Giunsa mawad-an sa gibug-aton ang mga babaye nga Koreano? Ang mga tinago sa pagkagamay sa mga batang babaye nga Asyano

Ang mga batang babaye nga Koreano mahimo ra nga masina - nagkaon sila ug dili nagpatambok. Paglakaw sa Korea, talagsa ra nimo mahimamat ang mga tawong tambok. Unsa ang sekreto sa panag-uyon: genetics, usa ka espesyal nga pagkaon, o pagkugi sa imong kaugalingon?

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Mga ginaluto nga pagkaon ug utanon

Ang lutuon sa Korea mapait ug lainlain. Ang panguna nga pinggan mao ang bugas, pansit, sabaw ug meryenda. Gisulayan sa mga Koreano nga maminusan ang ilang pagamit sa giproseso, matambok o asukal nga pagkaon, ug wala sila naggamit daghang taba sa pagluto, nga gipalabi ang mga lutong pagkaon.

Adunay daghang mga utanon sa lamesa - ang ilang mga pagkaon sagad daghang fiber, nga makatabang sa paghilis. Makaiikag, ang mga Koreano hapit dili mokaon sa tinapay. Dugang pa, wala sila us aka tradisyonal nga pamahaw, apan ang una nga pagkaon kinahanglan nga masustansya ug makatagbaw. Kasagaran ang pamahaw gilangkuban sa sabaw ug mga utanon. div class = "external-article__img"> Giunsa mawad-an sa gibug-aton ang mga babaye nga Koreano? Ang mga tinago sa pagkagamay sa mga batang babaye nga Asyano

Unsa man ang gikaon sa mga babaye nga Pranses ug ngano nga maniwang kaayo sila?

Giunsa ang pagpabilin nga manipis sa yuta sa mga croissant ug mga tambok nga pagkaon. Ang mga Koreano ganahan nga maglakaw libot sa lungsod. Sa kadaghanan nga mga kaso, mas dali ang maglakaw bisan diin kaysa pagtawag sa usa ka taksi.

Ang mga pulseras sa lawas ug mga relo nga pang-fitness labi ka sikat sa Korea nga nagsubay sa kahimtang sa kahimsog: ilang giihap ang mga lakang, gisusi ang distansya nga gibiyahe ug nahibal-an ang rate sa kasingkasing. Apan adunay usab sila usa ka maayong pagkaayo nga inprastraktura sa pagbisikleta. Usa ka network sa mga moderno nga agianan sa siklo ang gitukod hapit sa tibuuk nga nasud. Ug daghang mga batang babaye ang gusto sa pagbisikleta sa ilang libre nga oras. Kini parehas nga makaiikag ug mapuslanon kaayo!

Giunsa mawad-an sa gibug-aton ang mga babaye nga Koreano? Ang mga tinago sa pagkagamay sa mga batang babaye nga Asyano

Photo: istockphoto.com

Tama mga tam-is

Sa Korea, ang tsokolate, mga pastry ug cake dili sama ka popular sa atoa. Mas gusto sa mga babaye nga Koreano nga magpatuyang sa ilang kaugalingon sa prutas o jelly, diin wala daghang asukal. Dili naton kalimtan nga ang mga matam-is sa daghang mga paagi naghatag hinungdan sa sobra nga gibug-aton, busa, pagsunod sa panig-ingnan sa mga batang babaye nga Koreano, mas maayo nga isalikway sila gikan sa imong pagdiyeta.

div class = "external-article__img"> Giunsa mawad-an sa gibug-aton ang mga babaye nga Koreano? Ang mga tinago sa pagkagamay sa mga batang babaye nga Asyano

Giunsa mokaon ang dili kaayo asukal ug kung giunsa ang pag-ilis sa mga tam-is?

Ania kung nganong gitinguha nimo ang mga tam-is ug kung unsa ang kaonon aron makasukol sa mga tintasyon.

Alternatibong fast food

Ang fast food usa pa ka problema sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton, apan ang mga kababayen-an nga Koreano naghimo kini usa ka maayong trabaho Adunay igo nga mga fast food firm sa Korea, ug kini gipangayo sa usa ka batan-ong mamiminaw. Apan adunay usab mga himsog nga alternatibo - gimbap ug rice rolls. Si Kimbap mao sirice roll nga adunay lainlaing mga utanon ug karne. Kini sama sa usa ka sushi roll lamang sa Koreano ug wala hilaw nga isda.

/ div>

Wala’y gatas nga pagkaon

Adunay mga produkto gikan sa gatas nga gigikanan sa hayop sa Korea. Mahimo ka makit-an ang kefir, keso sa kubo, keso sa mga istante sa tindahan, apan wala kini gipangayo nga panginahanglan. Sama pananglit, sa Russia o Belarus. Kung dili nimo iapil ang gatas gikan sa pagdiyeta (labing menos sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon), nan mahimo nimo makuha ang pila nga dugang nga libra ug makuha ang tin-aw nga panit kung adunay ka lactose intolerance.

div class = "external-article__img"> Giunsa mawad-an sa gibug-aton ang mga babaye nga Koreano? Ang mga tinago sa pagkagamay sa mga batang babaye nga Asyano

Unsa ang mahinabo sa lawas kung imong ihatag ang mga produkto nga gatas alang sa usa ka bulan Ang matag usa adunay kaugalingon nga mga argumento.

Tubig nga may mga pagkaon

Ang mga batang babaye nga Koreano nag-inom daghang tubig dugang sa tsaa ug kape. Kini adunay positibo nga epekto lamang sa ilang katahum, kaniwang ug kahimsog. Sa kinatibuk-an, sa lainlaing mga pagdiyeta kanunay nimong nakit-an ang opinyon nga kinahanglan mo pag-inum og daghang tubig. Sulundon gihapon. Ug ang mga babaye nga Koreano nagsunod sa kini nga mga tip. Kanunay sila adunay limpyo nga mainom nga tubig sa ilang mga lamesa samtang nagkaon. Siguruha nga hatagan pagtagad kini ug pagkuha usa ka panig-ingnan!

Nauna nga post Giunsa ang pag-uyog sa protina ug angay ba kini imnon?
Sunod nga post Adunay tanan ug dili mahimo nga magpatambok. Nakit-an sa mga syentista ang gene alang sa kanipis