Fitonyashki nga walay mga pagtibhang: 5 nga mga babaye nga mahimo

"Maswerte nga mga bata, tanan sila cool ug manipis, ang tanan dali alang sa kanila. Tingali genetika kini! " Sa tinuud, ang kinabuhi sa kini nga mga batang babaye dili ingon ka yano ug malipayon sama sa mga glossy nga mga litrato sa profile. Pagkahuman, ang ilang adlaw-adlaw napuno sa naandan ug paghago sa ilang kaugalingon. Ug ang daang mga litrato sa photo album nagpahinumdum ra nga wala’y pagbalik.

Ang tinuud nga mga istorya sa pagbag-o mao ang labing kusug nga kadasig alang sa pagtrabaho sa imong kaugalingon ug sa imong lawas. Sa among gipili, gikolekta namon ang mga asoy sa mga batang babaye nga nahibal-an kung unsa gyud kung unsa ang mahimo nga labing tambok sa klase o usa ka sinalikway sa unibersidad. Apan nakit-an nila ang kusog sa ilang kaugalingon aron mabag-ohan ang ilang kinabuhi.

@brittelizabethfit

Gibuntog ko ang mga kalagmitan: gikan ako sa grabe nga katambok ug pagkadiskontento sa akong kaugalingon sa 44% nga tambok sa lawas ngadto sa kalipayan ug pagsalig sa 17%. Wala ko giingon nga ang tanan magmalipayon kung ang 17% nga taba ra ang nahabilin sa ilang lawas. Wala ko isulti nga ang usa ka lawas labi ka matahum kaysa sa uban. Apan dili ako malipayon sa akong lawas kaniadto, dili ako masaligon sa akong kaugalingon, dili ako maayong higala / miyembro sa pamilya. Aron mabag-o ang akong kaugmaon kinahanglan nako nga himsog! Pagpamuhunan sa imong kaugalingon, matag gutlo sulit!

Kinahanglan ka lang nga motoo nga mahimo nimo mabag-o ang imong kaugalingon. Pinaagi ra sa pagsalig sa imong kaugalingon nga mahimo nimo nga seryoso nga magtrabaho sa imong kaugalingon.

@krasavina_ifbb

Taas ang agianan, syempre. Apan, labi ka hinungdan, kanunay adunay kadasig ug daghang tinguha nga magbag-o.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BbYxEY1DS28">

@brittany_dawn_fitness

Dili ko dali makita ang pag-post sa wala sa litrato nga kini aron matinuoron. Gihunahuna ko nga ang paagi ra aron mahimong himsog ug kusgan mao ang pagkaon sa manok, tilapia (isda) ug daghang mga utanon. Balita: Wala ako’y nahimo nga sayup

Maayo nga mobati nga himsog. Ang kalipay mao ang bili sa away. Kadaghan na ko nagtrabaho. Ug daghan ang akong mga kalisud nga yugto sa akong kinabuhi. Apan matag hugaw nga yugto nahimo ako nga babaye karon. Nahadlok ako kaniadto nga magtigulang. Nakatawa nga labi ka nagsalig sa akong lawas karon ... kaysa kaniadto.

>

Aron magmatinud-anon, dili dali alang kanako ang pagmantala sa litrato. Wala - Nahadlok kaayo ako nga magsugod. Nahadlok ako nga mapakyas pag-usab. Sa matag higayon nga magsugod ako sa pagdiyeta ug dili magpadayon... Nawala ang bahin sa akong kaugalingon. Sa tinuud, nangita ako alang sa kalipayan, nagtoo nga nangita ako pagkunhod sa timbang. Gusto nako nga mobati og maayo. Nagpangita ako usa ka paagi nga makagawas sa akong kasubo ug kabalaka, diin gisamok ako adlaw-adlaw. Ang lakang sa lakang, makahimo ka bisan unsang butang.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BdgUlFbji1B">

@simone_anderson

Dili ka makabalik ug mabag-o ang sinugdanan, apan mahimo nimong sugdan kung diin ka ug pagbag-o kung unsa ang mahitabo sa katapusan. Ang matag bag-ong adlaw us aka higayon nga mabag-o ang imong kinabuhi. Magsugod gamay, magsugod sa pamahaw, o maglakaw sa 20 minuto. Pinaagi sa pagsugod sa gagmay nga mga pagbag-o, dili ka mobati nga nabug-atan o nahigawad kung dili nimo makuha ang usa ka butang. Kini ang mahimo nimong batasan, ug magkinahanglan ka gamay ug dili kaayo kadasig. Ang 2018 mao ang imong tuig!

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bbz2MdMjEUY">
Nauna nga post 10 nga mga regalo alang sa imong kaugalingon nga makapapaayo kanimo
Sunod nga post Sinalikway Ang pelikula sa Rusya bahin sa pag-ehersisyo nga nagbuntog sa Europa