Kape nga adunay lemon aron mapaayo ang metabolismo. Kanus-a ug unsaon pag-inom aron mawad-an sa gibug-aton?

Ang tradisyonal nga kape gidala sa atong nasud kaniadtong tungatunga sa ika-17 nga siglo: unya si Tsar Alexei Mikhailovich, nga naghari kaniadto, nakakuha og usa ka bugnaw ug ang doktor sa korte nagtudlo usa ka tambal alang sa pagkamapahitas-on, pag-agas sa ilong ug sakit sa ulo. Unya kini usa ka natural nga decoction sa mga lugas, nga nagsilbing tambal sa bisan unsang sakit.

-kape ug gatusan nga mga ilimnon nga adunay mga beans sa kape nga lainlain ang kusog ug sulud. Apan maghisgut kami bahin sa espresso-romano nga kape o bahin lang sa kape nga adunay lemon: maayo ba gyud kini sa buntag, o mas maayo ba nga ibaliwala ang mga pagdayeg sa net? Nutrisyonista, nutrisyonista nga si Anna Berseneva nagbahin sa iyang eksperto nga opinyon sa Championship. div class = "external-article__img"> Kape nga adunay lemon aron mapaayo ang metabolismo. Kanus-a ug unsaon pag-inom aron mawad-an sa gibug-aton?

Pangutana-tubag: unsa ang naa sa daghang kape - makadaot o makabenipisyo?

Peligro ba ang kape? Pila ka tasa ang mahimo nimong imnon? Gipangita namon ang mga tubag sa labing dinalian nga mga pangutana.

Anna: Alang sa pipila, inom ra kini, alang sa uban - usa ka pinalabi nga ritwal sa buntag. Apan, nakita nimo, ang kape usa ka tibuuk nga kultura, tradisyon, arte!
Ang caaffeine, nga mosulod sa lawas kauban ang usa ka tasa nga kape / tsaa, masuhop sa dugo ug mga tisyu sa lawas ug moagi sa hinay o dali nga pagkabungkag sa mga enzyme sa atay. Ang gidugayon sa epekto nagsalig sa daghang mga hinungdan - kini ang genetics, dili maayong pamatasan (panigarilyo, pag-inom sa alkohol), mga sakit, diyeta, ehersisyo, tambal (pananglitan, mga kontraseptibo sa hormonal).

alang sa pagkahugno sa labaw pa sa 90% sa caffeine nga gigamit, kini usa ka piho nga enzyme. Naa sa pagsalig kung unsa kini ka aktibo sa lawas sa tawo, nag-react kita sa usa ka paagi o sa lain nga mga pagkaon nga adunay caffeine. Mao nga ang pipila ka mga tawo nag-inom og kape nga may kahimuot ug wala’y gibati nga pagkasuko, kakulba, palpitations, samtang ang uban pagkahuman sa usa ka tasa dili mikalma hangtod sa sunod buntag.
Kape nga adunay lemon aron mapaayo ang metabolismo. Kanus-a ug unsaon pag-inom aron mawad-an sa gibug-aton?

Photo: istockphoto.com

Ngano nga mapuslanon ang kape nga adunay lemon?

Alang sa mga tawo nga nag-antos sa migrain o ubos nga presyon sa dugo, ang kini nga pag-inom dili ra mahimong tambal, apan mapuslanon usab. Ang tinuud mao ang tanan nga kadaot sa kape naa sa panguna nga sangkap - caffeine. Bisan pa, ang duga nga gipatago sa usa ka lemon wedge sa usa ka tasa nga kape makaminusan ang makadaot nga mga epekto sa kini nga psychostimulant sa lawas.

Dugang pa, ang kape mapuslanon usab alang sa mga tawo nga adunay ARVI. Ang nakit-an nga makadaot nga caffeine nagpadali sa pagtrabaho sa kasingkasing, nga, sa baylo, nagsugod sa pagpadali sa dugo pinaagi sa mga daluyan, labi nga naglig-on ang immune system, ug ang tawo hapit na moabut. Ug ang mga prutas sa sitrus ang labing kaayo nga katabang sa paglaban sa kainit ug kagaw. div class = "content-photo"> Kape nga adunay lemon aron mapaayo ang metabolismo. Kanus-a ug unsaon pag-inom aron mawad-an sa gibug-aton?

Photo: istockphoto.com

Pag-inom 1-2 ka tasa nga kape matag usamonom sa usa ka adlaw, gipahaba nimo ang kinabuhi sa imong mga selyula. Kini bahin sa mga antioxidant nga makita sa parehas nga kape ug lemon. Ang mga organikong asido, nga abunda sa citrus, makaguba sa mga tambok sa lawas, mag-normalize sa metabolismo ug makapalipay sa pagbati sa kagutom, makapaayo sa kondisyon sa panit, buhok ug mga kuko. Ang bitamina C, diin daghang kaadunahan ang lemon, makatabang sa pagpadayon sa kusog aron ang bisan unsang pagdiyeta mahimo nga masugtan nga dali ug wala’y sakit.

Dugang pa, nakapaayo ang Romano sa metabolismo, salamat usab sa caffeine, nga naghimo sa tiyan nga mas daghan nga mga duga.

Ana: Ang laing hinungdan nga punto bahin sa kape - ang caffeine mahimong motaas ang rate nga metaboliko sa 3-11%! Kini nga kamatuuran kanunay gigamit alang sa usa ka dali nga proseso nga mawala ang sobra nga gibug-aton. Sulod sa 15-20 ka minuto nag-inom sila usa ka tasa nga kape, syempre, nga wala’y asukal ug gatas. Apan hinungdanon kaayo nga mahibal-an nga kini nga pamaagi mahimong makadaot. Labi na kung adunay bisan gamay nga pagtipas sa trabaho sa sistema sa kasingkasing.
Busa girekomenda nga moinom og kape ug isog nga tsaa (lakip ang posporo ug bisan ang kakaw!) Sa wala pa ang 16:00 ug labing menos usa ka oras sa wala pa magdula.

Kape nga adunay lemon aron mapaayo ang metabolismo. Kanus-a ug unsaon pag-inom aron mawad-an sa gibug-aton?

Photo: istockphoto.com

Kinsa ang kinahanglan nga maglikay sa pag-inom?

Una sa tanan, gidili ang bisan unsang kape alang sa mga tawo nga nag-antos sa ulser ug gastritis, tungod kay nagdugang ang paghimo sa hydrochloric acid sa tiyan. Ang inum nga kini wala usab girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos sa hypertension, bisan pa, sa una nga yugto sa sakit gitugotan kini nga moinum ra sa aga.

Kape nga adunay lemon aron mapaayo ang metabolismo. Kanus-a ug unsaon pag-inom aron mawad-an sa gibug-aton?

Matchamania: kung ngano nga ang tanan nagbalhin sa tsaa nga adunay pulbos ug ngano nga kini labi ka maayo kaysa kape

Gihungihong nga makaya ra niini ang kasakit sa kaunuran. ingon sa labi ka yano nga mga butang. Bisan pa, bisan kung wala ka mga problema sa kahimsog, ayaw kalimti nga ang caffeine makaadik ug, sa daghang kadaghan, makapasubo kanimo.

Nauna nga post Unsa ang pagkaon sa gabii nga wala makadaot sa numero? Mga kapilian sa himsog ug mubu nga kaloriya nga snack
Sunod nga post Mga Biktima sa Marketing. Giunsa kita limbongan sa mga naghimo sa mga mapuslanon nga produkto?