👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Biseklita vs roller. Pagpili labing kaayo nga paagi sa transportasyon

Kung gusto nimo nga maglakaw sa parke, tingali nakamatikod ka nga kadaghanan sa mga tawo nagpili og mga roller o bisikleta alang sa paglihok. Nakahukom kami nga mahibal-an kung unsa ang mga kaayohan nga gidala sa kini nga mga paagi sa pagdala ug ngano nga gusto kaayo kini sa mga tawo?

Pagbisiklita Ang pagbisikleta usa ka maayong paagi aron makontrol ang gibug-aton tungod sa pagdugang sa imong rate nga metaboliko, paghimo sa kaunuran, ug pagsunog sa tambok. Bisan pa, dili katingad-an, kung gisulayan nimo nga mawad-an sa gibug-aton, kung ingon niana ang pagbiyahe kinahanglan nga iupod sa usa ka himsog nga plano sa pagkaon. Gisunog sa kilo ang 298 nga kaloriya sa 30 minuto. Sa gikusgon nga 22 hangtod 24 km / h, ang usa ka tawo nga parehas og gibug-aton sa gibug-aton sa 372 nga kaloriya. Kalkula ang pagkonsumo sa kaloriya. -photo__desc "> Photo: istockphoto.com Mga kalihokan sa kaunuran: Ang panguna nga mga kaunuran nga gigamit samtang nagbisikleta mao ang quadriceps ug ang mga hamstrings sa taas nga paa, ug ang nating baka ug sulud sa ubos nga paa. Kung nagbisikleta ka, gihimo sa imong quadriceps ug hamstrings ang halos tanan nga buluhaton. Dugang pa, ang pagbisikleta usa ka maayong pag-ehersisyo sa cardio. Ang kanunay nga pagbisikleta makapadasig ug makapaayo sa imong kasingkasing, baga ug sirkulasyon, nga makaminusan ang peligro sa stroke, taas nga presyon sa dugo, ug atake sa kasingkasing. Lig-on ang mga kaunuran sa kasing-kasing, maminusan ang rate sa kasingkasing nga nagpahulay.
Biseklita vs roller. Pagpili labing kaayo nga paagi sa transportasyon

Dugang nga mga kaayohan:

Cycling nagpalambo sa kusog, balanse ug koordinasyon. Makatabang usab kini nga malikayan ang pagkahulog ug pagkabali. Ang pagbisikleta usa ka sulundon nga paagi sa pag-ehersisyo kung adunay ka osteoarthritis tungod kay gamay ang tensiyon sa imong mga lutahan. Gawas sa klaro nga mga benepisyo sa kahimsog, ang pagbisikleta malipayon kauban ang pamilya o mga higala. Adunay doble, triple ug bisan mga quadruple tandem alang sa pag-ski nga magkadungan. Presyo: gikan sa 6,000 nga rubles. Makar, 4th year student, mas gusto ang mga biseklita kaysa sa mga rollerblade ug uban pa nga paagi sa transport : Tungod niini nga hinungdan, dili ako mahimo nga mag-roller skate sa dugay nga panahon, ug bisan sa usa ka scooter o skateboard. Komportable ang biseklita tungod kay wala’y bug-at nga karga sa mga tiil, mahimo ka usab makalingkod. div class = "content-photo"> Biseklita vs roller. Pagpili labing kaayo nga paagi sa transportasyon

Photo: istockphoto.com

Rollerski

Pagsunog sa kaloriya: Pagsulud sa 30 ka minuto nga pagsakay sa ligid sa boulevard magsunog sa 250 nga kaloriya!
kung mag-ehersisyo ka alang sa 30 minuto lima ka beses sa usa ka semana, mosunog ka hapit 1,250 nga kaloriya. Kauban ang usa ka gipamubu nga diyeta, makatabang kini kanimo nga mawad-an sa tunga sa kilo nga kilo matag semana.

Pagkalkulo sa paggasto sa kaloriya.

div class = "content-photo"> Biseklita vs roller. Pagpili labing kaayo nga paagi sa transportasyon

Litrato: istockphoto.com

Div>

Nagtrabaho ang mga kaunuran:

Ang kaayohan sa roller skating sanga kini usa ka tibuuk nga pag-ehersisyo sa lawas, bisan pa siyempre adunay pipila nga mga lugar ug mga grupo sa kaunuran nga labi nga nalambigit sa pagbansay sa roller skating. Ang pagdugang sa kusog sa lawas pinaagi sa roller skating makapaayo usab sa imong koordinasyon, makatabang nga malikayan ang kadaot, ug magpadayon nga labi ka aktibo ug dali nga mag-uswag samtang ikaw tigulang. Gawas sa tinuod nga mawad-an ka og gibug-aton, mahimo ka usab makahimo sa paghimo sa masa sa kaunuran. Pagkahuman sa matag pagsakay sa roller skating, mamatikdan nimo ang sangputanan. Ang imong mga sampot, paa, ug mga nati nga vaca kanunay nga naa sa maayong kahimtang.
Biseklita vs roller. Pagpili labing kaayo nga paagi sa transportasyon

Photo: istockphoto.com

Dugang nga mga Kaayohan: Presyo: gikan sa 2,500 nga rubles. Gitun-an sa estudyante sa ika-3 nga tuig ang mga video ang labing kaayo nga paagi aron maibanan ang tensiyon sa emosyon :

Mahitungod sa mga problema, bahin sa kung giunsa kini masulbad, nahibal-an nimo nga, sa tinuud, tanan kini wala magpasabut bisan unsa, ug nga masulbad nimo ang tanan. Sa kinatibuk-an, gusto nako ang mga esport, apan usahay tapulan kaayo ako moadto sa gym o magtuon ra sa balay, dayon mogawas ko og mga roller ug moadto sa skate. Maayo kaayo ang singot nimo, nahulog ang imong mga bitiis pagkahuman. div class = "content-photo"> Biseklita vs roller. Pagpili labing kaayo nga paagi sa transportasyon

Litrato: istockphoto.com

Mao nga hain ang labi ka maayo?

Sa kini nga kaso, ang pagpili kinahanglan buhaton pinauyon sa imong kaugalingon nga gusto ug gibati. Ang mga roller skate labi ka lisud nga makakat-on sa pagsakay kaysa sa pagbisikleta, apan gamay kini nga molabaw sa bisikleta sa mga termino sa mga benepisyo alang sa lawas, tungod ra sa kadaghan nga gigamit nila nga daghang kaunuran samtang nagsakay.

Apan, sa mga termino sa gidaghanon sa mga kaloriya nga nawala ug mga epekto sa lawas, labi na sa kasingkasing, kini nga mga paagi sa pagdala hapit managsama. Mobati nga gawasnon sa pag-adto sa usa ka sports store ug pilion kung unsa ang gusto nimo, nahibal-an nga ang imong lawas siguradong salamat

Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer

Nauna nga post Hunahuna namon: unsa ang hitsura sa hiniusa nga mga anak sa bantog nga mga atleta?
Sunod nga post Sports ug walay botox. Si Julia Roberts nindot tan-awon sa 52