Eliud Kipchoge. Ngano nga siya usa ka alamat, bisan kung ang iyang rekord dili maihap?

Karon, Oktubre 12, usa ka makasaysayanon nga hitabo ang nahimo sa Vienna. Ang Kenyan runner nga si Eliud Kipchoge, sa sulud sa gambalay sa programa nga Ineos 1:59, nagdumala sa ikaduhang pagsulay nga matuman ang gimahal nga katuyoan sa iyang kinabuhi - aron malampasan ang duha ka oras nga babag sa 42.2 km nga distansya sa marathon.

script async src = "// www.instagram.com/ embed.js ">

Si Eliud Kipchoge ang una sa kalibutan nga nahutdan duha ka oras nga marathon

Kinsa si Eliud Kipchoge?

Ang legendary nga 34-anyos nga atleta natawo sa gamay nga baryo Kapsisyava sa Kenya. Karon lang, ang kini nga nasud nahimo nga usa ka tinuud nga workshop alang sa paghimo sa mga atleta nga nakakuha mga nanguna nga posisyon sa mga kompetisyon sa kalibutan. Si Eliud ang kamanghuran sa lima ka anak nga nagdako nga wala’y amahan. Kanunay nga masaligon si Kipchoge nga makakab-ot niya ang mga katingad-an nga sangputanan sa iyang karera.

Gikan sa usa ka gamay nga edad, ang Kenyan nagsugod sa pag-apil sa jogging.

Sa ulahi, nagsugod si Eliud sa pagdagan sa rehiyonal nga sentro, nga nagdala sa mga botelya nga gatas sa merkado. Ang tanan nga kini nga adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo, siyempre, nakaapekto sa atletiko nga porma sa Kipchoge, ug sa edad nga 16 siya nahimo nga usa ka maayo kaayo nga magdadagan. Nahibal-an gyud sa Kenyan nga imposible nga mohunong didto, busa nagsugod siya sa paghunahuna bahin sa usa ka propesyonal nga karera isip usa ka atleta. Mga atleta sa Africa alang sa usa ka disente nga kinabuhi

Pila sa kanila ang nagtinguha nga makalikay sa kakabus.

Unsa ang kadasig?

Wala’y duhaduha, ang matag atleta adunay kaugalingon nga idolo, nga nagtan-aw sa mga nahimo diin, ikaw mismo ang nagpataas sa kaugalingon nimong lebel. Si Eliud Kipchoge wala’y labot. Ang usa ka dako nga inspirasyon alang kaniya mao si Patrick Sang, usa ka Kenyan runner. Si Patrick mibalhin sa Estados Unidos, diin siya migradwar sa usa ka prestihiyosong unibersidad ug nagdaog usa ka medalya sa Palarong Olimpiko. Ang atleta mibalik sa iyang nasud ug nagsugod sa pag-apil sa pagpalambo sa mga sports sa kabatan-onan.

Kaniadtong 2001, sa usa ka kompetisyon, usa ka nipis nga batan-on nga Kenyan ang miduol kaniya ug nangayo alang sa usa ka programa sa pagbansay. Kini nga batan-on nga lalaki mao si Eliud Kipchoge. Ang umaabot nga naghupot sa rekord sa kalibutan nagdaog sa pangrehiyon nga lumba pipila ka bulan ang nilabay, nga nakadani sa atensyon ni Sang.

p>

Sukad niadto, nagbansay pag-ayo si Eliud, ug kaniadtong 2003 nagdaog siya sa iyang unang labing kadaugan sa ang IAAF World Cross Country Championships. Didto dili lang siya ang nagdaog bulawan sa kategorya sa mga kabatan-onan, apan nagbutang usab usa ka bag-ong rekord sa kalibutan sa gilay-on nga 5000 metro.

Ang lista sa mga nahimo sa Kenyan nagdako nga kusog, ug sa karon ang Kipchoge usa sa labing titulo nga marathon runners sa planeta: Olympic medalist 2004 ug 2008 5000 metro, karon naghupot sa rekord sa kalibutan sa marathon (2:01:39) ug upat ka beses nga nagdaog sa London Marathon nga adunay ikaduha nga labing kaayo nga oras sa kasaysayan.

div class = "social-embed _instagram js-social -embed "data-embed =" B2bgEI0iuMr ">

Ang kadaugan sa Berlin nga adunay mga untied laces

Usa ka makapaikag nga hitabo ang nahinabo sa usa ka atleta sa 2015 Berlin Marathon. Sa una, maayo ang dagan sa karera, si Eliud ang nag-una nga posisyon ug nagdali sa pagtapos sa linya. Bisan pa, sa pagtapos sa lumba, ang iyang mga pisi nahubad, ang tanan nga insole natabunan sa dugo, apan ang magdadagan una pa nga nahuman sa linya ug gitakda ang usa ka labing maayo nga kaugalingon.

div class = "external-article__img"> Eliud Kipchoge. Ngano nga siya usa ka alamat, bisan kung ang iyang rekord dili maihap?

