My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System

Girlfriend Hulk: unsa ang hitsura sa usa ka labing maskulado nga babaye nga bodybuilder

Kaniadtong mahuyang nga si Natalia Kuznetsova mitimbang og 40 ka kilo. Apan usa ka adlaw gisakripisyo niya ang pagkababaye sa propesyonal nga bodybuilding. Ang batang babaye naghimo sa ingon nga kapilian nga may panimuot ug wala gyud siya nagmahay. Igasulti namon kanimo kung giunsa ang usa ka atleta nakaabut sa ingon usa ka maskul nga lawas ug kung giunsa ang ingon kadako nga kaunuran makadaot sa kahimsog ug kalidad sa kinabuhi. Ang coach sa wellness ug eksperto sa Championship nga si Andrey Semeshov nagtabang kanato dinhi.

Kinsa si Natalia Kuznetsova?

Si Natalia Kuznetsova usa ka atleta sa Russia nga nahimong propesyonal nga powerlifter, bodybuilder ug world-class master of sports sa deadlift ug armlifting. Ang gibug-aton sa babaye nga gibug-aton nga mahimo sa mga lalaki nga masina: press sa dughan - 165 kg, ug deadlift - 240 kg. Ang atleta nagtakda tulo nga mga rekord sa kalibutan sa deadlift, bench press ug nahimong tag-iya sa 12 nga European ug nasyonal nga mga rekord sa kini nga mga disiplina.

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Sa taas nga 168 cm, ang gibug-aton sa bodybuilder sa Russia nga 90 kg, ang kadaghan sa iyang biceps 47 cm, hips - 72 cm, hawak - 76 cm Ang batang babaye gigamit ang serbisyo sa usa ka plastik nga siruhano, gipatin-aw nga ang dughan sa usa ka babaye dili mahimong ibomba sa gym. Nagtuo si Kuznetsova nga ang mga batang babaye nga mosulay sa pagbuhat niini wala’y katapusan sa pagkapakyas.

Daghang mga lalaki ang nangandoy sa ingon nga mga hinabang, apan nangadto sila sa usa ka kaanyag sa Asya.

Girlfriend Hulk: unsa ang hitsura sa usa ka labing maskulado nga babaye nga bodybuilder

Kalibutan towing record. Giunsa gibalhin ni Ivan Savkin ang 218 ka tonelada

Ang powerlifter nakaguyod sa mabug-at nga tren usa ug tunga ka metro sa unahan.

Giunsa ni Natalia Kuznetsova ang pagkab-ot sa ingon ka pamatasan?> Ang batang babaye natawo sa Chita ug nagsugod sa bodybuilding sa tin-edyer pa. Ang babaye nga Ruso wala magdamgo sa usa ka karera sa sports. Apan ang amahan ni Kuznetsova nakahukom nga ang pisikal nga pag-ehersisyo makapataas sa pagsalig sa kaugalingon sa iyang anak nga babaye, ug gipadala ang 14-anyos nga si Natalia sa gym. Ingon usa ka tin-edyer, nagtimbang lang siya og 40 kg, karon - hapit kaduha sa kadaghan. Sa usa ka pakigsulti, giangkon sa atleta:

Nakadawat si Kuznetsova sa una nga tanyag nga moapil sa mga kompetisyon sa bodybuilding unom na ka bulan pagkahuman sa pagsugod sa klase. Ug sa edad nga 16, nahimo siyang hingpit nga kampeyon sa Teritoryo sa Trans-Baikal ug nagpakita maayo nga mga sangputanan sa pagdagaya sa kuryente. Kaniadtong 2009, ang dalagita mibalhin sa Moscow ug nagpadayon sa pagbansay uban ang gibag-o nga kusog.

Karon sa kapin sa tunga sa milyon nga mga tawo ang nagsunod sa Instagram sa bodybuilder. Ang pila sa kanila nakadayeg sa lawas sa usa ka atleta, ang uban nahadlok sa kadako sa kadako sa mga babaye nga kaunuran. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B4HsHOKgYEa">

Kusog nga pagbansay , sterMga ide ug tambok nga pagkaon

Sa wala pa ang indigay, nagsunod si Natalia sa usa ka higpit nga pagdiyeta. Gigamit usab sa atleta ang mga suplemento nga protina ug nutrisyon. Wala niya gitago nga naggamit siya mga anabolic steroid, busa nakig-indigay siya sa wala’y kategorya nga wala’y pag-doping. Giingon ni Kuznetsova nga mogamit ra siya sa mga sangkap sa wala pa ang indigay ug labi na ang gagmay nga dosis. Gitugotan usab sa batang babaye ang iyang kaugalingon nga junk food.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B5FYkO5gHCo">

Kasagaran ang Kuznetsova nagbansay sa 5-6 ka beses sa usa ka semana Ang bodybuilder naggugol sa iyang mga klase sa mga ehersisyo sa kusog nga nagbomba sa likod, dughan ug uban pang mga grupo sa kalamnan.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B1Tm8v0AoGB">
Girlfriend Hulk: unsa ang hitsura sa usa ka labing maskulado nga babaye nga bodybuilder

Usa ka bukid sa mga kaunuran. Nag-una nga 6 nga Mga Mitolohiya sa Pagpatindog sa Kinatibuk-an nga Kinahanglan Nimo Hunong sa Pagtuo

Nga dili kinahanglan nga mogamit ka mga steroid, ihatag ang cardio ug imong mga pinalabi nga pagkaon.

Girlfriend Hulk: unsa ang hitsura sa usa ka labing maskulado nga babaye nga bodybuilder

Dili ako imong lola: usa ka pensiyonado nga maghatag odds sa bisan kinsa sa 63

Si Leslie Maxwell adunay na tulo nga mga apo, ug siya nagbansay pa usab lima ka beses sa usa ka semana.

