Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

Bag-ohay lang, ang mga ninggamit sa Internet naigo sa daghang mga litrato, diin gitandi sa mga tagsulat ang mga artista sa Russia ug Hollywood. Ang usa sa mga pagtandi gipahinungod kay Mikhail Efremov ug Brad Pitt. Dugang pa, dili ang ilang mga gantimpala alang sa trabaho sa industriya sa pelikula o ang gidaghanon sa mga papel nga gikuhaan nga gitandi, apan ang ilang edad. Katingad-an, si Mikhail nahimo nga labi ka tigulang kaysa sa iyang kauban sa Kasadpan pinaagi sa ... 1 bulan ug 8 adlaw - nga dili masulti sa ilang hitsura. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Sa tinuud, mag-56 si Brad Pitt karong Disyembre. Dili lamang siya dili mohunong sa pag-arte sa labing taas nga kinitaan nga mga pelikula, apan gihimo usab niya kini, nga gipakita sa mga tumatan-aw sa usa pa ka embossed nga lawas. Sulod sa usa ka taas nga karera, nakahimo og maayo nga trabaho ang aktor sa iyang estilo sa kinabuhi ug dili maayong pamatasan. Pag-istoryahan naton kung unsa ang nagtugot sa Brad Pitt nga magpabilin nga maayo ang kahimtang, dili igsapayan ang edad.

Pagdumili sa mga daotang bisyo

Kinahanglan ko nga dawaton, ang bituon sa Hollywood dili kanunay nagyabang sa usa ka negatibo o bisan neyutral nga kinaiya sa sigarilyo ug alkohol. Apan dili sama sa iyang mga kaedad, gihunahuna niya nga biyaan ang usa sa mga dili maayong batasan - ang pagpangandoy sa nikotina - bisan sa wala pa pagdula sa pelikulang Troy, nga gipagawas kaniadtong 2004. Sa panahon sa pagsalida, gipugngan sa panigarilyo si Pitt nga makuha ang kaunuran nga kaunuran nga kinahanglan alang sa papel ni Achilles, busa kinahanglan siya mohunong kadiyot. Bisan pa, sa katapusan gitugyan ni Brad ang mga sigarilyo dili pa dugay. Pinaagi sa pagpakasal kay Angelina Jolie kaniadtong 2014, gikuha niya ang batasan aron malikayan ang dili maayong panig-ingnan alang sa ilang umaabot nga mga anak.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = " B57_GtgB-yt ">

Sa kasubo, ang pagpakig-away ni Brad sa alkohol nahuman og dugay. Mismo ang aktor nga giangkon nga wala siya kahibalo sa sukod ug nakainom og sobra bisan sa iyang kinabuhi sa pamilya. Pagkahuman sa pagbulag sa iyang asawa nga si Pitt seryoso nga naghunahuna bahin sa pagkaadik. Ang artista mitambong sa mga klase sa Alcoholics Anonymous sulod sa usa ka tuig ug tunga ug sa ulahi mihunong sa pag-inom.

div class = "external-article__img"> Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

Extreme and rock-n- rolyo!

Dili tinago nga ang bituon sa Hollywood nga si Brad Pitt wala’y pagpakabana sa mga isport ug grabeng isport.

Nagkalainlain nga pagbansay sa gym , ang pagbiya sa daotang mga batasan naghimo kanato nga labi ka himsog, apan kinahanglan nga maglihok sa usa ka relief body nga adunay katuyoan. Sa usa ka pakigsulti sa wala pa ang premiere sa Septyembre sa To the Stars, giingon ni Brad nga kanunay siya naggasto sa gym upat ka adlaw sa usa ka semana ug wala niya hatagan mga indulhensiya ang iyang kaugalingon. Sa tinuud, sa kinaiya, ang aktor hilig sa pagnipis.

Sa kauna-unahan nga higayon, nagsugod sa pagtrabaho si Pitt sa iyang kaugalingon nga lawas kaniadtong 1991, sa wala pa salida ang pelikulang Thelma ug Louise. Ang natural nga nipis nga lalaki nga kinahanglan aron makakuha og masa sa kaunuran ug mag-ehersisyo ang abs. Apan pagkahuman sa pagpagawas sa litrato sa abang sa TransfoWala matapos ang mga feed. div class = "content-photo"> Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

Litrato: Gikan pa sa sine nga Thelma & Louise

Kaniadtong 1998 tuig nagsugod pagsalida sa Fight Club - ang pelikula nga nagdala sa Brad dili katuohan nga pagkapopular. Nagpakita kini usa ka eksena diin ang iyang karakter nga si Tyler Durden, nag-atubang sa iyang kinatawo sa wala pa makig-away sa us aka ego. Ang artista kaniadtong panahona nagpabilin nga manipis, apan ang iyang lawas nakakuha kahupayan ug paglihok. Sa ulahi, gipaambit ni Pitt sa publiko ang usa ka espesyal nga gilaraw nga plano sa pagbansay. Naglangkob kini sa upat ka adlaw nga pagbansay sa kusog alang sa usa ka piho nga grupo sa kalamnan ug duha ka adlaw nga pagbansay sa cardio matag semana.