Kadaugan sa Berlin: Si Eliud Kipchoge nagtakda usa ka bag-ong rekord sa marathon

Ug magpadayon siya nga makig-away alang sa usa ka dili makab-ot nga sangputanan: aron magpadagan sa usa ka marapon nga mas mubu sa duha ka oras.>

Ingon sa nahibal-an naton, ang daghang kalampusan kanunay adunay daghang trabaho. Sa diha nga ang Kenyan una nga nakahukom nga igahin ang iyang kinabuhi sa mga isport, nagsugod siya sa pagsulat sa matag usa sa iyang pag-ehersisyo sa usa ka notebook. Karon adunay siya 15 nga notebook nga magamit - usa alang sa matag tuig sa iyang propesyonal nga karera. Si Kipchoge dili gyud magpatuyang sa iyang kaugalingon, hinungdan nga ang plano sa pagbansay sa magdadagan sa marathon morag makapahingangha:

  • Nagmata si Eliud sa alas singko sa aga ug gilayon nagdagan.
  • Tanan nga mga pagbansay sa Kipchoge mahitabo sa kataas nga 2000 m ug sa taas.
  • Mas gusto sa atleta nga eksklusibo nga magdagan sa mga dalan nga hugaw, kanunay nga lapok ug malagkit.
  • Ang mga track nga gidagan sa Kipchoge makapahupay kaayo ug adunay taas nga lebel sa pagkagahi.
  • Ang Kipchoge nagpadagan sa labing taas, tulin nga mga lumba nga gitawag og tempos. Kanunay sila nga hinungdan sa kadaot ug negatibo nga makaapekto sa lawas sa atleta.

Kinahanglan nga hinumdoman nga wala gyud naghatag si Eliud labaw pa sa 80 sa pagbansay % sa tinuud nga potensyal niini. Ang labing kadaghan nga mahimo nimo nga mapugngan gikan kaniya sa mga lat-ang o taas nga mga krus mao ang 90%.

sa mga hunahuna

Tino nga lisud nga makiglalis kaniya. Ang Kenyan usa ka bantog nga pilosopo ug nagdasig. Niini ang pipila ka mga kinutlo gikan kaniya:

  • Kadtong nagsunod sa disiplina libre. Kung wala ka’y disiplina, mahimo ka nga ulipon sa imong pagbati ug imong gusto.
  • Ang labing kaayo nga oras sa pagtanum og usa ka kahoy 25 ka tuig ang milabay. Ang uban pang labing kaayo nga oras karon.
  • Dili kini bahin sa imong mga bitiis, ang imong kasingkasing ug hunahuna ang hinungdan.
  • Labut pa, katingad-an ang mga gusto sa panitik ni Kipchoge. Gikan sa Aristotle hangtod sa mga biograpiya sa isport ug mga libro nga motabang sa kaugalingon. Ang usa sa iyang pinalabi nga libro mao ang Pito nga Batasan sa mga Taas nga Epektibo nga mga Tawo ni Stephen Covey. Gipalabi ni Eliud nga magbasa sa librarya ug bisan adunay gitago kaniya nga notepad alang sa mga sulat. Mas nahinumduman nako kung gisulat ko kiniNagbutang ako usa ka butang sa papel, gipatin-aw ni Eliud.

    div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B2UeXj7Aek5">

    Wala matagumpay nga pagsulay nga magtakda usa ka talaan

    Kaniadtong 2017, sa syudad sa Monza nga Italya, sa unang higayon gisulayan ni Eliud Kipchoge dili lang aron mabuak ang iyang kaugalingon nga rekord sa kalibutan, apan aron usab mahurot ang 2 ka oras. Giorganisar sa Nike ang proyekto nga Breaking2 aron matabangan ang mga atleta nga makompleto ang buluhaton. Ang Kenyan nagdagan nga kauban ang 30 nga pacers - mga magdadagan nga nagtakda sa lakang sa medium ug taas nga distansya. Ang mga atleta nga sila Zersenay Tadese ug Lelisa Desisa miapil sa lumba uban kaniya. Gipilde ni Kipchoge ang iyang mga karibal nga wala’y problema ug gipaayo ang iyang sangputanan, ninghuman sa oras nga 2:00:25. Bisan pa, ang una nga pagsulay nga mabuntog ang duha ka oras nga babag wala gikoronahan nga may kalampusan.

    div class = "external-article__img"> Eliud Kipchoge. Ngano nga siya usa ka alamat, bisan kung ang iyang rekord dili maihap?

