👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Panudlo sa pagkaon: unsa ang diyeta sa Kremlin ug unsa kini gikaon?

Giunsa dali nga mawad-an sa gibug-aton? - hapit tanan nga mga babaye nangutana niini nga pangutana. Daghang lainlaing mga pagdiyeta sa kalibutan nga nagtuyok ang imong ulo. Karon maghisgut kami bahin sa usa ka popular nga pagkaon nga gitawag og Kremlin diet. Hunahunaon naton kung unsa ang kahinungdanon niini, kung unsa ang mahimo nimong kan-on ug kung unsa ang dili, ingon usab hibal-an kung kinsa ang kini nga pag-diet dili angay alang sa kategorya.

script>

Ang kahinungdanon sa pagdiyeta

Ang Kremlin usa ka lahi sa mga pagkaon nga hyperprotein. Kini nagpasabut nga ang pagkaon nga imong mokaon kinahanglan daghang protina. Sa kini nga kaso, ang usa ka kinahanglanon mao ang pagdili sa mga carbohydrates nga mosulod sa lawas. Sa kahiladman mao nga nagkinahanglan daghang kusog aron mahilis ang protina. Tungod sa paggasto sa kini nga kusog, mahitabo ang pagkawala sa timbang. Ug ang paglimita sa mga carbohydrates, sa baylo, nagpamubu sa adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya sa kinatibuk-an.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bln7VR2HWZ3">

Kinsa ang naa Nawad-an ka ba og timbang?

Sa kinatibuk-an, kini nga pagdiyeta nagpakita kung nagpatubo og diyeta alang sa mga Amerikanong astronaut. Sa ulahi, ang pagkaon sa Kremlin nahimo’g bantog sa mga opisyal sa Russia, busa ginganlan kini.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bl0XIOcgMen">

Unsa Mahimo ba ako mokaon?

Kinahanglan ka nga mokaon mga pagkaon nga daghang protina ug adunay gamay nga mga carbohydrates kutob sa mahimo, pananglitan:

  • karne (baka, baka, baboy, karnero, manok, itik, atay);
  • isda ug seafood;
  • pipila ka mga utanon (lab-as nga cucumber, spinach, sorrel, asparagus, celery, kalabasa, kamatis, kalabasa, berde nga beans, cauliflower ug repolyo);
  • mga produkto nga gatas nga wala’y asukal;
  • lab-as nga mga uhong;
  • tsaa ug kape nga wala’y mga tam-is.

Unsa ang dili kaonon?

Dili ka kinahanglan mokaon mga produkto nga adunay sulud daghang asukal ug carbohydrates:

  • mga produkto nga harina;
  • mga cereal;
  • daghang prutas ug utanon (gawas sa mga gihisgutan sa taas);
  • mga tam-is.
  • Ingon usab, dili naton kalimtan ang bahin sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug isport. Pagkaon ra lisud nga makatabang sa imong kaugalingon. Aron mahuptan ang lawas nga maayo ang porma, kinahanglan mo mag-usik labi ka kusog kaysa sa pagkonsumo niini. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BlSR2MRHS6u">

    Mga Potensyal nga Kapeligrohan (Mga Limitasyon)

    Ang mga gigikanan sa protina sa hayop adunay kolesterol, nga mahimong makadaot sa sistema sa kasingkasing. Ang pagdiyeta sa Kremlin gihambin alang sa mga tawo nga adunay diabetes, mga mabdos ug mga adunay sakit sa kasingkasing, atay, sakit sa kidney o mga sakit sa metaboliko. ipaubos sa medikal nga eksaminasyonnie. Pinaagi lamang sa pagkonsiderar sa imong tagsatagsa nga mga kinaiyahan mahimo ka makahimo labing kaepektibo nga plano sa nutrisyon.

    h2>

    Giunsa paghimo ang labing ensakto nga pagdiyeta alang sa tagsatagsa nga mga parameter?

    Nauna nga post 15 minuto sa usa ka adlaw: usa ka hugpong nga ehersisyo alang sa busy nga mga lalaki
    Sunod nga post Ang tawo nga bitin gikan sa Nizhny Novgorod: usa ka panghitabo o usa ka sangputanan sa pagbansay?