Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Ang una nga bulan sa bag-ong tuig usa ka maayong katarungan nga higugmaon ang mga kalihokan sa gawas, kung wala pa nimo mahimo. Dugang pa, Enero ning panahona puno sa mga makapaikag nga mga hinabo sa isports. Pananglitan, ang labing kadasig naghulat alang sa usa ka agianan sa agianan ug tunga nga marapon, ug ang mga fans sa mga pasundayag makit-an ang paghimo sa yelo gikan sa kampyon sa Olimpiko ug mag-ice skating. Pagpili sa bisan unsang kalihokan nga gusto nimo gikan sa among tradisyonal nga pagpili, pag-charge sa imong kaugalingon nga adunay maayong pagbati ug pag-adto sa pagsugod sa 2020!

Evgeni Plushenko Ice Shows Enero 31
Asa? Ice Theater, Revolution Square, Moscow

Nagpadayon ang engkanto sa Bag-ong Tuig pagkahuman sa mga piyesta opisyal. Hangtud sa katapusan sa bulan, ang mga Muscovite ug mga bisita sa kaulohan makita ang mga pasundayag sa yelo nga Swan Lake, The Nutcracker, The Snow King ug Kings ug Queens of Ice. Ang tagsulat sa tanan nga mga produksyon ug sa parehas nga oras ang ilang partisipante mao ang duha ka beses nga kampeyon sa Olimpiko nga si Evgeni Plushenko. Ug pagkahuman sa pasundayag, ang matag usa makit-an ang mga komportable nga mga chalet nga adunay mga galamiton ug usa ka elegante nga Christmas tree.

Apan kung wala nimo sila, ayaw pagkaluya. Adunay pag-abang sa site sa presyo nga 50 rubles matag oras nga adunay deposito nga 2 libong rubles.

Kinahanglan nga mopalit usa ka tiket ang mga hingkod. Pagbayad ra sa cash. Libre nga pagsulod alang sa mga bata nga wala pay 7 ka tuig ang edad.
Dugang nga nahibal-an.

Pagpangandam alang sa mga international marathon nga adunay adidas

Kanus-a? Enero 13-31
Asa? adidas RUNBASE Luzhniki, Moscow

Sa 2020 daghang mga pagsugod sa internasyonal nga naghulat sa aton, ug kinahanglan naton nga magsugod sa pag-andam alang sa pipila niini karon usab. Kung nagplano ka nga moadto sa pagsugod sa Paris o Barcelona marathons, ingon man pagdaug sa katunga nga marapon sa Bratislava, kung ingon niana ang grupo sa adidas makatabang kanimo! Ang mga eksperyensiyado nga magtutudlo naghimo na og regular nga pagbansay nga gitumong sa mga agianan ug agianan sa milyahe sa mga nag-unang panghitabo.

Magpadayon ang mga klase sa Pebrero.
Hibal-i ang labi pa sa opisyal nga website nga www.adidas.ru .

Nike Box MSK Winter Training

Kanus-a? Enero 13-19

Asa? Park im. Gorky, Moscow

Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Photo: vk.com/nike

Sa wanang sa sports sa Nike sa Gorky Park, ang mainit nga pag-ehersisyo dili matapos bisan sa tugnaw nga panahon. Karong semanaha mahimo ka nga magdula sa rookie hockey o mogawas sa uma ug magdula og soccer sa tingtugnaw kauban ang mga lalaki. Nagdumala usab ang Box MSK og mga klase sa soccer sa mga babaye nga nahimo’g bantog sa mga bisita. Busa, kinahanglan nimo nga adunay oras aron magparehistro sa ulahi nga petsa kung gi-update ang iskedyul.

Kinahanglan ang libre nga pagparehistro.
Hibal-i ang dugang pa.

Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Kinabuhi pagkahuman sa yelo. Unsa ang gibuhat sa mga skater nga nagtapos sa ilang mga karera

Sotnikova, Lipnitskaya ug Zagitova, nga nagpahulay. Diin moadto ang mga mibiya sa dako nga yelo sa usa ka batan-on nga edad?

Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Sa pagsugod sa 2020. Mga dagkung panghitabo sa isport sa umaabot nga tuig

Daghang mga hitabo nga kinahanglan gyud nga moapil.

Rally Dakar Marathon 2020

Kanus-a? Enero 4-18

Asa? Saudi Arabia

Usa ka tinuig nga rally sa marathon ang gihimo sa Asya karon. Gitambongan kini sa mga propesyonal nga karera, pabrika sa pabrika ug mga bag-ong atleta. Ang tanan nga kini epektibo nga nagputol sa mga balas sa disyerto sa mga awto, motorsiklo, ATV, meteo-AT ug bisan mga trak. Kung kalit ka nga nagbakasyon sa Saudi Arabia ug nahigugma sa grabeng mga isport, tan-awa kini nga panan-aw! Gikan sa bisan asang lugar sa kalibutan, mahimo ka makakonektar sa pagsibya sa Dakar 2020 ug sundon ang mga punoan nga panghitabo.

Natan-aw nga live ang mga karera o sa pagrekord. Hibal-i ang balita sa rally-marathon, basaha ang mga artikulo nga adunay kasayuran ug sundon ang iskedyul sa mga karera ug mga sangputanan sa Championship.

