👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Epektibo nga pagtangtang. Giunsa ang pagtrabaho gikan sa balay

Daghang mga kompanya ang nagsugod sa pagbalhin sa hilit nga operasyon tungod sa pagkaylap sa impeksyon sa coronavirus. Alang sa mga empleyado nga naanad nga kanunay nga nakumpleto ang mga buluhaton sa opisina, lisud nga itukod usab ang workflow alang sa usa ka bag-ong balud. Pagkahuman sa tanan, daghang mga nakabalda sa balay, wala’y bisan kinsa nga nagaayos sa iskedyul o nagpugong sa imong mga lihok. Niini ang pipila ka yano nga mga pag-hack sa kinabuhi nga maghimo sa trabaho sa balay nga labi ka mabungahon.

Itakda ang oras sa pagtrabaho

Panagbulag sa mga oras sa pagtrabaho ug pahulay aron dili mahimo ang mga buluhaton sa balay sa mga oras sa pagtrabaho ug vice versa. Pagdesisyon alang sa imong kaugalingon kung dali nga makumpleto nimo ang mga buluhaton gikan sa mga amo - sa buntag o sa gabii, ug magpadayon sa kini nga sundanan.

Pag-atubang sa mga makabalda

Oo, ang pagsugod sa balay mahimong labi ka lisud. Pagkahuman sa tanan, wala’y makakita nga imbis usa ka ulat, nagtan-aw ka usa ka video sa YouTube o nagsulat mga komento sa ilalum sa among mga artikulo. Kung gibati nimo nga ang pipila nga panggawas nga hinungdan klaro nga nakabalda sa pagkamabungahon, nan tipuna ang imong kusog ug ihatag kini sa makadiyot. Pananglitan, patya ang imong TV. Ayaw hunahunaa nga kung kini molihok sa likud, dili kini makalibog kanimo. Paglikay sa social media tungod kay kini ang labing sigurado nga paagi aron mausik ang oras.

Paggahin oras alang sa paniudto

Sa adlaw sa imong pagtrabaho sa balay, paghatag oras sa imong panihapon Kini usa ka maayong katarungan nga pahulay, pagbalhin ug pagsugod sa mga buluhaton nga adunay gibag-o nga kusog. Ingon kadugangan, ang usa ka bug-os nga pagkaon maminusan ang gidaghanon sa mga pagbiyahe sa ref ug maminusan ang wala’y pugong nga meryenda. Sama sa giingon nila, giyera ang giyera, ug ang paniudto naa sa iskedyul.

script async src = "// platform.twitter.com/widgets.js" charset = "utf-8">
Epektibo nga pagtangtang. Giunsa ang pagtrabaho gikan sa balay

Ayaw paghunong. Giunsa ang pagbansay sa mga quarantine nga mga atleta ​​h2>

#StayAtHomeChallenge, kahimsog sa mga hayop ug uban pang dili kasagaran nga paagi aron magpadayon nga fit sa balay. Pag-apil!

Epektibo nga pagtangtang. Giunsa ang pagtrabaho gikan sa balay

Home menu. 8 nga paagi aron magluto sa mga pinggan sa PP gikan sa buckwheat

Yano ug dili kasagaran nga mga resipe nga nagpalainlain ang imong pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta. mga lagda alang sa malampuson nga pagkompleto sa mga plano sa negosyo sa balay - kinahanglan adunay usa ka lahi nga lugar sa trabahoan. Ang paglingkod sa kusina gamit ang usa ka laptop ug usa ka tasa nga tsaa labi nga maglisud sa pag-focus sa mga hinungdanon nga butang.

Pag-ehersisyo

Ug ayaw hunahunaa nga kung magtrabaho ka sa balay, kinahanglan nimo nahimo nga usa ka tawo nga karon ug unya molingkod sa computer. Mahimo, pananglitan, paggawas ug pagdagan matag buntag. Kini maghatag kanimo usa ka labi ka kusog nga kusog sa tibuuk nga adlaw.

Makatabang kini nga mapadayon ang imong kaunuran, ug ikaw - crusa ka makalilisang nga numero.
Epektibo nga pagtangtang. Giunsa ang pagtrabaho gikan sa balay

Giunsa igbomba ang buttocks sa balay? Maaksyong Pag-ehersisyo

20 minuto nga kusug nga ehersisyo aron ma-tono ang imong kaunuran. Makig-uyon sa imong kapikas o mga anak nga mahimo nimong makigsulti bahin sa paniudto o paggahin og oras pagkahuman sa trabaho. Dugang pa, ang mga paryente makatabang kanimo sa kini nga kahimtang. Hangyoa sila sa pagdumala kanimo sa panahon sa proseso sa pagtrabaho ug pahinumduman ka sa mga hinungdanon nga butang. Kung nalinga ka, mapabalik ka sa imong pamilya sa imong opisina sa balay.

Ayaw pagtrabaho sa imong pajama

Ayaw tugoti ang imong kaugalingon nga molingkod sa imong pajama sa higdaan, tungod kay wala ka niini gipahimutang alang sa trabaho. Siyempre, dili kinahanglan nga magsul-ob og suit sa negosyo, apan ang yano nga komportable nga mga sinina posible nga mahimo. Dugangi niini ang disiplina sa kaugalingon.

► Ang mga siyentista sa University of Hertforshire nagtuo nga ang sinina adunay simbolo nga kahulugan alang sa usa ka tawo. Nag-adjust ang utok sa katuyoan sa imong gisul-ob nga sinina, busa naggawi ang tawo sumala niini. div class = "social-embed _twitter js-social-embed">
Epektibo nga pagtangtang. Giunsa ang pagtrabaho gikan sa balay

Nagsira ang mga kapital nga fitness club. Giunsa ang pagpuli sa kagamitan sa gym sa balay

10 sulud nga mga butang nga mahimo’g usa ka alternatibo sa kagamitan sa isport.

Epektibo nga pagtangtang. Giunsa ang pagtrabaho gikan sa balay

Nakapanghupaw ang kinaiyahan. Nahimo nga ang coronavirus adunay usab mga plus

Ang kahimtang karon nahinlo sa hangin sa ibabaw sa China, ug ang mga dolphin miabut sa Venice.

Nauna nga post Unsa ang hitsura sa bantog nga mga atleta sa pagkabata? Pagsulay
Sunod nga post Mga butang gikan sa nangagi: kung unsa ang ilang gisul-ob kaniadtong 80s ug 90s