Mobalik si Batman: kung unsa ang hitsura ni Ben Affleck karon

Ang direktor, artista, tigsulat sa libro ug prodyuser nga si Ben Affleck hapit na mag-48 anyos. Dayag, mibalik siya sa aktibo nga pagbansay ug nagsugod sa pagporma. Samtang ang superhero, samtang naa siya sa Batman v Superman, naa pa sa layo, apan karon namatikdan nga nagbomba ang aktor, nawala ang gibug-aton, gitina ang buhok ug balbas ug nagsugod nga labi ka bata. Gibalikbalik nga gipamatud-an ni Affleck ang mga tagpalamati nga ang pagbag-o sa lawas usa ka sagad nga butang alang kaniya. Ug giunsa niya kini gibuhat?

div class = "external-article__img"> Mobalik si Batman: kung unsa ang hitsura ni Ben Affleck karon

Gibomba alang sa papel. 7 nga mga artista nga nagbansay pag-ayo sa wala pa pagkuha sa pelikula

Alang sa mga bituon sa sine, ang hingpit nga torso sa mga oras sa gasto sa pagbansay sa eskuylahan. Ang Affleck labi nga labi ka solido ug mas tigulang: usa ka bungot nga ubanon ubanon usab. Nakita siya sa paparazzi nga naglakawlakaw sa Los Angeles kauban ang iyang uyab karon, ang aktres nga si Ana de Armas (uyab ni Bond sa No Time to Die). Ang mag-asawa naglakaw nga nag-uban ang ilang mga iro. script async src = "// www.instagram.com/embed.js ">

Kaniadtong 2015, si Affleck naglisud sa pagbansay - adunay siya mga grabe nga problema alkohol sa background sa mga proseso sa diborsyo uban si Jennifer Garner. Pagkahuman usa ka buok nga pangkat sa mga coach ug nutrisyonista ang nagtabang kay Ben nga mahimo’g usa ka tinuud nga superhero.

klase = "external-article__img"> Mobalik si Batman: kung unsa ang hitsura ni Ben Affleck karon

Ang punoan nga lalaki nga hormone. Unsa ang makaon aron madugangan ang lebel sa testosterone

Mga pagkaon nga dili lamang madugangan ang kaanyag, apan makatabang usab sa isport ug adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Batman Workouts

Atol sa pagsalida sa syudad ng Mga kawatan, ang aktor nagsugod sa paghanas kauban si Walter Norton. Ang pagtinabangay nahimo nga mabungahon. Ang tigbansay naghimo usa ka espesyal nga programa alang sa Affleck, diin gikonsidera ang tanan niyang mga dagway. Apan pagkahuman ni Ben 36 na ang edad, ug gipasayon ​​sa lawas ang kargamento.

Pito ka tuig ang milabay, sa panahon sa pag-andam alang sa pagsalida sa Batman v Superman, ang aktor adunay mas kalisud nga panahon. Ang programa sa pagbansay gitukod sa us aka paagi aron magtrabaho ang usa ka piho nga grupo sa kaunuran matag semana, ug sa kinatibuk-an, nagpunting sila sa bodybuilding. Naglig-on ang Affleck tulo ka adlaw sa usa ka semana, samtang ang nahabilin nga oras nagtutok siya sa cardio ug pagbawi. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BCd1ar4w657">

Ang laraw sa pagbansay alang sa bayani sa Gotham ingon ingon niini:

Unang adlaw - mga kalamnan sa pektoral ug trisep. Ikaduhang adlaw - pagpainit, pagdagan 40-60 minuto, pagpabugnaw. mga kaunuran sa likud ug mga bicep. Ika-upat nga adlaw - pagpainit, pagdagan 40-60 minuto, pagpabugnaw. Fifth day - deltoid ug kaunuran sa paa. Ikaunom nga adlaw - pagpainit, pagdagan sa 40-60 minuto, pagpabugnaw. Ikapito nga adlaw - pagbawi. Salamat sa maayong pagkabansay nga ehersisyo, dali nga namala ang Affleck ug gipulihan ang tambok nga sapaw sa masa sa kaunuran, nga nawad-an gamay sa gibug-aton. Ingon usa ka sangputanan, sa pagsugod sa proseso sa pagsalida, ang aktor dili lang ingon usa ka superhero, apan dali ra makagbuhat nga adunay dugang nga gibug-aton nga 30 kg. Sa papel sa ngitngit nga kabalyero, ang gibug-aton sa aktor 102 kg sa 7.5% tambok sa lawas, ug unom ka bulan nga una - 105 kg sa 12%. div class = "external-article__img"> Mobalik si Batman: kung unsa ang hitsura ni Ben Affleck karon

Press sa 21 adlaw: usa ka maisugon nga hagit gikan sa Arina Skoromnaya

Gibahin sa fitness trainer ug nagtanyag sa TV ang sekreto sa mga gihigugma nga cubes.

nutrisyon ni Bruce Wayne nahibal-an nimo, ug ang labing kaayo nga programa sa pag-ehersisyo dili maghatag usa ka wow nga epekto kung wala ang husto nga plano sa nutrisyon. Ang tahas sa mga nutrisyonista mao ang paghimog usa ka diyeta nga makadugang kusog, samtang sa parehas nga pagtangtang sa subcutaneed fat. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B9NXKeQD-YT">

Ang Nutrisyonista nga si Rehan Jelati naapil sa pag-uswag sa diyeta ni Batman. Gikonsidera niya ang katinuud nga sa oras nga dili hingpit nga mahabilin sa aktor ang alkohol - Si Affleck adunay espesyal nga adlaw nga ipagawas.

Bilang pagpangandam sa papel sa usa ka superhero, mikaon si Ben 6-7 beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin ... Labut pa, ang mga protina, tambok ug carbohydrates misulod sa iyang lawas sa eksaktong oras.

Pagkahuman sa salida, nagpahayahay og gamay si Affleck ug kadiyot nga nag-undang sa pagsunod sa pag-ayo sa numero. Bisan pa, siya karon daw nakahukom nga mobalik sa iyang kinapungkayan nga porma. Tingali sa dili madugay ang mga fans maghulat alang sa usa ka bag-ong pelikula sa superhero nga adunay hulga sa krimen sa Gotham.

Nauna nga post Water aerobics: tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa pagbansay sa tubig
Sunod nga post Wala na sa uso ang 90-60-90. Kung unsa ang hitsura sa hingpit nga numero karon