    Eliud Kipchoge: sa dili madugay mahimo siyang magdali og marathon kaysa sa 2 ka oras

    Pipila nga makaiikag nga mga katinuud gikan sa talambuhay sa usa ka marathon runner: kung giunsa ang usa ka batang lalaki gikan sa usa ka kabus nga pamilya nga Kenyan nahimong usa ka magdudula sa klase sa kalibutan. //www.youtube.com/embed/jjOWVw3oKac?rel=0&showinfo=0&autohide=1 "frameborder =" 0 "allowfullscreen>

    Kasaysayan nga takna sa Ineos 1:59 Hagit

    Ang higayon sa kamatuuran miabut sa Vienna Prater Park - kini mismo nga lugar nagsugod sa kasaysayan sa mga isport sa kalibutan. Ang proyekto nga Ineos 1:59 Challenge gipondohan ni Jim Ratcliffe, usa ka negosyanteng British ug tag-iya sa petrochemical company nga Ineos. Makapaikag, ang marapon giorganisar nga eksklusibo aron makab-ot ang katuyoan sa Kipchoge - 42.2 km sa 1:59.

    Sa una, giplano ang lumba nga himuon sa London, apan napili ang Vienna ug mao kini ang hinungdan:

  • Ang track gipanalipdan gikan sa hangin sa mga kahoy.
  • Ang distansya magamit alang sa mga tumatan-aw.
  • Maayo nga panahon alang sa usa ka marathon: 10 degree ug gamay nga kaumog.
  • Ang kalainan tali sa mga time zona gitipigan sa usa ka minimum, nga adunay usa ka oras ra sa taliwala sa kampo sa pagbansay sa Vienna ug sa Kenya.
  • Siyempre, si Eliud Kipchoge sa kana nga orasa naa sa ilawom sa labing kadaghan nga presyur, apan ang mga atleta sigurado nga niining orasa ang tanan mahimong maayo. Sa pagsuporta sa umaabot nga lumba, gipagawas pa sa mga tig-organisar ang dula sa browser nga Dad-a ang Kipchoge sa linya sa paghuman, diin kinahanglan nimo gamiton ang space bar o pag-tap sa screen sa telepono aron mapadayon ang usa ka angay nga tulin sa runner alang sa rekord. Sa iyang daghang mga interbyu, giingon sa Kenyan nga daghang trabaho ang nahimo sa mga nutrisyonista ug coach nga nagtabang sa marathon runner nga mag-andam alang sa lumba. Naghulat ang tibuuk kalibutan ang pagsugod signal nga nahadlok. Alang sa Hagit sa Ineos 1:59, ang mga tumatan-aw nga naghinamhinam sa mga sibya sa telebisyon ug Internet.

    Hinuon, kini nga sangputanan dili maisip nga usa ka opisyal nga rekord, tungod kay ang marapon wala gihimo sa pagdumala sa International Association of Athletics Federations (IAAF).

    Gibiyaan ang linya sa pagtapos, gibuhat ni Eliud Kipchoge ang imposible. Keni resultaang mga itlog mao ang 1 oras 59 minuto 40 segundo. Karon masulti ko sa tanan nga ang mga kaarang sa tawo wala’y kinutuban, - sa mga pulong nga gisulti sa magdadagan sa marathon bahin sa iyang kadaugan. Gipamatud-an niya nga bisan unsang damgo mahimo’g matuman, kinahanglan mo lang nga magtinguha.

    div class = "external-article__img"> Eliud Kipchoge. Ngano nga siya usa ka alamat, bisan kung ang iyang rekord dili maihap?

    Ang una nakong marathon: 20 ka semana aron makapangandam

    Plano sa pagbansay aron makapangandam sa 42 km 195 m.

    Nauna nga post Chicago Marathon 2019. Ngano nga kini nga lumba gitawag nga legendary?
    Sunod nga post Panahon sa pagpainit. Unsa ang isul-ob alang sa usa ka pagdagan sa tingdagdag?