Pagluto barbecue sa balay. 5 yano ug himsog nga mga resipe

Ang pagpaila sa usa ka rehimen nga nag-inusara sa kaugalingon sa atong nasud napugos ang mga residente sa mga lungsod nga magpabilin sa balay bisan sa bakasyon sa Mayo. Pagkahuman sa tanan, ang bisan unsang piknik sa usa ka lokal nga parke o usa ka pagbiyahe sa cottage sa ting-init nga adunay usa ka daghang kompanya mahimo nga peligro ang imong kahimsog. Bisan kung niining tuig kinahanglan nimo nga limitahan ang imong kaugalingon sa usa ka piyesta sa imong kaugalingon nga kusina, dili nimo kinahanglan nga biyaan ang naandan nga pinggan sa katapusan sa semana. Gihisgutan namon, siyempre, ang bahin sa kebab.

Giunsa ang paghimo sa kebab nga himsog ug pagdiyeta?

Ang mga nagsunod sa numero adunay daghang responsibilidad sa pag-andam sa menu sa pangilin. Sa tinuud, kini nga mga adlaw nga adunay usa ka tintasyon nga mokaon og daghan sa gitakda nga lamesa ug, dugang pa, dili kaayo himsog. Apan ang mga nahigugma sa kebab dili kinahanglan mabalaka: ang karne mismo dili makadaot sa imong porma sa bisan unsang paagi. Mahinungdanon ra nga madiskarte ang pag-andam. Pilia ang tama nga karne

Ang Turkey, manok, baka o karne sa baka, ingon man ang mga isda ug pagkaing-dagat perpekto alang sa usa ka diet kebab. Ang tanan nga kini mahimo nga madugangan sa mga utanon. Apan mas maayo nga magdumili sa matambok nga baboy, sobra kini kadaghan sa kaloriya. p> Magluto sa karne sa oven o grill

Sukad karon wala kami higayon nga magluto og litson sa usa ka bukas nga kalayo, mas maayo nga hatagan ang pagpalabi dili sa usa ka frying pan, apan sa usa ka oven o grill. Kung magaluto sa bugas, mahimo nimo nga wala ang lana, nga dili masulti bahin sa pagprito. Paglikay sa dili himsog nga meryenda ug mga sarsa

Kung magpadayon ka sa husto nga pagdiyeta, pulihan ang mayonnaise, ang ketchup ug chips makadawat mga utanon, prutas ug tibuuk nga lugas nga tinapay. Mahimo kan-on ang mga utanon nga lab-as o giluto sa uling, pananglitan, kauban ang mga patatas. Paglikay sa mga ilimnon nga makahubog O labing menos mahibal-an kung kanus-a mohunong. Alang sa usa ka litro nga serbesa, ang lawas siguradong dili salamat, apan ang usa ka baso nga uga nga red wine ang mahimong labing kaayo nga kapilian. Mahimo ka usab magluto tsaa, mag-andam compote o prutas nga imnon alang sa usa ka pagkaon sa balay. div class = "external-article__img"> Pagluto barbecue sa balay. 5 yano ug himsog nga mga resipe

Pagsundog alang sa mga vegan. Ngano nga ang karne sa utanon labi ka mahal kaysa marbled nga baka

Ug mahimo ba kini nga pulihan aron makatilaw?

Pagluto barbecue sa balay. 5 yano ug himsog nga mga resipe

Giunsa pakig-away ang virus: epektibo nga mga panakot alang sa pagpalig-on sa immune system

Pila ra nga mga kurot - ug ang imong pinggan dili lang lami, apan himsog usab. -shish kebab

Kefir sa manok nga adunay paprika ug utanon Mga Sangkap:

  • fillet sa manok;
  • bow;
  • zucchini;
  • mga dilaw ug pula nga kampanilya nga kampanilya;
  • mga kamatis nga cherry;
  • kefir;
  • olilana sa wok;
  • paprika;
  • asin aron makatilaw.
  • Aron maandam ang marinade, isagol nga maayo ang kefir, lana sa oliba, paprika ug, kung kinahanglan, asin sa usa ka panaksan. Pagputol sa sulud nga manok ug sibuyas, dayon ituslob sa marinade ug pagpalihok pag-usab. Samtang ang kebab gipuga, gihiwa ang zucchini ug bell pepper. Pagkahuman ihigot namon ang karne ug utanon sa mga skewer nga kahoy, ug ayuhon ang mga kamatis nga cherry sa mga ngilit. Gipadala namon ang pinggan sa oven, gipainit hangtod sa 190 degree, sa tunga sa oras. Ayaw kalimti ang pag-turnover niini!

