Daghan o gamay: pila ang natulog sa mga bantugang tawo?

Adunay usa ka mitolohiya nga ang mga henyo gamay nga makatulog. Siyempre, nahibal-an ang ingon nga mga pananglitan, apan dyutay ra sila. Bisan pa, ang kadaghanan sa mga bantog nga tawo natulog sa 7-8 ka oras, sa lainlaing oras lamang - gihimo nila ang polyphasic nga pagkatulog. Ang labing bantog nga mga pananglitan sa mga tawo nga gamay nga natulog naa na sa among koleksyon:

Napoleon natulog 4 ka oras. Kasagaran gikan 12 hangtod 2 am ug gikan 5 hangtod 7 sa buntag. Nagtuo siya nga ang mga lalaki nangatulog 4 ka oras, ang mga babaye nangatulog 5, ug ang mga tanga nangatulog 6 oras.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BEVc6Y6Ms4T">

Si Margaret Thatcher natulog dili molapas sa 5 oras sa usa ka adlaw. Gihunahuna niya nga mas maayo nga matulog sa usa ka oras ug tunga, apan adunay disente nga istilo sa buhok.

> Winston Churchill natulog mga 4 ka oras sa gabii ug 1 oras sa adlaw. Sa gabii, kanunay siya matulog gikan alas 3 hangtod alas 7. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BfpxpkEHA6s">

Leonardo da Vinci nagtoo nga ang pagkamabungahon nagdugang 6-10 ka beses sa buntag. Gitrabaho niya ang iyang kaugalingon nga rehimen: natulog siya sa 15 minuto, pagkahuman nagtrabaho sa 4 ka oras, ug uban pa sa tanan nga mga oras. Ang iyang mga damgo wala magdugay.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BoZto3jHklp">

Salvador Dali , tingali isulti sa usa, wala gyud natulog. Gibutangan niya ang usa ka metal tray sa salog ug gipunit ang usa ka kutsara sa iyang mga tudlo. Sa diha nga nagsugod na siya sa pagyukbo, nahulog ang kutsara ug gipukaw siya.

Apan ayaw hunahunaa nga kung imong gidid-an ang pagkatulog, mahimo kang usa ka henyo. Bisan pa, kadaghanan sa mga tawo kinahanglan nga matulog 7-8 ka oras sa usa ka gabii. kanang Balzac nakatulog gamay. Sa tinuud, wala ra siya katulog sa gabii. Nakatulog siya alas 5 o 6 sa gabii ug natulog hangtod ala 1 sa kaadlaw. Komportable kaayo siya, ug sa gabii gipalabi niya ang paghimo. Giisip niya ang usa ka taas ug bug-os nga pagkatulog nga garantiya sa usa ka tin-aw nga hunahuna, pagkamamugnaon ug kinaadman. Ang pagkatulog adunay gamay nga epekto sa henyo, pagkamamugnaon, ug potensyal. Apan kinahanglan mahibal-an ang imong mga kinahanglan ug biyolohikal nga ritmo. Makatipig kini kanimo og oras, makatabang nga maminusan ang pagkakatulog ug madugangan ang imong pagkamabungahon.
Nauna nga post Ang kasaysayan sa kaso ni Kirill Tereshin: unsa ang nahitabo kaniya?
Sunod nga post 11 nga pagkaon nga mahimong hinungdan sa dili pagkakatulog