Gidawat ang hagit: 5 nga lisud nga hagit sa sports gikan sa blogger nga si Alexei Stolyarov

Si Alexey Stolyarov usa ka sikat nga sports blogger nga adunay tagpaminaw nga 2.13 milyon nga mga suskritor sa channel sa YouTube ug 500 mil sa Instagram, ang nagtutukod sa usa ka tatak nga panamit sa fitness, usa ka batid sa orihinal nga mga hagit ug usa ka dungganan nga bisita sa International Festival sports ug himsog nga pamaagi sa kinabuhi SN PRO EXPO FORUM. Ang blogger mismo nga mahinhin nagtawag sa iyang kaugalingon nga Yawa nga Yawa. Tan-awon naton kung mahimo nimo madawat ang iyang hagit.

Sama sa Alexey, gipunting namon ang usa ka pagpili sa top 5 sa iyang labing lisud nga mga hagit sa sports. Gipasalig sa blogger nga ang kini nga mga ehersisyo nanginahanglan kasarangan nga kahimsog sa lawas, ug bisan ang usa ka batang lalaki nga makaeskwela niini. Apan adunay kami pagduhaduha. Giimbitahan namon ang tanan nga sulayan ang ilang kaugalingon ug sulayan ang pagsubli pagkahuman sa Stolyarov. Lakat na kita! div class = "info-note"> Siguruha nga siguruha nga wala sa imong palibut nga makababag sa imong hagit. Ug sa pipila ka mga kaso mas maayo nga ibutang ang usa ka humok sa salog.

Ika-5 nga lugar - mga push-up nga adunay gapas pinaagi sa toilet paper Nakahimo ako paglukso sa 13 nga rolyo nga papel ug kini dali nga igo tungod kay nakabuhat ako sama niini kaniadto. Sa kinatibuk-an, mahunahuna nimo ang daghang mga buluhaton gamit ang toilet paper.

Ika-4 nga pwesto - 15 nga mga push-up

Sa video nga kini gihimo nako ang tulo ka mga klase nga mga push-up, gisubli nako ang matag 5 ka beses: regular nga mga push-up, nga adunay gapas ug push-up sa usa ka atleta.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B_632gWodwx">

Ika-3 nga pwesto - paglukso sa paa

Ako ang ingon nga mga buluhaton lisud tungod kay ako adunay usa ka huyang kaayo nga kahabugon. Apan sa parehas nga oras, wala gyud ako magbansay sa mga hagit, sa kalit kini mahimong kataw-anan ug dili maayo, isuksok gyud nako kini sa video. Ang labi ka makalipay sa video, labi ka mabugnaw.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B_KdGcwo1ne">

Ika-2 nga pwesto - mga push-up nga may paglukso sa mga lingkuranan

Kini ang usa sa akong labing lisud nga hagit. Nagpangurog ang mga lingkuranan tungod kay dili kini lig-on nga nasiguro, busa makahadlok kini sa paghimo niini.

1 lugar - handstand

Kini sa walay duhaduha mao ang una nga lugar sa akong top-5 nga lista. Hangtod karon, mahimo ako nga makabarug sa akong mga kamot sa labing kadaghan nga 15 segundo. Gisulayan nako ang pagbansay sa baruganan kanunay, apan kanunay pa ako mahimo kung ang akong coach nagbantay kanako. Ug busa, tulo ka beses sa usa ka semana.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B_PaUhLI-PZ">

Alang sa mga nagsugod, tambag sa blogger nga tan-awon ang TikTok, imbis nga sundon ang daan nga mga bodybuilder sa eskuylahan, tungod kay, sa iyang hunahuna, kini nga mga tawo dili andam alang kung giunsa ang pagka-usab sa realidad. Ikasubo, gidumtan ra nila ang batan-on nga henerasyon. Tan-awa ang mga Western blogger nga naglihok ug nag-uswag pag-uswag.

Nauna nga post Pagkawala sa timbang Boo ni Bortich ug Emily Ratajkowski. 7 nga mga pelikula bahin sa positibo sa lawas ug paghigugma sa kaugalingon
Sunod nga post Mga laraw sa sports sa kalibutan nga nakadayeg: 7 sa labing kaayo nga lokasyon