga pagbati, ug mihunong pa sa pagbansay.ug.

100 ka adlaw nga pagkaon sa cheat. Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa ice cream ug alkohol

Gitan-aw nimo ang matam-is, apan dili ka masulti. Pagkahuman niadto, dili nimo mahibal-an kung unsaon mabuhi

Ang diagnosis usa ka dili standard nga kaso ug ang pangandoy nga mag-eksperimento sa imong kaugalingon. Mga istorya nga nagdala sa mga tawo sa maayong nutrisyon.

Ngano nga ilakip ang alkohol sa pagdiyeta? Adunay usa ka tumotumo nga ang usa ka tawo dili mawad-an sa timbang pinaagi sa pag-inom og alkohol. Mao nga nakadesisyon si Howard-Crowe nga lainlain ang pagkaon sa mga alkoholikong ilimnon. Sa ingon, giguba sa blogger sa kahimsog sa Amerika ang stereotype ug gipamatud-an ang kaatbang gikan sa personal nga kasinatian. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BwaQpxNHZp7">

Ang labi makalilisang nga eksperimento sa pagkaon

Giangkon ni Anthony nga ang iyang eksperimento mao ang labing ngil-ad nga pagdani sa pagdiyeta sukad. Bisan kung nawala sa blogger ang sobra nga mga libra, ang iyang emosyonal nga kahimtang nahimo’g dili malig-on.

Dugang pa, giingon sa Amerikano nga ang regular nga ehersisyo, ingon man ang presensya sa mga protina sa pagdiyeta, nakatabang kaniya nga dili mawala ang kadaghan sa kaunuran. div class = "video">

Si Anthony Howard-Crowe dili ang una nga nagpamatuod sa iyang panig-ingnan nga ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gikaon labi ka hinungdan kaysa kung diin kini gikan. Pananglitan, ang propesor gikan sa Iowa John Sisn nakawang nga mawad-an hapit 17 kilo sa 90 ka adlaw, nga nagkaon pagkaon gikan sa McDonald's.

Mahinungdanon ang pagpadayon sa balanse sa tanan ug pag-amping una ang imong kahimsog. div class = "external-article__img"> 100 ka adlaw nga pagkaon sa cheat. Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa ice cream ug alkohol

Dugangi ang imong degree. Posible ba nga magkombinar ang isport ug alkohol?

Nahibal-an namon kung ang alkohol nakababag sa pagkawala sa timbang, unsa ka maayo ang beer ug kung giinom kini sa mga atleta.

100 ka adlaw nga pagkaon sa cheat. Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa ice cream ug alkohol

Mahinungdanon nga nutrisyon. Giunsa ang pagpadayon nga fit nga wala pagdiyeta ug pag-ihap sa kaloriya?

Tinuod ang pagkaon sa gusto nimo ug dili pagpatambok. Pagkat-on uban ang usa ka eksperto.

Nauna nga post Ang hawak dili mingkayat gikan sa pagbansay. Unsa imong sayup?
Sunod nga post Wala’y Katapusan nga mga Pagsulay. Giunsa ang tren sa mga astronaut