Usa ka tinuud nga lalaki. Giunsa ang pag-atubang sa nahulog nga lebel sa testosterone

Unsa man ang gihimo sa tawo nga lalaki? Dili ang pinakasayon ​​nga pangutana, nga tubagon sa matag usa sa ilang kaugalingon nga pamaagi. Mahimo nimo isulti ang bahin sa mga aksyon ug tama nga mga pulong. Bahin sa pag-atiman, kusog, proteksyon ug tabang. Dili naton kalimtan ang bahin sa gitukod nga balay, ang natanum nga kahoy ug ang pagpadako sa among anak nga lalaki. Daghang mga higala, pamilya, trabaho ug mga kalingawan. Lady of the heart ug mga buhat. Dugang pa niini, siguradong adunay ka pares sa imong mga puntos.

Ang testosterone naghimo sa usa ka tawo sa ingon niana. Kini ang labing hinungdanon nga hormone sa lawas sa lalaki. Panguna nga nalambigit kini sa sex hormone, nga responsable alang sa usa ka tibuuk nga pagpatindog ug libido. Kanunay kini nga gipunting ingon ang laki nga kalampusan nga hormone. Apan kana usa ra sa mga dagway niini.
Usa ka tinuud nga lalaki. Giunsa ang pag-atubang sa nahulog nga lebel sa testosterone

Photo: istockphoto.com

Gusto aron makab-ot ang maayo nga porma sa lawas ug kahupayan? Kinahanglan nimo ang testosterone. Bisan ang paghimo sa pangisip sa usa ka tawo nagdepende sa lebel sa kini nga hormone sa lawas. Bisan pa, sa daghang katuigan, ang kusog nga kusog nahimong gamay, ug hapit tanan nga mga lalaki ang nag-atubang sa kini nga problema.

Kini makapaikag. Sumala sa estadistika, nga sa edad nga 30-35 sa lawas sa usa ka tawo, ang lebel sa testosterone nagsugod sa pagkahulog. Bisan sa mga himsog nga kalalakin-an pagkahuman sa 30 ka tuig ang panuigon, ang mga siyentista nakamatikod sa us aka tinuig nga pagkunhod sa lebel sa sex hormone sa 1-1.5%. Naghisgut kami bahin sa mga suod nga isyu. Ang kadaghan sa pagtindog mokunhod, ang libido mokunhod. Ang gugma wala na nagdala sa sama nga kalipay ug kahimuot sama kaniadto. Ang hinigugma nga babaye wala makaila kanimo. Ang pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon nahulog. Ug pagkahuman magsugod ang mga problema sa pagtapok ug pag-drag sa matag usa.
Usa ka tinuud nga lalaki. Giunsa ang pag-atubang sa nahulog nga lebel sa testosterone

Photo: istockphoto.com

Maglakaw ang gibug-aton ug pasagdan ka. Mikunhod ang kaunuran sa kaunuran, ingon usab ang kadaghan sa bukog, samtang ang tambok sa tambok, sa sukwahi, nagdugang. Gawas sa mga pagbag-o sa gawas ug sulud, ang kahimtang sa hunahuna mahimo usab nga grabe nga mograbe. Ang kahimtang kanunay nga nagbag-o, ang laygay nga pagkakapoy nagpakita, nga dili kalikayan nga mosangput sa kasubo. Mahimong mawala ka sa hingpit nga interes sa kinabuhi, sa kalibutan nga imong gipuy-an, sa imong pamilya ug mga minahal. Ang mga kahigayunan sa mga sakit sa kardiovaskular ug uban pang mga sistema sa lawas nga nagdugang.

Giunsa mapadayon ang pagpugong sa testosterone? Kini ang basihan sa male hormone. Paggamit usa ka yano nga laraw sa protina-tambok-karbohidrat . Kung adunay dili igo nga protina nga gihatag sa lawas, ang lebel sa testosterone nagsugod sa pagtulo. Kaon og puti nga karne, isda, manok, ug syempre mga itlog. Aron mapadayon ang lebel sa carbohydrate, ang mga cereal, lainlaing lahi sa bugas ug bakwit maayo kaayo nga solusyon. Ang mga tambok nga makuha nimo gikan sa pagkaon kinahanglan adunay de-kalidad nga kalidad. Makita kini sa salmon, lana sa utanon ug mga nuwes.
Usa ka tinuud nga lalaki. Giunsa ang pag-atubang sa nahulog nga lebel sa testosterone

Yano nga matematika: unsaon pagkwenta sa kantidad sa protina, tambok ug carbohydrates?

