FROM FAT TO FIT - Transform Your Body With This Workout

Fitness sa gym: unsa man ang pag-ehersisyo pagkahuman sa pandemia

Ang mga Metropolitan fitness club wala magtrabaho sobra sa duha ka bulan. Sukad kaniadtong Marso 21, sila na-quarantine tungod sa COVID-19 pandemya. Bitaw, nakakita gilayon ang mga kliyente og mga kapilian: una, mga kalihokan sa gawas, ug kung kini gidili, pagbansay sa online sa balay. Ug, ingon og, ang matag usa nakaangay na ug makatipig sa badyet, nga wala magbayad og sobra alang sa pagbisita sa mga sports club. Bisan pa, ang tinuud nga mga nahigugma sa mga gym wala na maglingkod, andam na sila nga mobuswak sa treadmills nga adunay nabag-o nga kusog o naghigda sa ilawom sa mga barbel. Nakigsulti kami sa heneral nga direktor sa World Class fitness club chain nga Nikolai Pryanishnikov ug nahibal-an kung kanus-a maghulat alang sa pagbukas sa mga gym ug kung mahimo kami moadto sa pool ug spa sama kaniadto.

Fitness sa gym: unsa man ang pag-ehersisyo pagkahuman sa pandemia

Litrato: istockphoto.com

Kanus-a magbukas usab ang mga fitness club?

Karon wala’y timailhan nga kini nga account dili, apan ang mga tag-iya naglaum nga ang mga club gitugotan nga maablihan dayon. Sa karon nga kahimtang, ang matag adlaw sa downtime makaapekto. Kahinumduman nga ang mga modern fitness club, nga gisangkapan uyon sa tanan nga mga pamatasan, labi ka luwas nga mga lugar nga bisitahan kaysa daghang ubang mga pangpubliko nga institusyon. Ang una nga franchise club World Class sa Yuzhno-Sakhalinsk nagbukas sa mga pultahan niini sa Russia sa katapusan sa Mayo. Ang mga leksyon sa grupo gihimo didto pinaagi sa pagtudlo ug sa mga lat-ang taliwala sa mga klase alang sa disimpeksyon ug bentilasyon. Gawas sa Sakhalin, ang mga club gibuksan na sa Tatarstan ug Kirov.

div class = "content-photo"> Fitness sa gym: unsa man ang pag-ehersisyo pagkahuman sa pandemia

Photo: istockphoto.com

Giunsa molihok ang mga gym pagkahuman sa pag-abli?

Gipatik sa Rospotrebnadzor ang opisyal nga lista sa mga rekomendasyon alang sa mga fitness club kaniadtong Mayo 26. Kadaghanan sa kanila medyo lohikal ug masabtan, ang ilang pagpatuman mahimong epektibo, apan adunay usab pipila ka mga kontrobersyal nga punto nga giplano sa mga tag-iya nga hisgutan sa RPN sa umaabot nga mga adlaw. Daghang trabaho ang karon ginahimo aron maandam alang sa pag-abli.

div class = "video">

Mag-magamit ba ang mga spa, sauna, pool?

Ang mga pool, spa ug sauna adunay usab mga panudlo ug pagdili. Ang usa ka pagbisita sa pool posible nga gihatag nga labing menos 5 sq M. nga igahin alang sa matag bisita. m nga lugar sa salamin sa tubig o 10 sq. m track sa pool. Ang datos makalkula base sa kinatibuk-ang lugar. Kadaghanan sa mga club sa World Class adunay tulo ka yugto nga sistema sa paglimpiyo: matag 6 ka oras, ang tibuuk nga gidaghanon sa tubig sa pool ang gitambalan, lakip na ang mga UV lamp. Bahin sa trabaho sa mga spa center, ang mga awtoridad sa rehiyon sa Moscow nakuha na ang mga pagdili, ug ang Beauty Spa gibuksan sa mga club sa Pavlovo ug Zhukovka.

BODYWEIGHT HOME WORKOUT (38 Exercises At Home)

Nauna nga post Ang lawas ni Cristiano Ronaldo 7% ra ang tambok. Giunsa kini nakab-ot sa footballer?
Sunod nga post Maayo nga dili mameligro: 10 peligro nga ehersisyo sa gym