Mga Panudlo sa Lecture sa himsog nga estilo sa kinabuhi: ngano nga kinahanglan naton ang pagdagan, mga bitamina ug suplemento sa pagdyeta ​​b> Kung kanus-a? Enero 17
Asa? Ang workshop ni Margo, Moscow

Karong Biyernes , sa 19:30, usa ka lektyur sa usa ka siruhano sa kasingkasing, punoan nga doktor sa klinika sa SMART CheckUp ug dungan nga blogger nga si Alexei Utin ang mahinabo. Sulod sa duha ka oras nga klase, papahawaon niya ang mga bantog nga mitolohiya bahin sa himsog nga estilo sa kinabuhi ug hisgutan kung giunsa ang pag-ensayo sa kusog ug cardio makaapekto sa kahimsog, kung kinahanglan ba nga moinom og walo ka baso nga tubig matag adlaw, ug kung giunsa makadaot ang mga suplemento sa pagdyeta. Pagkahuman sa miting, ang matag partisipante mapadalhan usa ka presentasyon ug dugang nga mga materyal kung gusto nila ipa-refresh ang ilang nahibal-an.

Kinahanglan nga mapalit ang usa ka tiket.

IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR ST. PETERSBURG

Kanus-a? Enero 25
Asa? World Class Atlantic, St. Petersburg

Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Litrato: vk.com/iron_star

Kung unsa ang gihulat sa daghang mga tagahanga sa triathlon nga natuman: niining panahona ang pagsugod sa Sulud ipahigayon sa Amihanang kapital ! Bisan pa sa tinuud nga ang pagparehistro alang sa kompetisyon sirado na, mahimo nimo sila bisitahan ingon usa ka bisita ug pag-abiba alang sa mga atleta sa sulud sa mga bungbong sa World Class. Ang mga partisipante pagasulayan sa oras: 10 minuto nga paglangoy, 30 minuto nga pagbisikleta ug 20 minuto nga pagdagan. Kung kinsa man ang makadaug labaw pa sa mga kilometros sa usa ka oras ang modaog.

> Libre nga pagsulud alang sa mga bisita.
Dugang nga nahibal-an. div class = "external-article__img"> Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Giunsa buhaton ang cardio aron mawad-an sa timbang? o modagan sa usa ka kalma nga lakang -gipili namon kauban ang tigbansay.

Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Mahal ba ang triathlon? Pila ang gasto sa pag-andam ug pag-apil sa karera

Nahibal-an namon kung ang matag usa makahimo sa usa ka triathlete. Kanus-a? Enero 25
Asa? Piskarevsky Park, St. Petersburg
Mga distansya: 1 km / 3 km / 5 km / 7 km / 22.1 km , apan aron usab igahin ang pagsugod sa imong minahal nga lungsod nga naluwas sa blockade. Kana ang hinungdan nga ang kalihokan adunay usa ka code sa pamiste: ang mga magdadagan kinahanglan nga magsugod sa pagsul-ob sa berde nga mga sinina o sa mga sinina nga may tema nga militar. Makapainteres nga ang mga partisipante mahimong makapili parehas og agwat sa mga milya ug disiplina. Dugang sa tradisyonal nga pagpadagan, adunay kami canycross, Nordic nga paglakaw, usa ka 3 * 7 km relay ug, siyempre, usa ka lahi sa mga bata. > Kinahanglan nga moapil ang bayad nga pagrehistro ug usa ka sertipiko sa medisina.
Dugang pa.

YETI TRAIL MOSCOW

Kanus-a? Enero 26
Asa? Glades, pagpanag-iya 4-6, kagubatan sa Bitsevsky, Moscow
Mga Gilay-on: 800 m / 5 milya / 10 milya /

Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Litrato: vk.com/dabrunning

Ug kini nga pagsugod angay alang sa mga nagtinguha nga makaagi sa usa ka niyebe nga lasang ug sulayan ang ilang kusog sa pagpakig-away batok sa natural nga mga babag. Ang mga nag-organisar sa hitabo nagsaad nga kini mahimong mabangis ug matig-a, tungod kay kini usa ka tinuud nga agianan nga dagan!

Ang mga partisipante mahimong makapili usa ka gilay-on nga 5 mil (8 km) o 10 milya (16 km), ingon man magparehistro sa usa ka bata. Usa ka bulag nga 800 m nga ruta ang gihimo alang sa mga bata. Ang matag magtapos makadawat mga halandumon nga mga premyo ug magpainit uban ang mainit nga tsaa sa usa ka sinsero nga kahimtang. > Kinahanglan nga moapil sa bayad nga pagrehistro ug usa ka sertipiko sa medikal.
Dugang pa. class = "external-article__img"> Sa imong pagtagbo, imong buhaton kini. Panguna nga mga kalihokan sa pagdula kaniadtong Enero

Pinaagi sa lapok ug mga fords: unsaon pag-andam alang sa pagsugod sa usa ka agianan?

Usa ka plano sa pagbansay alang sa mga dili nahadlok sa lisud nga yuta.

Nauna nga post Ilya Slepov: ang magadaro labi pa modaug
Sunod nga post Reebok: gikan sa mga sneaker nga adunay mga kuko ngadto sa bag-ong teknolohiya sa kalibutan sa sports