    Halang nga turkey kebab nga adunay lemon Mga sangkap:
  • puli nga pabo;
  • lana sa oliba;
  • grainy mustard;
  • lemon;
  • init nga sili nga sili;
  • aso nga paprika;
  • kapuli sa asukal ug asin aron makatilaw.
  • Dice ang sulud sa pabo ug ibutang sa usa ka panaksan. Igwisik ang asin sa karne ug pugaa ang lemon juice niini. Pagkahuman idugang ang tanan nga uban pang mga panakot, lana ug isagol. Pasagdi ang kebab magluto, pagkahuman ihikot kini sa mga skewer ug grill hangtod malambing.

    div class = "content-photo"> Pagluto barbecue sa balay. 5 yano ug himsog nga mga resipe

    Photo: istockphoto.com

    Veal kebab nga adunay pinya

    Mga Sangkap:
  • karne sa veal;
  • mga pineapples;
  • natural nga pineapple juice;
  • lab-as nga luya;
  • ahos;
  • bell pepper;
  • berde nga mga sibuyas;
  • lana sa oliba;
  • wala’y asukal nga toyo;
  • asin, paminta ug curry nga makatilaw.
  • Guntinga ang karne. Gihinloan namon ang mga sibuyas nga berde nga ahos ug giputol usab kini. Paghiusa sa natural nga duga sa pinya, toyo, curry, asin, itom nga sili ug lana sa oliba sa usa ka panaksan. Pagkahuman idugang ang ahos ug luya didto ug isagol. Ituslob ang karne sa kini nga sagol ug biya aron mag-marinate. Gilain ang pagpamutol sa sili, sibuyas ug pinya. Nag-string kami og karne ug uban pa nga sangkap sa mga tuhog. Gipadala namon kini sa oven o grill ug gidala kini sa kaandam.

    div class = "external-article__img"> Pagluto barbecue sa balay. 5 yano ug himsog nga mga resipe

    Dugangi ang degree. Posible ba nga magkombinar ang isport ug alkohol?

    Nahibal-an namon kung ang alkohol nakababag sa pagkawala sa timbang, unsa ka maayo ang serbesa ug kung imnon kini sa mga atleta.

    Pagluto barbecue sa balay. 5 yano ug himsog nga mga resipe

    Giunsa magluto ang PP-kebab ug uban pang mga himsog nga pinggan nga kinaiyahan

    Mga resipe nga pasalamatan kami sa imong numero.> Mga skewer sa manok nga sarsa sa dugos ug ahos Mga Sangkap:

  • fillet sa manok;
  • mga champignon;
  • mga kamatis nga cherry;
  • wala’y asukal nga toyo;
  • dugos;
  • ahos.
  • Guntinga ang manok sa daghang mga piraso ug isulud sa usa ka panaksan. Pagdugang tibuuk nga mga uhong, kamatis nga cherry ug tinadtad nga ahos sa karne. Ibubo ang toyo sa sulud, pagdugang dugos ug pagpalihok. Gibiyaan namon ang kebab kadiyot aron kini mabusog sa pag-atsara. Pagkahuman niini gihiktan namon ang karne, mga uhong ug kamatis sa mga tuhog ug nagluto sa usa ka preheated oven alang sa hapit sa tunga sa oras.

    istockphoto.com

    Mga isda nga shashlik nga adunay toyo ug tanum

    Mga Sangkap:
  • karne sa isda (Sturgeon o salmon);
  • lemon;
  • lana sa oliba;
  • wala’y asukal nga toyo;
  • mga tanum nga makatilaw (basil, dill, cilantro, rosemary);
  • ground pepper aron makatilaw.
  • Sa usa ka panaksan, isagol ang lana sa oliba, toyo, lemon juice, mga utanon ug sili. Guntinga ang mga isda sa mga piraso, ituslob sa marinade ug biyai sulod sa usa ka oras. Pagkahuman gisabwag namon ang kebab sa grill ug nagluto hangtod nga hinay. O gibutang namon kini sa mga skewer ug gipadala kini sa oven. Pag-amping: ang mga kusinera sa isda dali kaayo!

    Nauna nga post Kinsa ang mas dako: The Rock o Shaquille O'Neill? Mga litrato nga nagpamatuod nga ang tanan nahibal-an sa pagtandi
    Sunod nga post Giunsa ang pagbansay sa balay nga nagtinagurha? Si Daria Dmitrieva nakig-uban sa iyang hinigugma