Pila ang kantidad sa kahimsog ug makatipig ka sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi?

Ang HLS, PP mga bantog nga pagmobu, nga ang pag-decode nahibal-an sa hapit tanan. Ang pagkahimsog nagpasabut nga uso. Ug nga adunay kalabotan sa labing kabag-o nga mga hitabo sa kalibutan, ang hilisgutan nahimong labi ka hinungdan kaysa kaniadto. Bisan pa, daghang mga tawo ang nagtuo nga ang pagkaon og tama mahal kaayo ug dili magamit sa tanan. Unsa ang buhaton alang sa mga adunay kinutuban nga pinansya? Alang sa tambag, midangup kami sa usa ka sertipikado nga espesyalista sa nutrisyon sa pagpaandar, eksperto sa nutrisyon Vlada Grishkevich .

h4> Giunsa makatipig salapi sa husto nga nutrisyon? ang opinyon nga ang husto nga nutrisyon magamit lamang sa mga dato. Ug dili kanunay kanus-a kini nga mitolohiya kinahanglan mawagtang. Mobalik kita sa pangutana kung unsa ang tinuud nga pagkaon. Una sa tanan, kini ang pagkaon nga wala sulud nga dili kinahanglan nga mga sagol. Kung adunay usa ka pig-ot nga badyet, ayaw paghunahuna bahin sa mga pagkaon nga adunay marka nga eco, superfood, ug mga pagkaon nga dili ganahan. Pilia ra ang repolyo, beet, carrot, turnip, kalabasa, mansanas imbis nga usa ka putos nga cereal, waffle, lemonade ug cookies. istockphoto.com

Sa ting-init, kung ang mga lab-as nga tanum, prutas ug berry labi ka magamit, mahimo nimo nga mga blangko, i-freeze kini alang sa tingtugnaw. Wala’y higayon nga makapalit mga piniling karne - mag-offal, labi ka barato ug mas himsog kini. Dad-a ang imong anak sa hinapos sa semana dili sa McDonald's, apan sa parke, nga magdala usa ka bukag nga mansanas ug karot - mas barato kini kaysa sa mga hamburger, fries ug Coca-Cola.

div class = "external-article__img"> Pila ang kantidad sa kahimsog ug makatipig ka sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi?

Ang Kaizen nga Pamaagi: 5 minuto sa usa ka adlaw aron matabangan ka nga magbag-o alang sa labi ka maayo

Ang pamaagi sa Japan nagdugang nga produktibo sa mga isport, nagkontrol sa nutrisyon ug uban pang mga bahin sa kinabuhi.

Giunsa ang paghimo nga labi ka barato sa kahimsog?

Wala’y gasto ang pagkatulog, ug kung mahimo kini ibutang sa porma sa usa ka medisina, kini ang mahimong una nga tambal sa tibuuk kalibutan. Parehas kini sa pisikal nga kalihokan. Dili kinahanglan nga mopalit mahal nga mga pass sa gym. Ang labing kaayo nga pisikal nga kalihokan mao ang paglakaw. Iparking ang imong awto sa labing layo nga wanang sa paradahan, paggawas sa bus nga duha nga paghinto ug lakaw, ayaw paggamit sa mga elevator.

Pila ang kantidad sa kahimsog ug makatipig ka sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi?

7 mga karatula nga nagsulti nga panahon na aron moadto alang sa isports

Kanunay ka nga gi-postpone ang pag-adto sa gym hangtod ugma? Ania kung giunsa nimo masabtan nga panahon na aron magkahiusa ang imong kaugalingon.

Ang mga ehersisyo sa aga aga 10 minutos ug mahimo sa tanan, dili igsapayan ang panalapi.
Ang sanag magamit sa tanan. Lab-as nga hangin, naglakawlakaw sa kakahoyan o parke. Usab.

p> Pinaagi sa pagsunod sa mga yano nga kini nga lagda, paglabay sa usa ka panahon magsugod ka sa pagtipig salapi sa mga tambal ug makatipig daghang salapi sa mga himsog nga pagkaon. Imbis nga mag-usik og oras sa mga pagbisita sa doktor sa klinika, mahimo nimoe aron igugol kini sa pamilya ug mga higala. Adunay ka daghang kusog ug kusog, labi ka matulog, magsugod sa lainlaing panghunahuna. Maayo ka tan-awon, maayo ang pamati, hunong sa pagkasakit - pag-usab, pagtipig mga tambal. Ug ang pagtipig sa mga nerbiyos sa kinatibuk-an bililhon kaayo. Ang tinuud, himsog nga pagkaon ug estilo sa kinabuhi labi ka barato kaysa sa gihunahuna sa daghang tawo.
Nauna nga post Minimum nga bitamina: unsa ang hinungdanon nga mga sangkap nga dili naton mahimo kung wala
Sunod nga post Ang Pamaagi sa Kaizen: 5 Minuto sa usa ka Adlaw aron Matabangan ang Pagbag-o alang sa Mas Maayo