Cola, tofu ug 6 ka oras nga pagdagan: giunsa pagpadayon sa mga bituon sa K-Pop ang ilang porma

Ang sikat nga musika sa Korea, o yano nga K-Pop, nakakuha milyon-milyon nga mga tagahanga sa tibuuk kalibutan sa pipila ka tuig ug nahimo’g usa ka daghang industriya. Mabangis kaayo ang kompetisyon nga ang usa ka matahum nga tingog ug us aka maayong repertoire dili igo alang sa usa ka malampuson nga karera.

Kauban niini, lakip sa ubang mga butang, usa ka yagpis, bisan manipis nga lawas. Sa pagpangita sa sulundon nga panagway, ang mga sikat nga tagpasundayag nag-ehersisyo sa daghang oras sa mga gym ug nagsunod sa higpit nga mga pagdiyeta. Ang mga tinago sa mga babaye nga Asyano nga maniwang

Usa ka estilo sa kinabuhi nga kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad.

Ania ang pipila sa labing dili kasagaran nga mga batasan sa pagkaon nga makatabang sa mga bituon sa K-Pop nga magpadayon nga usa ka gamay nga lawas. / p>

Ngano nga ang pagsundog sa mga bituon sa K-Pop peligro sa kahimsog

Halos tanan nga idolo adunay kaugalingon nga mga tinago sa nutrisyon, nga malipayon nilang gipaambit sa ilang mga fans. Bisan pa, kadaghanan sa mga resipe alang sa pagkawala sa timbang sa mga bantog nga Koreano gibase sa prinsipyo sa pagpaminus sa kaloriya. Ug ang pila nga mga pagdiyeta tan-awon gyud kaayo.

Cola, tofu ug 6 ka oras nga pagdagan: giunsa pagpadayon sa mga bituon sa K-Pop ang ilang porma

90-60-90 wala na sa uso. Kung unsa ang hitsura sa usa ka sulundon karon nga tawo

Gisulti namon kung giunsa ang pagbag-o sa mga sukdanan sa katahum ug kung unsang mga sukdanan ang gipaningkamutan sa mga batang babaye karon. Ang K-Pop mahimong mosangpot sa dili maayong mga epekto sa kahimsog. Ang grabe nga mga pagdili sa pagdiyeta mahimong mosangpot sa pagkahurot sa lawas, makapukaw sa mga sakit sa pagkaon, lakip ang anorexia. Labi nga mag-amping ang mga tin-edyer bahin sa pagkunhod sa kaloriya, tungod kay sila ang target nga tigpaminaw sa industriya sa musika. Gihuptan nila ang pagpangulo dili lamang sa ilang nasud nga natawhan, apan sa tibuuk kalibutan. Giangkon sa lead singer nga si Park Jimin nga dali siya madugangan, busa kanunay siya mag-diet. Ang pagdiyeta sa mag-aawit sa kini nga oras naglangkob sa mga isda, seafood, luya nga chips, pepino ug repolyo, ug ang kinatibuk-ang ihap sa mga kaloriya dili molapas sa us aka libo matag adlaw. >

Wala gitago sa artista ang hinungdan nga kanunay tungod sa mga pagdili wala siyay igong kusog aron ensayo ug pagbansay sa sayaw. Adunay mga kaso sa diha nga siya nahulog sa salog gikan sa pagkakapoy sa panahon sa mga klase. Bisan pa, kini nga pamaagi nagtugot kanimo nga mawad-an sa bahin sa 7 kilo sa usa ka semana.

Ang dili mahibal-an nga sangputanan sa husto nga nutrisyongawas sa tofu

Ang 2AM nga bituon nga si Lee Changmin wala sa uso sa dugay nga panahon ug gibug-aton nga labaw sa 100 kg Bisan pa, ang pangandoy nga makig-sulat sa mga kauban nagpugos kaniya nga seryoso nga ampingan ang kaugalingon. Giangkon sa idolo nga ang usa ka higpit nga pagdiyeta ug sports nakatabang kaniya nga mawad-an sa timbang. Pinauyon sa mag-aawit, mikaon siya dili moubus sa duha ka putos nga tofu sa usa ka adlaw ug nagdagan kini unom ka oras.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "CCVF3nJptHG">

Mga pagkaon kausa sa usa ka adlaw

Ang usa ka pagkaon sa usa ka adlaw usa usab ka kasagarang pamaagi sa pagkawala sa timbang taliwala sa mga bituon sa Korea. Dili kini halos tawgon nga husto ug epektibo. Bisan pa, ang Song Gain ni Brown Eyed Girls ug Soyu ni Sistar miinsistir nga ang usa ka higayon nga plano sa pagkaon makatabang kanila nga magpabilin nga gamay.

Makapaikag, ang gidak-on sa pag-alagad ug ang mga produkto mismo wala gikutuban sa bisan unsang paagi: mahimo ka nga mokaon bisan unsa ug kutob sa gusto nimo.

Cola, tofu ug 6 ka oras nga pagdagan: giunsa pagpadayon sa mga bituon sa K-Pop ang ilang porma

Intuitive nga pagkaon. Giunsa ang pagpadayon nga fit nga wala pagdiyeta ug pag-ihap sa kaloriya?

Tinuod ang pagkaon sa gusto nimo ug dili pagpatambok. Pagkat-on uban ang usa ka eksperto. Nagsugod siya sa usa ka mansanas adlaw-adlaw, mokaon og kamote alang sa paniudto, ug moinom usa ka protein shake sa gabii. Naghunahuna ang mga tagpusta kung giunsa, sa ingon nga pagdiyeta, nakakuha ang mag-aawit og kusog alang sa pagsayaw, pagsalida sa mga video sa musika ug konsyerto. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B8wa3GmABW3">

K pagkaon nga koneho

Sikat sa mga bituon sa K-Pop ug pagkaon sa utanon. Ang partisipante sa Sistar nga proyekto nga si Dasom nawad-an sa 7 ka kilo salamat sa kini nga pamaagi. Ang mga batang babaye gikaon ra sa mga pepino, kamatis, karot ug prutas. Ang ingon nga pagkaon naghatag kaniya lamang 290 kcal matag adlaw. Adunay usab siya brown nga tinapay ug organikong tinapay sa iyang menu.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "CDkruNnndzA">

Coke Diet

Ang kahinungdanon sa kini nga pamaagi mao ang tulo ka pagkaon sa usa ka adlaw. Labut pa, ang hugpong sa pagkaon alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon parehas - usa ka piraso nga tinapay, duha nga linuto nga itlog ug usa ka baso nga diet cola. Ang kantidad sa enerhiya sa ingon nga menu mubu - 650 kcal ra. Samtang kini nga pagdiyeta dili katingad-an, nakadani kini sa daghang mga artista ug tagahanga sa Korea.

Nauna nga post Pamalit, gugma ug uban pang mga kalihokan nga mahimo’g mopuli usa ka oras nga pagpadagan
Sunod nga post Mahimo gamiton pag-usab ang mga tasa ug magamit usab: 7 dali nga paagi aron mahimo’g eco-friendly