Cinema vs kinabuhi. Giunsa nga tinuud nga nawala ni Alexandra Bortich ang 20 kg sa usa ka bulan ug tunga

Ang sinehan dili tinuud nga kinabuhi, apan usa ka matahum nga sugilanon. Makita kini sa panig-ingnan sa aktres sa Rusya nga si Alexandra Bortich, nga nagdala sa papel ni Anna sa pelikulang nag-anam og timbang. Ingon sa gisugyot sa ngalan, gisulti sa teyp ang istorya kung giunsa ang matambok nga punoan nga karakter nga naningkamot nga mawad-an sa timbang. Sa eskrin, ang tanan morag emosyonal ug kataw-anan, apan sa tinuud kinahanglan niya nga sundon ang istrikto nga disiplina ug pagbansay sa daghang oras matag adlaw. Niini kung giunsa nga gibug-atan gyud ang timbang ni Bortich.

Ang uban kinahanglan nga mabawi ang porma pagkahuman sa mga katungdanan nga taba, ang uban gibansay alang sa ilang kaugalingon. siya usa ka dako nga bata, hilig sa sobra nga gibug-aton. Nawad-an siya og timbang samtang tin-edyer pa, mihunong sa pagkaon tungod sa wala’y sukod nga gugma, ug sukad niadto gisulayan nga ipadayon ang iyang kaugalingon sa mga limitasyon. Ug karon, kung nagsugod ako sa pagkaon kanus-a ug kung unsa ang gusto nako, makita dayon ang dugang nga libra, - ingon sa aktres sa pakighinabi sa magasin nga Grazia.
Busa, ang pagkuha og 20 ka kilo alang sa pagsalida og bag-ong pelikula yano ra alang kaniya, apan sa pisikal lamang. Sulod sa usa ka bulan ug tunga, nagkaon siya kanunay ug kanunay ug dali nga nakuha ang kinahanglan nga 20 kg. Bisan pa, ang wala mapugngang kadungganan wala magdala kalipay: Lingaw ra sa una nga semana. Aron makuha kana daghan, kinahanglan ka nga mokaon kanunay. Pagkaaga, nag-ayo ako sa pamahaw, naglakaw-lakaw, tunga sa oras nahilum ang tanan - ug kinahanglan na usab ako mokaon. Lisud kaayo, usahay alang sa akon nga sa dayon nakapanimaho ang pagkaon, molihok dayon ako sa sulod, "ingon niya sa programa nga Evening Urgant. script async src =" // www.instagram.com/embed .js ">

Pagkawala sa Timbang

Mga problema nga may kalabutan sa Ang pagdugang sa gibug-aton (usa ka bag-o, dili kaayo madanihon nga numero, mga fat folds, kakulang sa ginhawa, ug uban pa) usa ka pagsulay, ug ang pagkawala sa gibug-aton balik sa usa lang ka bulan ug tunga usa ka bag-ong bag-ong hagit, nga nahimong labi ka lisud alang kang Alexandra. Gitakda sa iyang kontrata ang usa ka dako nga multa kung dili siya makapayat sa oras nga oras.

Bilang karagdagan, ang director sa pelikula nagtuo nga labi ka makapakumbinser kung ang aktres, kauban ang iyang karakter, gipaagi sa tibuuk nga proseso sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, ang gipakita sa pelikula halayo sa reyalidad.
Cinema vs kinabuhi. Giunsa nga tinuud nga nawala ni Alexandra Bortich ang 20 kg sa usa ka bulan ug tunga

Oscar-desipikasyon nga pagbag-o: tinuod o dili?

Mahibal-an mo ba kung kinsa sa mga bituon ang nakahukom nga mag-eksperimento sa ilang kaugalingon nga mga lawas alang sa papel ?

Cinema vs life

Ang pelikula naka-focus sa mga kasinatian sa punoan nga karakter,ang mga tipo nga nasugatan niya sa iyang pagpaingon, ug ang detalyado nga proseso sa pagkawala sa timbang kadaghanan nahabilin sa mga talan-awon. Nakita sa tumatan-aw kung giunsa nga dili mabantayi ni Anna ang rehimen, modagan sa buntag, molangoy sa pool, maglisud nga mag-ehersisyo ang mga simulator sa gym, maguba ug maghimo matag gabii nga kalihokan. Sa kinatibuk-an, ang tanan ingon yano ug walay sala, ug labi ka hinungdan, ingon usa ka sangputanan, nawala ang gibug-aton, ingon kini, sa kaugalingon niini, wala’y makapahadlok nga pag-ehersisyo sa frame.
Sa tinuud, si Bortich kinahanglan nga mohimo og daghang paningkamot aron dali nga mawad-an sa timbang.

< div class = "external-article__img"> Cinema vs kinabuhi. Giunsa nga tinuud nga nawala ni Alexandra Bortich ang 20 kg sa usa ka bulan ug tunga

Pag-ehersisyo sa buaya nga makatabang sa paghugot sa tiyan ug pagkab-ot sa usa ka nipis nga bayu

Usa sa labing epektibo nga mga pag-hack sa kinabuhi sa kahimsog alang sa usa ka pinahi nga numero. ang pagkaon nga gamay ra ang kaloriya sa gagmay nga mga bahin - mga utanon, maniwang nga karne ug isda, mga produkto nga gatas, cereal ug itlog. Miinom siya daghang tubig aron mapadali ang iyang metabolismo ug wala mokaon tulo ka oras sa wala pa matulog. Sa una, kinahanglan nga limitahan ni Bortich ang iyang kaugalingon hangtod sa 1200 kcal matag adlaw, pagkahuman gihatagan niya kini nga numero ngadto sa 1500 kcal. div>

Kahinumduman nga ang proseso sa pagpaminus sa timbang milungtad labi ka dugay kaysa pag-film - nagpadayon si Bortich sa pagsunod sa higpit nga mga balaod sa pagdyeta ug pagdula og mga esport, apan alang sa iyang kaugalingon.

div class = "video">

Ug ang pelikula wala gyud gipagawas bahin sa pagkawala sa timbang, apan bahin sa kamatuoran nga kinahanglan nimo hatagan bili ang imong kaugalingon sa bisan unsang pagtahod, ug mawad-an lang sa timbang kung gusto nimo kini sa imong kaugalingon.

Nauna nga post Pagpadayon sa imong likud: 8 nga mga tip aron ihunong ang pag-slouch sa tibuuk adlaw
Sunod nga post Himsog nga estilo sa kinabuhi imbis nga mga chocolate bar ug wiski matag gabii. Giunsa nimo gusto kana, Elon Musk?