3 buang nga mga butang nga gihimo sa mga bodybuilder aron adunay hitsura

Ang mga bodybuilder kinahanglan naa sa ilang labing kaarang nga porma sa mga pasundayag. Usahay madala sila kaayo sa pag-andam sa ilang mga lawas nga wala gyud nila hunahunaa kung giunsa sila magpuyo pagkahuman sa indigay ug kung sila ba gyud ang tanan. Naghiusa kami mga pananglitan sa mga buang nga gihimo sa mga bodybuilder aron mahimo’g porma.

div class = "content-photo"> 3 buang nga mga butang nga gihimo sa mga bodybuilder aron adunay hitsura

Litrato: istockphoto.com

/ div>

Steroids

Ang matag tawo gikan sa usa ka gamay nga edad nakadungog sa kini nga pulong, ug nakadungog usab bahin sa kadaot sa mga kini nga tambal sa lawas. Apan sa parehas nga oras, nagpadayon sila nga labi ka bantog sa mga bodybuilder.

Ang mga steroid mga sangkap nga, sa makausa sa lawas, mabag-o nga mga hormone. Daghang mga hormone sa lawas ang nagpadali sa pagtubo sa kaunuran ug pagsunog sa tambok. peke?

Unsa ang nahitabo sa syntholster gikan sa Pyatigorsk? Breaking News

Ang nag-una nga problema mao nga ang mga steroid makaadik, ug kadtong kanunay nga mogamit niini kinahanglan nga dugangan ang dosis. Ang una nga nag-antos mao ang labing kadaghan nga filter sa tawo - ang atay. Ang bodybuilder nga si Dean Wormby mahimo unta isulti bahin sa kadaot sa atay sa mga steroid, kung wala siya namatay sa cancer sa atay kaniadtong 2015.

ug bisan mga pagbunal. Apan kini ra ang presyo nga gibayran mismo sa mga bodybuilder, nahibal-an o wala nahibal-an. Kasagaran adunay mga kaso kung ang ubang mga tawo nag-antos tungod kanila, ang sobra nga mga hormone sa lawas kusganong nakaapekto sa sistema sa nerbiyos. Kasagaran kini nagpakita sa kaugalingon sa porma sa sobra nga kaagresibo, nga usahay molapas sa tanan nga posible nga mga utlanan. Usa ka panig-ingnan ni Sally McNeil ug iyang bana ang nagpaila, parehas sila nga mga bodybuilder, parehas nga nag-steroid. Nahibal-an nga sa ilang pamilya kanunay adunay mga panagsumpaki nga miabut sa punto sa pag-atake, sa usa niining mga adlaw gipusil ni Sally ang iyang bana duha ka beses gamit ang shotgun. Namatay si Ray McNeil, ug ang iyang asawa nabilanggo.

Ang istorya ni Ruben Arzu labi ka ligaw, ang iyang mga anabolic steroid gidala sa usa ka estado diin giatake niya ang usa ka magtiayon nga hubo nga hubo duol sa ilang balay. Ang duha nga kapikas nakalahutay, bisan kung nakadawat sila mga grabe nga bali, ug ang bodybuilder gidakup. Ug kini ang duha ra sa daghang istorya bahin sa gitawag nga steroid rage.

div class = "content-photo"> 3 buang nga mga butang nga gihimo sa mga bodybuilder aron adunay hitsura

Photo: istockphoto.com

Diuretics

Kini nga mga tambal gigamit sa mga bodybuilder aron makuha ang mga likido ug asin sa lawas. Nakatabang kini sa pagtangtang sa subcutaneous fluid ug pagkab-ot sa paghupay sa kaunuran, ingon man pagkuha sa mga timaan sa iligal nga droga gikan sa lawas.

> Diuretics gikuha ang sodium gikan sa lawas, tungod kay ang sodium mao ang nagpabilin nga likido sa lawas. kung wala ang pagdumala sa mga doktor, mahimo sila hinungdan sa grabe nga kadaot sa ilang kahimsog, hangtod na lakip ang pagkamatay. Ang hinungdan mahimo nga pagkulang sa tubig, ningdaotang balanse sa mga electrolyte, nga mosangput sa pagkabalda sa mga hinungdanon nga proseso.

Nakuha ni Andreas Münzer ang labing kadaghan nga kalampusan sa pagtangtang sa sobra nga pluwido. Tingali, sa nahimamat siya sa usa ka ambulansya duol sa hagdan sa eroplano, siya bantog kaayo. Wala mahibal-an kung giunsa ang pag-usisa sa mga doktor sa Munich sa iyang mga kaunuran, apan gusto ko nga magtuo nga labi nila nga gihatagan pagtagad ang mga problema sa iyang tinai ug pagdugo sa sulud. Atol sa operasyon, nahimo nga tungod sa kakulang sa likido sa lawas, ang dugo sa pasyente sobra ka baga, namatay ang atleta sa ospital, bisan sa tanan nga paningkamot sa mga doktor, napakyas ang iyang kasingkasing.

div class = "content-photo"> 3 buang nga mga butang nga gihimo sa mga bodybuilder aron adunay hitsura

Litrato: istockphoto.com

Mga Pagdiyeta: Protein ug Protein Lamang

Kinahanglan nga tangtangon sa mga bodybuilder ang fats kutob sa mahimo sa wala pa ang indigay, apan sa parehas ipadayon ang masa sa kaunuran. Kasagaran, gibutang sa mga atleta ang labi ka taas nga gibug-aton sa protina ug hapit hingpit nga mawala ang mga carbohydrates. Kini mosangput sa kamatuoran nga ang lawas dili makadawat mga sangkap nga kinahanglan niini, ang metabolismo nabalda. Alang sa usa ka tawo nga naa sa kanunay nga pagpanlimbasog, kini mahimo’g doble nga peligro. Aron malikayan ang mga problema, ang pagdiyeta kinahanglan nga himuon matag usa sa tabang sa usa ka espesyalista nga magtagad sa tagsatagsa nga mga kinaiya sa lawas.

Ingon usa ka lagda, ang mga pagdiyeta sa bodybuilding giubanan sa paggamit sa mga protina, nga mahimong mosangput sa mga sakit sa pagkaon. Alang sa usa ka mahuyang nga organismo, kini adunay labi ka dili maayo nga mga sangputanan. Kung ang usa ka atleta nag-ut-ut sa daghan kaayo nga protina, nan dili lamang kini dili mapuslanon, apan sa sukwahi makadaot, maigo usab ang atay ug mga kidney. Tungod kay sa panahon sa pagdiyeta, ang mga atleta wala’y igong kusog aron mabansay. ut-ut enerhiya nga ilimnon. Kung unsa ang giinom sa mga bodybuilder nga medyo lahi gikan sa imong mapalit sa usa ka regular nga grocery store, adunay kini sulud nga mga carbohydrates ug caffeine, nga makaapekto usab sa kasingkasing ug sistema sa nerbiyos.
Nauna nga post Patyon ba kita sa gluten ... o dili?
Sunod nga post Mao nga wala gyud ka masayop. Ngano nga kita giihap ang kaloriya ug dili mawad-an sa gibug-aton?