5 nga mga paagi aron ma-reboot ang imong lawas sa duha ka adlaw sa mga bukid

Tulo ka bulan sa bag-ong tuig ang milabay nga wala namatikdan, apan dili alang sa among lawas. Ang kakapoy ug kakulang sa pagkatulog makaapekto sa kinatibuk-ang kahimsog, gikinahanglan ang pagkaayo. Ingon og kini magdugay bisan usa ka semana nga bakasyon. Apan nahibal-an namon nga ang kusog sa bukid makatabang kanimo nga mas dali makarekober. Pipila ka adlaw ra sa limpyo nga hangin sa bukid ug pila na nga mga pamaagi alang sa usa ka tinuud nga pahulay ug pag-reboot igo na.

Aron mahibal-an kung realistiko ba nga pun-an ang suplay sa kusog ug kusog sa katapusan sa semana, nangadto kami sa sikat nga ski resort nga si Rosa Khutor sa SKI & SPA hotel nga Rosa Springs . Mga duha ka oras sakay sa ayroplano gikan sa Moscow, ug andam kami nga sakupon ang mga bakilid sa ski, nga pulihan kini tanan sa mga paglakaw ug digital detox. Basaha ang bahin sa labing epektibo nga mga paagi aron makapahulay sa among artikulo.

Massage

Kini dili lamang usa sa labing makalipay nga pagtambal, apan usa usab ka maayo kaayo nga terapiya. Mahimo ka magpadayon sa mga klasiko ug magpahayahay nga adunay back massage o pagsulay sa usa sa mga bag-ong programa sa pagmasahe. Pananglitan, ang Skier - OFF - makapahupay sa tensiyon, sakit nga sindrom, mapasig-uli ang kusog ug kusog.

mga proseso ug hiniusa nga paglihok. div class = "content-photo">

Pressotherapy

Ang una nga impresyon sa pressotherapy usa ka makapahingangha nga suit sa wanang, diin ang usa ka espesyalista magbutang kanimo. Ang na nga popular nga pamaagi sa kosmetiko makahupay dili lamang sa ulo, apan usab sa mga kaunuran. Ang usa ka espesyal nga aparato sa baylo nagpipilit sa pipila nga mga bahin sa lawas, nga ingon sa kini gitabunan sa tubig sa giladmon sa dagat. Tungod niini, ang sobra nga likido gikan sa mga tisyu gibalhin sa agianan sa dugo.

Aron matinuoron, ang kasakit ug kakapoy dihadiha mawala, ug dili nimo gusto nga makabangon sa ulahi.

Paglanghap gamit ang mineral water

Kini ang parehas nga pagkuha sa mineral water, pinaagi ra sa respiratory tract. Mao nga ang mga mapuslanon nga sangkap dali nga masuhop sa agianan sa dugo ug mikaylap sa tibuuk nga lawas. Kini nga pamaagi kaylap nga gigamit sa pagtambal sa rhinitis, pharyngitis, bronchial hika, sa panahon sa pagkaayo pagkahuman sa pulmonya. Epekto: pagkuha sa usa ka runny ilong ug ubo, pakig-away sa mga sakit nga brongkal, pagpahiuli sa lawas ug saturation nga adunay mga nutrisyon.

• Girekomenda ang tubig sa Plastunskaya alang sa mga sakit sa metaboliko (sobra nga katambok, diabetes), laygay nga gastritis ug gastric ulser, prostatitis, alang sa paglikay sa mga karies.
• Ang tubig sa Sochi makatabang aron maibalik ang gastric mucosa, makapadasig sa proseso sa hematopoiesis ug metabolismo sa cell, maminusan ang lebel sa kolesterol, himuon nga normal ang biosynthesis sa mga thyroid hormone, mapaayo ang kalig-on sa lawas, ug tangtangon ang mga asin sa mga bug-at nga metal gikan sa lawas.

Herbal bath

Agig dugang sa makusog nga hangin sa bukid, moadto kami sa usa ka makahupay nga herbal nga kaligoanan. Ang mga pagtambal sa singaw ug aromatherapy naghatag kalingawan ug kahimsog. Sa kasarangan nga temperatura (35 hangtod 50 degree), usa ka bouquet of herbs ang magbukas. Kinahanglan nimo nga magpabilin sa kaligoanan nga dili molapas sa 20 minuto.

ang ingon nga mga panagsama sa tabang sa singaw motuhop sa mga lungag sa panit, nga moabut sa matag selyula sa lawas. Paghiusa sa pisikal ug humut nga mga epekto, ang sauna makatabang sa paglimpiyo sa panit, tangtangon ang mga hilo ug mga hilo gikan sa lawas, ug makatabang usab nga maminusan ang gibug-aton. mga karga Usa na kini ka klase nga sauna diin ang kainit gikan sa gipainit nga mga bangko nga bato. Ang temperatura dili mosaka sa taas nga 65 degree nga adunay umog nga hangtod sa 30%.