Ania kung giunsa ihap ang mga kaloriya sa husto aron magpadayon nga manipis ug himsog.

Mahinungdanon! Mas maayo nga biyaan ang mga daotang bisyo. Pagtangtang sa alkohol ug tabako. Ihunong ang pagkaon sa junk food ug pagkaon nga dili himsog nga meryenda sama sa crisps, crackers, ug mga chocolate bar.

Sulayi nga maminusan ang lebel sa imong stress. Pagkahuman sa tanan, ang emosyonal nga estado adunay direkta nga epekto sa lebel sa testosterone sa dugo. Busa, labi ka maayo nga moapil sa pagpamalandong, nga mogahin og daghang oras sa kalinaw ug kalinaw. Makatabang kini nga mahupay ang tensiyon sa dugo nga nagpatubo sa cortisol, nga nagpugong sa testosterone. Ayaw kalimti ang bahin sa regular nga pisikal nga kalihokan, nga adunay kaayohan.

Usa ka tinuud nga lalaki. Giunsa ang pag-atubang sa nahulog nga lebel sa testosterone

Photo: istockphoto.com

Tabang sa kinaiyahan

Sa mga kondisyon sa modernong ritmo sa kinabuhi, saba nga mga megacity, daghang mga hitabo ug kasayuran sa palibot, lisud sundon ang mga rekomendasyon nga gihatag sa taas. Tungod niini, aron madugangan ang lebel sa testosterone ug mapadayon kini nga naandan, mahimo nimong gamiton ang tanum nga Tribulus nga nagakamang (Latin Tríbulus terréstris).

Giingat nga gitun-an sa mga syentista ang mga kabtangan sa tanum ug naghatag piho nga datos sa epekto sa tribulus. Adunay sila sulud nga natural nga nahinabo nga mga sangkap sa steroid. Direkta silang nag-amot sa hinungdanon nga pagtaas sa lebel sa testosterone. Alang sa mga kalalakin-an, mapuslanon sila sa pagpahiuli nila sa libido nga sekswal, pagdugang sa oras sa pagpatindog, pag-aghat sa spermatogenesis, pagdugang sa ihap sa sperm. .

Nadiskubrehan sa mga syentista ang labi ka hinungdanon nga adaptogenic nga kabtangan sa nagakamang nga tribulus. Kung ang mga lebel sa testosterone gipahiuli, ang paghimo sa hormone dili molapas sa normal nga pisikal nga lebel, nga nagdala daghang mga kaayohan sa lawas sa lalaki.

Ang usa sa mga maayong sangputanan sa mga syentista mao ang Effex Tribulus gikan sa Evalar. div class = "info-note"> Ang Effex Tribulus usa ka tambal nga gihimo pinasukad sa nagakamang nga tribulus. Nakatabang kini aron madugangan ang lebel sa testosterone, matambalan ang dili maayo nga pag-ayo sa lawas ug madugangan ang oras niini, maminusan ang kolesterol, mapataas ang kalig-on sa resistensya ug mabalik ang mga sensasyon nga kulang kaayo. Ingon kadugangan, gipalihok sa tambal ang spermatogenesis, nga labi ka hinungdanon sa pagmabdos sa usa ka bata.

Effex - magmalampuson! Evalar nga mga tambal - magamit ang kahimsog sa tanan.

Pagpangita usa ka parmasya sa imong lungsod.

► Order sa Apteka.ru. h3 id = "h3-24"> MAAYO ANG MGA CONTRAINDICATIONS. KONSULTIHON ANG ISA KA SPECIALIST.
Nauna nga post Tulo ka Yano nga Pag-ehersisyo sa Sakit sa Lakang aron Mas Madali ang Kinabuhi
Sunod nga post Tanan sa ulo: unsa ang mga sakit sa pagkaon ug kung giunsa kini pag-atubang