Fast food alang sa mawad-an sa gibug-aton. Unsa ang makaon sa McDonald's alang sa mga nagdiyeta

Ang fast food nahimo’g usa ka hinungdan nga bahin sa among kinabuhi. Kinsa ang dili gusto nga magpatuyang sa usa ka junk burger o fries? Tungod sa pipila ka mga hinungdan, daghang mga tigpaluyo sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ang adunay pagsalig nga kini sa tinuud makadaot sa kahimsog o hingpit nga makaguba sa bisan unsang pagdiyeta. Apan dili kini ang hinungdan. Bisan sa McDonald's adunay mga pinggan nga ang bisan kinsa nga mawad-an sa timbang o pagsunod sa husto nga nutrisyon mahimo’g ikabayad.

div class = "external-article__img"> Fast food alang sa mawad-an sa gibug-aton. Unsa ang makaon sa McDonald's alang sa mga nagdiyeta

Dessert alang sa mga kaunuran: 5 matam-is ang mga resipe sa protina nga dili makadaot sa numero

Ang simple ug barato nga mga sagol makatabang kanimo nga magpadayon nga naa sa tono. Nahuman na namon nga wala’y asukal.

Pamahaw

Oatmeal

Mga calorie: 154 kcal Pagkahuman niini, gipasabut namon ang ihap sa mga kaloriya matag 100 ka gramo nga produkto. Siyempre, imposible nga hisgutan ang bahin sa mga benepisyo niining lugaw. Sa gihapon, ang McDonald's naggamit instant instant nga wala’y kinahanglan nga pagluto. Ngano nga sila daotan? Ang degree sa pagproseso. Sa paghimo sa oatmeal, ang labing hinungdanon nga butang gikuha - lugas. Sa ato pa, kini sulud sa kadaghanan sa mga elemento nga micro ug macro.

Lab-as nga manok sa McMuffin

Mga Kaloriya: 325 kcal. Kung ang pamahaw nga adunay oatmeal dili gyud angay sa imo, mahimo nimo makaya manok nga lab-as. Apan angay nga hinumdoman nga adunay sulud kini kaduha nga daghang kaloriya. Ug kung nag-order mas maayo nga pangutan-on nga tangtangon ang sarsa. div class = "external-article__img"> Fast food alang sa mawad-an sa gibug-aton. Unsa ang makaon sa McDonald's alang sa mga nagdiyeta

Adunay tanan ug mahimo nga dili pagkuha tambok posible. Nakit-an sa mga syentista ang gene alang sa kanipis

Karon klaro kung giunsa nila kini gihimo.

Paniudto

Shrimp roll, fish roll o caesar roll Kaloriya: 445/444/472 kcal.

Ang lagda ra: siguruha nga dili iapil ang tanan nga mga sarsa gikan sa komposisyon. Naglangkob kini mga trans fats nga nagdugang mga kaloriya sa pagkaon. kcal.
Fast food alang sa mawad-an sa gibug-aton. Unsa ang makaon sa McDonald's alang sa mga nagdiyeta

Photo: istockphoto.com

Mga utanon nga salad

Mga calorie: 68 kcal. Cesar. Aron mahimo ka mag-order unom ka manok nga McNuggets alang niini, kung nahibal-an nimo nga dili nimo mapuno ang mga utanon ra. Apan hinumdumi nga sa kini nga kaso ang kantidad sa enerhiya motaas. div class = "external-article__img"> Fast food alang sa mawad-an sa gibug-aton. Unsa ang makaon sa McDonald's alang sa mga nagdiyeta

Mga porma nga nakadani: pila ka mga kaloriya ang popular sa fast food?

Giunsa nga dili aksidente nga mokaon usa ka seneman nga pag-inom og kaloriya alang sa usa ka adlaw.b> 28/38 kcal. Maayo sila alang sa mga nagsunod sa husto nga nutrisyon ug dili bisan paminawon usahay ang ilang pagdiyeta. 123/125 kcal. Alang sa usa ka magaan nga meryenda sa tungang gabii, ang usa ka tasa nga kape igo na alang sa kadaghanan. Ang Cappuccino ug latte sa McDonald's mahimong usa ka maayong solusyon. Apan ang labing popular nga pinggan sa restawran kinahanglan igasalikway - daghan ang ilang kaloriya! div class = "video">

Siyempre, dili daghan ang kapilian alang sa pagkawala sa timbang sa mga fast food restawran. Kadaghanan sa mga pinggan, labi na ang labing popular, mahimong sobra kabug-at sa panahon sa pagdiyeta. Tungod niini, labi ka maayo nga dili madala bisan sa mga labing ubos nga kaloriya nga posisyon taliwala sa fast food ug kaunon kini kaunon, labi na alang sa eksepsyon.

Nauna nga post Unsa ang mahitabo sa lawas kung mokaon ka og mansanas adlaw-adlaw
Sunod nga post Maluwas ka niini gikan sa virus ug makatabang nga mawad-an ka og timbang. Ang luya mao ang hingpit nga produkto alang sa numero