Kinabuhi nga gawas sa sports

Si Natalia naminyo, nahimamat nila ang hinigugma nga si Vladislav Kuznetsov sa Odnoklassniki. Usa usab siya ka atleta, master of sports sa freestyle wrestling. Pinauyon sa bodybuilder, wala siyay labot nga ang iyang bana adunay gamay nga biceps kaysa kaniya. Karon ang magtiayon dili lang nagbansaybansay, apan nagpadagan usab sa usa ka hiniusang negosyo sa pag-cater.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B1ORdZGAaVD">

Kaniadtong 2017, ang direktor nga si Dmitry Polyanitsin nakadesisyon nga kuha og usa ka dokumentaryo bahin sa Natalia, nga gipagawas na.

Nagdumala usab ang Kuznetsova sa entablado sa teatro. Nakigbahin siya sa usa ka paghimo sa Manon Lescaut sa Bolshoi Theatre kauban ang bituon nga Anna Netrebko ug iyang bana. Nagpasya si Direktor Adolph Shapiro nga ipaila sa opera ang imahe sa usa ka muscular nga babaye nga magsimbolo sa kusog ug pangandoy nga dili mohunong.

Ngano nga ang panig-ingnan ni Natalia Kuznetsova layo sa himsog ug positibo nga pamatasan sa sosyedad?

Andrey: Sa personal, dili ko aprobahan ang duha ka mga katingad-an: mga positibo sa lawas ug mga pagsulay nga magpataw sa tanan nga mga sukaranan.
Tinuod, pinaagi sa positibo sa lawas gipasabut nako ang mga tawag gikan sa serye nga oo itabyog ang imong kamot sa imong kaugalingon, tambok ug bisan pagsulay nga dili mahimo kung unsa ang labing gusto nimo.

makaya naton nga mahimong hingpit nga mga egoista nga dili mamatikdan, nga adunay mga talagsa nga mga eksepsyon, kadaot sa katilingban. Kung giunsa kita pagtan-aw - o gusto nga tan-awon - kinahanglan lang mabalaka ang atong kaugalingon. Ug ang pagsulay sa pagsundog sa mga sundanan dili magdala sa bisan unsang maayo. Lamang sa mga pagkabungkag sa nerbiyos ug pagdagan nga siradoSa ikaduhang lingin usa ka moronic diet - zazhor - usa ka moronic diet # 2 - zazhor. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B2wEsMqAK2O">

sa bisan unsang lugar, us aka butang nga lahi, mahimo nimong makab-ot ang panag-uyon. Naghisgut sa numero, ang labing daotan nga butang mao ang pagsulay ug pagpalit sa imong kaugalingon usa ka lawas gikan sa Instagram, nga bulag nga nagkopya sa mga scrap sa kasayuran. Dili ka makaadto sa usa ka mahal nga boutique, paghubo sa usa ka suit gikan sa hanger ug unya ipasundayag kini sa mga sosyal nga kalihokan. Ay, ang sukaranan sa panagway sa uban dili mohaum sa numero. Oo, mahimo nimo kini ihigot, i-pin kini gamit ang mga lagdok, apan pagkahuman gyud sa bakanan sa tindahan, ang ingon nga kaanyag dili kalikayan nga maguba. Kung gusto nimong mabag-o ang imong dagway, kinahanglan nimo nga hawakan ang duha ka propesyon sa usa ka higayon - parehas nga usa ka tigdisenyo ug usa ka magbubuhat sa sinina, aron makakuha og sinina alang ra kanimo. O direkta nga moadto sa usa ka propesyonal - usa ka tigbansay, nutrisyonista. Sa nahauna nga kaso, maggasto ka sa daghang oras, sa ikaduha - salapi. Apan sulit ang paningkamot.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BwTZ1gGgkvU">

Bitaw, nagduda gyud ako nga daghang mga magbasa sa Championship ang madasig sa pananglitan ni Natalia. Bisan pa, ang mga nakakita nga kini makahuluganon sa ilang kaugalingon kinahanglan nga magbantay sa tanan. Kini usa ka pananglitan gikan sa propesyonal nga isport nga wala kaayo kalabotan sa kahimsog ug kahimsog. Sa tinuud, parehas kini nga tinuod sa mga lalaki. Ang grabe nga kadaghan sa kaunuran ug usa ka mubu nga porsyento sa tisyu sa adipose nga hingpit nga dili pisyolohikal alang sa atong lawas. Aron makab-ot ang ingon nga mga sangputanan nga wala’y mga sangputanan, nga ang presyo nga mahimo’g dili kahimut-an nga taas, dili molihok alang sa bisan kinsa. Dili igsapayan kung unsa kini masilaw ug cool kini makita sa mga social network.

div class = "external-article__img"> Girlfriend Hulk: unsa ang hitsura sa usa ka labing maskulado nga babaye nga bodybuilder

Bigorexia, o ang Adonis Complex: Giunsa dili magbomba sa gym

Ania kung nganong dili maalamon ang pagbuhat og daghan.

Girlfriend Hulk: unsa ang hitsura sa usa ka labing maskulado nga babaye nga bodybuilder

Little Hercules. Unsa ang nahitabo sa bantog nga bodybuilder sa batang lalaki sa 16 ka tuig?

Isip usa ka bata, nagdiyeta si Richard Sandrak og puti nga beans, nga naghimo og 600 nga push-up sa usa ka adlaw, ug wala’y mga dulaan sa iyang balay.

Nauna nga post Giunsa ang pagpamalandong sa husto: mga panudlo alang sa mga nagsugod
Sunod nga post Usa ka epektibo nga hugpong sa mga ehersisyo alang sa mga bitiis ug buttocks. Mosunog ang kaunuran