Mga mitolohiya sa pagkaon: daghang protina nga imong gikaon, labi ka maayo

Nagpadayon kami sa pagguba sa makalagot nga mga mitolohiya! Ang imong lawas angay sa usa ka matinahuron nga kinaiya, ug ang imong lawas angayan sa husto nga pagbuhat niini. Busa, hinumdomi nga dili tanan nga tambag nga makit-an sa net adunay kaayohan kanimo. Hinumdumi nga maalamon nga pagduol sa tanan. Mao nga gitabangan ka namo nga mabag-o ang mga mitolohiya nga tingali nadungog na nimo.

Mga mitolohiya sa pagkaon: daghang protina nga imong gikaon, labi ka maayo

Photo: istockphoto.com

Myth - Dugang nga protina

Adunay usa ka opinyon nga ang kadaghan sa protina sa pagkaon, sa ato pa, usa ka paglapas sa sistema sa protein-fat-carbohydrate, mosangput sa pagsunog sa tambok. Ug dili kana tinuod! Ang mga carbohydrates mao ang mga bloke sa kaunuran. Tingali ang usa ka diyeta sa protina makatabang kanimo nga mawad-an sa pila ka libra, apan ang katunga sa gibug-aton nga gikan sa kaunuran ug tubig. Dili tambok sama sa orihinal nga giplano.

div class = "content-photo"> Mga mitolohiya sa pagkaon: daghang protina nga imong gikaon, labi ka maayo

Litrato: istockphoto.com

A unsa unya?

Unya mobalik ang gibug-aton. Ug sa kasubo, dili sa tubig ug kaunuran, apan sa matambok, nga gikan diin kami makugihon nga gitangtang.

Ayaw gyud pagbalda ang sistema sa protina-tambok-karbohidrat?

Ang pagkadili-timbang sa protina mahimo ra sa usa ka kaso - kini ang pa-uga. Kinahanglan kini gamiton sa panaplin ug uban ang usa ka tin-aw nga pagsabut sa mga hinungdan ug katuyoan. Kung dili man, ang pagpauga makapahinabo sa daghang kasamokan sa umaabot.

Nauna nga post Dili nimo kinahanglan ang asukal: mga pagkaon nga ingon himsog ra
Sunod nga post Plano sa pagbansay: paghunahuna kung ang usa ka babaye kinahanglan magbansay sa pinahigda nga mga trangka?