Kapuso Mo, Jessica Soho: Lalaki, nag-mukbang ng buhay na insekto!

Isda, karne o manok: unsa ang makaon samtang nagbiyahe?

Sa usa ka pagbiyahe lisud sundon ang mga prinsipyo sa husto nga nutrisyon: kanunay nga meryenda, dili pamilyar nga mga tindahan ug cafe. Labi ka kombenyente ang pagplano sa mga pagkaon ug pag-andam daan nga mga pagkaon kung adunay usa ka malig-on nga kalihokan sa adlaw-adlaw. Suwayan ka namo nga matabangan nga maminusan ang imong mga kabalak-an sa pagkaon samtang naa ka sa dalan.


● Wala’y makadaot sa pagkaon kung kaonon nimo kini kausa. Mahimo kini bisan unsa.
● Ayaw kabalaka kung ang tibuuk nga adlaw mawala, apan isugod ang sunod uban ang oatmeal ug usa ka baso nga tubig. oras latas sa wala pa ug pagkahuman niini. Kung sa unang katunga sa pagbiyahe mahimo nimong saligan ang pagkaon nga giandam sa balay, nan kinahanglan ka nga mosalig sa menu sa mga cafe ug restawran. Pag-andam alang sa kamatuoran nga ang imong naandan nga pagdiyeta mahimo’g makabalda. Kaon sa wala pa mobiya una sa balay. Kini nga pagkaon kinahanglan nga makatagbaw kanimo, apan pag-amping nga dili mobati nga dili komportable diha sa dalan. Ang imong katuyoan mao ang pahimuslan ang imong adlaw ug dili pag-usik ang kusog nga nangita alang sa pagkaon. div class = "content-photo"> Isda, karne o manok: unsa ang makaon samtang nagbiyahe?

Photo: istockphoto.com

/ div>

Pagdala bisan usa ka pagkaon. Pananglitan, usa ka sandwich o usa ka linuto nga itlog nga adunay mga utanon. Sunod, kinahanglan ka molihok depende sa kahimtang. Gitugotan ka sa pipila ka mga airline nga magdala pagkaon sa ayroplano, samtang ang uban naghatag higayon nga makapili usa ka menu: pagkaon, vegetarian o mga bata. Bisitaha ang website sa imong airline sa wala pa ang imong paglupad ug tan-awa ang mga gitanyag nga pagkaon. Adunay usab mga serbisyo nga naghatud sa pagkaon hapit sa sakay.

div class = "content-photo"> Isda, karne o manok: unsa ang makaon samtang nagbiyahe?

Litrato: istockphoto.com

Labing hinungdan, ayaw paglahutay og dugay kung ang tama nga pagkaon wala diha. Kinahanglan nimo ang kusog, busa ang bisan unsang pagkaon nga makahatag niini husto. Pipila ka hinungdanon nga mga detalye.

Pagtahod sa gidak-on sa pag-alagad. Sulayi nga dili sobra nga pagkaon.
● Pagpili usa ka pinggan nga adunay daghang utanon.
● Hinumdomi nga ang mga sarsa adunay sulud nga labing usik nga kaloriya.
● Hatagi ang pagpalabi sa usa ka labi ka makatagbaw nga pinggan. Kini hinungdan kung adunay ka daghang oras sa dalan.
● Pag-inom daghang tubig. Kasagaran adunay mga uga nga hangin ang mga eroplano, busa dali nga mawala ang daghang likido nga wala mamatikdi. Siguruha nga ang imong lawas wala magkinahanglan tubig sa una. Kanunay kaming naglibog sa kagutom ug kauhaw. div class = "content-photo"> Isda, karne o manok: unsa ang makaon samtang nagbiyahe?

Litrato: istockphoto.com

Pinaagi sa awto o tren

Kung nagbiyahe ka sakay sa awto o tren, pagkahuman mas dali ang buluhaton: mahimo nimong dad-on ang mga kinahanglan nga pagkaon sa mga sulud. Pagkuha mga produkto nga dili madaut sa dugay nga panahon. Pananglitan, mga gahi nga itlog, dughan sa manok, tinadtad nga mga utanon, lentil, o bug-os nga butil nga tinapay ug keso nga sandwich.

div class = "content-photo"> Isda, karne o manok: unsa ang makaon samtang nagbiyahe?

Litrato: istockphoto.com

Adunay usa ka plano sa paglihok, apan mag-andam alang sa bisan unsang kahimtang. Hinungdanon nga malipay ka sa imong biyahe ug dili magpunting sa himsog nga pagkaon.

BEST CHEAPEST Las Vegas Buffet vs MOST EXPENSIVE Vegas Buffet! Is it WORTH IT?

Nauna nga post Gipaundang sa nagdagan nga komunidad ang Moscow Half Marathon ug uban pang umaabot nga karera
Sunod nga post Kursong tunga sa marapon. Giunsa ang pag-andam alang sa unang lumba?