👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Mahimong himsog ang kape. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili nga kini husto

Ang cappuccino, latte, flat white - ang kape mahimong maandam sa daghang lainlaing mga paagi. Sa 2019 ra, 180 ka libong tonelada nga kape ang gipalit sa Russia. Kini nagpasabut nga ang kadaghanan sa mga Ruso kanunay nga moinom niini nga ilimnon. Apan ang pangutana motumaw: nahibal-an ba naton kung unsa gyud ang epekto sa kape sa lawas? Nakit-an sa mga siyentista sa Norwegian ang tubag.

Mahimong himsog ang kape. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili nga kini husto

7 panguna nga mga sayup sa mga nagpasya nga mobalhin sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi dili molihok. Unsa ang sayup nga imong nabuhat?

Unsa ang kahinungdanon sa pagtuon?

Sulod sa hapit 20 ka tuig, naobserbahan sa mga tigdukiduki ang mga Norwegiano nga nag-edad 20 hangtod 79 ug naghimo og konklusyon bahin sa kung giunsa ang kape nga gihimo sa lainlaing mga pamaagi nakaapekto sa ilang kahimsog. Giisip usab ang uban pang mga hinungdan: gibug-aton, pisikal nga kalihokan, pag-inom sa alkohol, panigarilyo ug lebel sa kolesterol sa dugo.

Mahimong himsog ang kape. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili nga kini husto

Litrato: istockphoto. com

Giangkon sa mga syentista nga ang ilang trabaho nagahatag pagsabut sa kalabotan tali sa paagi nga giluto ang kape ug ang peligro nga atake sa kasingkasing, ingon man ang taas nga kinabuhi. h4> Unsang kape ang labi ka himsog?>

Pinauyon sa mga sangputanan sa panukiduki, ang labing mapuslanon mao ang filter nga kape. Giandam kini pinaagi sa pagbubo sa mainit nga tubig kausa pinaagi sa usa ka espesyal nga filter nga adunay sulud nga ground layer nga kape. Ang mga kaayohan sa ingon nga pag-inom gikumpirma sa ubos nga pagkamatay sa mga partisipante sa eksperimento, nga nag-inom hangtod upat ka tasa sa usa ka adlaw.

/ p>

Nakita usab sa mga syentista nga ang pag-inom sa filter nga kape labi ka himsog kaysa itugyan kini sa hingpit. Ang pag-inom sa ilimnon makaminusan ang peligro nga mamatay gikan sa mga sakit sa kasingkasing nga 15%. Labut pa, giklaro sa mga tagsulat sa siyentipikong buhat nga ang kape dili makaapekto sa immune system - kini mayaman ra sa mga antioxidant.

Mga Pagkaon nga Naglikay sa Pagkatigulang

Ang pag-upod sa pila lang nga mga butang sa imong pagdiyeta makapausab kanimo gikan sa daghang mga sakit.

Kinsa sa kape ang labi nga makadaot? nahimo nga usa ka dili sinala nga ilimnon. Sa pag-andam niini, ang mga nataran sa kape nagpabilin sa init nga tubig sa dugay nga panahon. Lakip sa wala gisala nga kape ang espresso, cappuccino, latte, Turkish coffee ug French press.
Mahimong himsog ang kape. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili nga kini husto

Litrato: istockphoto.com

Ang negatibo nga epekto sa ingon nga pag-inom tungod sa kini nga adunay sulud nga mga sangkap nga nagdugang sa lebel sa daot nga kolesterol. Ang usa ka tasa nga wala’y sala nga kape adunay sulud nga 30 ka pilo kaysa sa sinala nga alternatibo.

div class = "external-article__img"> Mahimong himsog ang kape. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili nga kini husto

Unsa ang mahitabo sa lawas kung mokaon ka og gatas mga produkto matag adlaw?

Bisan kung ang gatas adunay daghang mapuslanon nga mga kabtangan, dili kini angay abusohan.

Sa ingon, dili mahimo nga hingpit nga biyaan kining makapalagsik nga ilimnonKinahanglan nga. Bisan pa, kinahanglan nimo nga mas adunay kaamgiran bahin sa pagpili sa kape, nga naghatag pagpalabi sa mga kapilian alang sa pag-andam nga adunay usa ka filter

Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF

Nauna nga post Hingpit nga produkto o usa lang ka tumotumo? Ngano nga ang mga himsog nga tawo nabalaka sa abokado
Sunod nga post Nagkaon ako gamay nga lugaw: giunsa ang pagtrabaho sa usa ka dyeta nga gibug-atan sa timbang?