Ang tanan mahimo’g maabut: asa moadto alang sa perpekto nga twine?

Ang streching (pagtuyhad) usa ka direksyon sa kahimsog nga adunay kalabotan sa bisan unsang orasa sa tuig, sa bisan unsang edad ug kahimtang sa kahimsog. Ug kinsa sa pagkabata ang wala nagdamgo, o tingali mga damgo pa, nga makalingkod sa usa ka twine? Labi na alang kanimo, gipili namon ang lima nga labing kaayo mga twine studio sa kaulohan.

SM Stretching - smstretching.ru

Ang studio nga motto mao ang - Ang tanan mahilayo, ug dili kami mahimo nga dili mouyon niini. Ang magtutukod sa talyer, kampeyon sa kalibutan sa ritmikong gymnastics nga si Samira Mustafayeva, nag-atubang sa hilabihang kabalaka: Sa wala pa mahimo nga bahin sa SM Stretching, ang mga kandidato nakapasar sa usa ka higpit nga pagpili, pagtuon sa akong mga pamaagi, pagkuha sa usa ka eksamin ug unya magsugod sa trabaho. Sa ingon ako masaligon sa tanan.

div class = "external-article__img"> Ang tanan mahimo’g maabut: asa moadto alang sa perpekto nga twine?

Pag-abat sa Samira Mustafayeva: usa ka dula sa pagbuntog

Champion sa Russia sa rhythmic gymnastics - bahin sa pag-inat, hingpit nga pagkabulag ug kadasig.

Isyu sa pag-isyu: gikan sa 5900 alang sa usa ka suskrisyon alang sa 8 nga mga leksyon sa usa ka mini-group. Adunay usab mga suskrisyon alang sa 12 nga mga leksyon, walay kutub sa usa ka bulan ug mga suskrisyon alang sa tagsatagsa nga mga pagtulun-an. i-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" BeJXOiQAGbW ">

Split - nashpagate.ru

Ang Split adunay 6 nga mga studio nga gigamit sa tibuuk nga Moscow. Usa sa piho nga mga bentaha mao ang higayon nga magpalista alang sa usa ka libre nga leksyon sa pagsulay. Diha usab sa ilang channel sa YouTube makit-an nimo ang daghang mga libre nga tip alang sa pagpaayo sa imong pag-abot sa balay.

Ang 12-leksyon nga suskrisyon (puno, grupo nga unom) - 11,000 rubles, alang sa 24 nga mga leksyon (bug-os, usa ka grupo sa unom nga mga tawo) - 19,300 nga mga rubles, alang sa 36 nga mga leksyon (usa ka grupo nga 6 nga mga tawo, puno) - 27,200 nga mga rubles. Adunay usab mga suskrisyon alang sa usa ka mini-group (duha nga mga tawo) ug indibidwal nga mga leksyon.

Top Stretching - www.topstretching.ru

Top Stretching mao ang lima ka mga studio sa Moscow (hapit tanan sa sulod Garden Ring). Gawas pa sa klasiko nga pagtuyhad, ang studio adunay mga programa nga aerostretching ug TRX. Gitugotan ka usab sa Top Stretching nga mag-sign up alang sa tulo ka mga sesyon sa pagsulay.

Ang tanan mahimo’g maabut: asa moadto alang sa perpekto nga twine?

Zero Gravity Stretching: Three Poses for Beginners

Aerostretching. Panguna nga mga ehersisyo alang sa mga nagsugod gikan sa Anastasia Bystrova.

Presyo sa isyu: usa ka higayon nga leksyon - gikan sa 800 nga rubles, walay kutub sa usa ka bulan - gikan sa 7900 nga mga rubles. Sa site usab makit-an nimo ang mga presyo alang sa tagsatagsa nga mga leksyon, walay kutub sa tulo ka bulan ug uban pa nga mga kapilian.

Plastilin - plastilin-studio.ru

Niini nga eskuylahan sa twine, nga naa sa sentro nga bahin sa Moscow (istasyon sa metro Novokuznetskaya), siguradong makit-an nimo ang gusto nimo - adunay labaw pa sa 10 nga direksyon sa Plastilin. Sa ingon, ang pag-sign up alang sa usa ka libre nga leksyon sa pagsulay usa ka maayong balita.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BeFsZrkBPrI">

Presyo pangutana: 1 nga leksyon - 800 rubles, suskrisyon alang sa 8 nga mga leksyon - 5900 rubles, suskrisyon alang sa 12 nga mga leksyon -7100 nga mga rubles.

Lab-as nga Pag-unat - freshstretching.ru

Nag-unat nga eskuylahan, nga nahimutang duol sa estasyon. m. Taganskaya, naghatag sa matag usa ka higayon nga magpalista alang sa klasikal nga pag-asdang, mga klase sa duyan, lakip usab ang programa sa Health sa Lawas. Lakip sa ubang mga butang, sa kini nga studio mahimo ka makapalit mga sertipiko sa regalo alang sa 5, 10 o 15 nga mga leksyon.

adunay duha ka klase nga suskrisyon sa studio - Standart ug Premium (ang una naghatag higayon nga makatambong tulo ra ang direksyon sa studio, ang ikaduha - tanan nga direksyon). Ang gasto sa lima ka mga klase nga Standart - 4000 nga mga rubles, Premium - 4500 nga mga rubles. Lima ka indibidwal nga sesyon sa pagbansay - 11 650 nga mga rubles. Ang matag kapilian adunay mga suskrisyon alang sa 5, 10 ug 15 nga mga leksyon. Kung gipalit ang una nga pagbisita sa pagsulay (500 nga mga rubles), ang studio naghatag usa ka 20% nga diskwento sa tanan nga mga leksyon sa grupo.
Nauna nga post Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mohunong ka sa pag-ehersisyo?
Sunod nga post Lunes sa buntag: 8 nga pagpamalit nga gisuhan sa sports