Ang pagbansay sa kusog ni Brad Pitt kauban ang ehersisyo : Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

Kaniadto sa ... Hollywood. Ngano nga ang DiCaprio adunay tiyan, ug si Pitt adunay abs?

Hunahunaon naton kung ngano nga nagpataas og timbang si Leonardo DiCaprio sa bag-ong Tarantino film, ug si Brad Pitt naa pa sa porma.

Lunes
Mga ehersisyo sa Chest:

  • mga push-up gikan sa salog;
  • bench press;
  • gibawog sa pagpadayon;
  • Ikiling ang Barbell Press;
  • pagsagol sa mga kamut sa simulator.

Martes
Balik nga mga ehersisyo:

  • mga pull-up;
  • T-bar rod;
  • lingkod nga bloke pagbitad sa bakus;
  • pagbira sa taas nga bloke.

Miyerkules
Mga Pag-ehersisyo sa Abaga:

  • paglingkod sa dumbbell press;
  • nagbayaw sa mga dumbbells sa imong atubangan;
  • Taas sa Dumbbell Taas.

Huwebes
Mga Ehersisyo sa Kamot:

  • Scott Bench Curl;
  • pagbayaw sa mga dumbbells gamit ang martilyo;
  • Triceps Extension Machine;
  • EZ bar flexion

Gihimo sa aktor ang tanan nga pag-ehersisyo 15-25 ka beses matag set: kinahanglan dili aron mag-ayo ang kaunuran, apan aron makuha ang kahupayan sa lawas.

div class = "content-photo"> Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

Litrato: Gikan pa sa Fight Club

Pagkahuman, sa wala pa pagkuha sa sine ni Troy, kinahanglan pa nga magtrabaho si Pitt sa gibug-aton sa lawas ug makakuha labing menos lima ka kilo nga kaunuran. Alang sa papel ni Achilles, nibalik siya sa miaging sistema sa pagbansay, apan gibag-o ang gidaghanon sa mga gibalik-balik (nahimo silang 10-12) ug nagdugang mga ehersisyo alang sa mga bitiis:

  • squats / leg press;
  • leg extension sa bar;
  • pagyukbo sa mga bitiis sa bar;
  • Nagtaas ang paglingkod ug pagbarug sa paa.
  • Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

    Litrato: Gikan pa sa sine sa Troy

    Husto nga nutrisyon ug pagdiyeta alang sa mga papel

    Karon naningkamot si Brad Pitt nga sundon ang husto nga nutrisyon: dili niya giabuso ang fast food, meryenda, tam-is ug uban pang mga high-calorie refined nga pagkaon. Gihimo niya kini sa panahon sa semana sa pagtrabaho ug hatagan mga indulhensiya ang iyang kaugalingon sa katapusan sa semana. Bisan pa, alang sa katuyoan sa mga papel sa mga pelikula, kanunay nga gibag-o ni Pitt ang iyang pagdiyeta ug nagpadayon sa mga estrikto nga pagdiyeta.

    Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

    Usa ka takus nga pagbag-o ni Oscar: tinuod o dili?

    Mahunahuna ba nimo kung kinsa sa mga bituon ang nakahukom nga mag-eksperimento sa ilang kaugalingon nga mga lawas alang sa papel?

    Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

    Gibomba alang sa tahas. 7 nga mga artista nga nagbansay pag-ayo sa wala pa pagkuha sa pelikula

    Kinsa nga bituon sa pelikula ang nagbayad sa mga oras sa pagbansay aron adunay hingpit nga torso nga makita sa screen. pinauyon sa karne, isda, itlog ug mga produkto nga low-fat nga gatas. Ang artista nagkaon unom ka beses sa usa ka adlaw ug usahay modangup sa mga suplemento sa palakasan sa porma sa protein shakes ug bar. Ang mga karbohidrat praktikal nga gikuha gikan sa pagdiyeta: adunay ra mga pagkaon nga adunay sulud nga kinahanglan sa paghilis. Pananglitan, mga bug-os nga lugas ug utanon. div class = "video">

    Ang mga yugto sa pagkuha sa pelikula ug maampingong mga pagpangandam alang sa usa ka piho nga papel sa madugay o madali nga katapusan, apan ang bituon sa mga pelikula sa Hollywood nagpabilin nga porma sa iyang libre nga oras. Si Brad Pitt usa ka tin-aw nga pamatuod nga sa usa ka aktibo ug himsog nga pamaagi sa kinabuhi, mahimo ka nga matahum sa bisan unsang edad

    Nauna nga post Sportswoman o Modelo? Paningkamoti nga mailhan
    Sunod nga post Giunsa mokaon ang dili kaayo asukal ug kung giunsa ang pag-ilis sa mga tam-is?