Posible ang bisan unsa: unsaon paghimo ang usa ka balkonahe sa usa ka crossfit platform?

Dili tanan gusto nga moadto sa gym: una nimo nga kinahanglan kolektahon ang imong mga hunahuna, dayon i-pack ang mga kinahanglan nga butang, pag-adto sa gym mismo, pag-ilis og sinina, pag-ehersisyo, usahay mobarug nga linya alang sa simulator, pag-ilis usab og mga sinina, pagkaligo - sa laktod nga pagkasulti, daghang mga aksyon ang gikinahanglan ug oras. Ug ang usa ka tawo dili lang ganahan nga mag-ehersisyo sa atubangan sa tanan. Ug, hinungdanon, kinahanglan ka magbayad daghang salapi alang sa usa ka maayong hall.

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Adunay mga tawo nga namalit kagamitan sa pag-ehersisyo sa balay. Nakahukom kami aron mahibal-an kung unsa kaayohan ang paghimo sa bahin sa imong lugar nga puy-anan ngadto sa usa ka gym.

Siyempre, ang hawanan sa balay dili tingali lapad kaayo. Kinahanglan nga hinumdoman dayon nga ang CrossFit nanginahanglan usa ka lugar nga mga 10m2. Kini matag tawo. Paningkamutan naton nga mohaum sa kinahanglan nga imbentaryo ug kuwentahon kung pila ang magasto niini sa aton. Amazon.com https://www.amazon.com - aron makit-an namon ang pipila sa labing kapalit nga kapilian.
  • Barbell 15 kg 7413 rubles
  • Mga Pancake (6 nga piraso) 3032 rubles
  • Pahalang nga bar (frame) 7082 rubles
  • lubid 3 369 rublesRings 1954 rubles
  • Rowing machine nga 42 387 rubles
  • Bola sa medisina (volball) 1348 rubles
  • Roller alang sa mga kaunuran nga 1348 rubles
  • Mga nababanat nga banda alang sa pag-unat sa 674 nga mga rubles
  • Kettlebell 27 kg 1078 nga mga rubles

Total: 69 685 rubles.

Ang pagka-miyembro sa CrossFit gym sa usa ka tuig dili mahimo nga mas barato. Bisan kung makit-an nimo ang labi ka kapilian nga badyet, usik ra sa 12 ka bulan. Mahimo nimong magamit ang imong gym sa balay nga labi ka dugay.

... Kung dili ka interesado sa kini nga lugar ug gusto nimo nga maghimo usa ka mini-gym alang sa mga naandan nga pag-ehersisyo, ang kinatibuk-ang kantidad mahimo nga labi ka gamay, depende sa imong mga panginahanglan.
Nauna nga post Pagsingil sa pag-undang: 10 ka ehersisyo nga mahimo nimo mahimo sa opisina
Sunod nga post Siyentipiko nga pamaagi: 5 hingpit nga pagpahayag nga pamahaw