Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

Ang pagdagan usa sa labing popular nga lahi sa pag-ehersisyo. Sa pagdagan, nakadani ang iyang kayano - mibangon siya, nagsul-ob sa iyang sapatos, migawas sa dalan ug midagan. Ilabi na sa ting-init. Aron malikayan ang kadaot ug pahimuslan ang imong pag-ehersisyo, kinahanglan nga pilion nimo nga responsable ang imong sapatos nga nagdagan. Nahibal-an namon kung unsa ang kinahanglan nga tan-awon alang sa pagpamalit alang sa mga sneaker.

h3> Ang labing matahum nga mga babaye nga atleta sa kalibutan. Gi-load alang sa kadasig.

Mga Tampok sa Pagpadagan sa Sapatos

Cushioning . Kanunay kini nga makit-an sa tikod sa solong, apan mahimo kini sa tudlo sa tiil o parehas nga gipanghatag sa tibuuk nga lapalapa. Karon, daghang mga bantog nga tiggama naghimo sa mga sneaker nga adunay mga elemento sa pag-cushion. Gihigop nila ang mga shocks ug gipamubu ang kadaot. Kung nagpili sa ingon nga sapatos, hatagi'g pagtagad ang imong gibug-aton. Kung mas daghan kini, daghang elemento sa pag-cushion ang kinahanglan naa sa mga sneaker.

div class = "content-photo"> Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

Photo: stockphoto.com

Outsole . Usa ka hinungdanon kaayo nga punto sa pagpili sa mga sapatos nga nagdagan. Gitino sa nag-inusara kung unsang karga nga karga ang madawat sa imong mga bitiis ug dugokan. Kinahanglan kini nga dali ug malumo sa atubangan sa sapatos. Ang tikod kinahanglan adunay mga pagsal-ot nga resistensya nga goma sa abrasion.

Paggama . Ang mga nagdagan nga sapatos dili hinimo gikan sa panit o dili maayo nga makaginhawa nga mga materyales. Ang mga lig-on nga elemento sa taas sa sneaker mahimo ra sa bahin sa tikod. Ug sa parehas nga oras, gamay ra ang pagkontak sa bitiis - ayaw pagpahid o pag-ipit sa Achilles tendon. Lacing . Mas maayo kung ang mga galong niini dili mahiusa sa usa ka gahi nga bar, kung ingon niini hatagan ang sneaker nga iguyod nga mas hugot sa paa. Ang lacing mismo kinahanglan nga makatabok nga wala’y simetriko - duul sa sulud sa tiil. div class = "content-photo"> Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

Photo: istockphoto.com

Timbang . Ang mga sapatos nga nagdagan dili kinahanglan nga gaan. Mas maayo alang sa mga amateur nga atleta nga mogamit mga teknolohikal nga mga modelo nga gisangkapan sa mga pagsal-ot nga nakurat sa shock, pag-ayo sa mga elemento ug uban pang mga katabang. Nahiuyon, ang gibug-aton sa sapatos nag-agad usab sa kagamitan. Apan labi ka maayo kung ang gibug-aton sa pares dili molapas sa 400 g. ► Kadako . Mas maayo nga sukdon ang mga sapatos nga nagdagan sa gabii, kung ang tiil gamay nga kadako sa gidak-on. Sa parehas nga oras, pagpili aron ang kumagko dili moabut sa 3-4 mm sa tudlo sa tiil. Para unsa? Ang tinuod mao nga samtang nagdagan, ang tiil nagdugang parehas sa gitas-on ug sa gilapdon. Ug kung ang imong sapatos hapit sa imong mga tiil, namiligro ka sa mga mais o labi ka grabe nga mga kadaot.

div class = "external-article__img"> Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

Pagsulay sa pagsulay: ngano nga hinungdanon kini pagbansay sa husto nga sapatos nga nagdagan?

Giunsa pagpili ang imong sapatos, hibal-an nga kini ang imong kinahanglan, ug pagdagan padulong sa imong katuyoan.

Unsa pa ang gikonsiderar sa imong pagpili nagdagan nga sapatos?

Nagdagan consultant sa tindahan nga STRIDE ShamilShikhanov : Ang nag-una nga butang aron masabtan kung unsang tumong ang gibutang sa usa ka tawo alang sa iyang kaugalingon kung nagsugod na siya sa pagdagan. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung unsa ka dugay ang usa ka tawo nga nagdagan, diin ang mga sneaker ug kung unsa ang nawong. Ang paglitok ug sobra nga gibug-aton hinungdanon usab nga hunahunaon. Adunay kami treadmill sa among tindahan diin mahimo namon mahibal-an ang paglitok sa usa ka tawo sa lainlaing mga sneaker. Pananglitan, ang mga sobra ka daghang tawo nga mga tawo nanginahanglan mga sapatos nga maayo ang pag-unlan. Ang pagsulay sa treadmill igo alang sa inisyal nga pagpili sa mga sapatos nga nagdagan. Ug kung ang usa ka tawo gusto nga magtuon sa hingpit sa problema sa pagpili nga hingpit nga sapatos nga pangdagan, mahimo nimo nga makontak ang among mga kauban nga MySportExpert. Adunay sila usa ka espesyal nga aparador nga naghimo sa kaugalingon nga mga insol. Mahimo usab nimo didto ang pagpadagan sa biomekanika, sa ato pa, tan-awa kung giunsa nimo pagdagan ug kung unsang mga problema ang adunay.

p class = "content-photo__desc"> Litrato: firestock.ru

Ang paglitok usa ka natural nga kalihokan nga hinungdan sa paglihok sa tiil sa tiil. Ang mga sneaker kinahanglan pilion nga gikonsiderar ang kini nga mga bahin sa tiil. Ang pagpili sa mga sneaker nga gikonsiderar ang ingon nga mga bahin sa tiil dili kaayo, apan kanunay nimo magamit ang mga orthopedic insole. Giunsa pagpili kini nga husto? Alang sa sobra nga paglitok sa mga tawo, mas maayo nga hatagan pagtagad ang mga insole nga adunay suporta nga instep, dugangan nila ang pag-unay ug maluwas ang imong mga tuhod. Samtang ang mga hypopronatics dili tugotan nga magsul-ob niini, tungod kay lagmit nga magtuyoktuyok ang ilang mga paa. Una, gihatagan bili ang usa ka sneaker pinaagi sa kung unsa kini gibati: unsa kini ka komportable. Pagkahuman gitala sa espesyalista ang imong pagdagan sa mga napili nga sneaker sa camera. Ug usa ka espesyal nga programa ang nag-analisar sa imong kinatibuk-ang posisyon sa lawas samtang nag-jogging, postura ug anggulo sa mga lutahan sa mga bitiis sa lainlaing mga hugna sa pagdagan.

Surface Sanglit ting-init ug daghan ang ninggawas sa gawas aron magbansay, hinungdanon nga hatagan pagtagad ang sulud kung diin nimo giplano ang pagdagan.
  • Alang sa pagdagan sa aspalto ug uban pa nga gahi, mga patag nga patag, sneaker nga adunay usa ka hapsay, humok nga lapalapa ang angay.
  • Alang sa mga humok nga yuta ug agianan sa hugaw, ang us aka tread-patterned outsole makapaayo sa kusog ug recoil.
  • Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

    Litrato: istockphoto.com

    Kung imong gikonsiderar ang tanan nga mga hinungdan sa pagpalit sa usa ka sapatos nga running , mobati nga gawasnon sa pag-adto sa pagbansay. Apan paningkamoti nga magpuli-puli tali sa bag-o ug daan sa sulud sa usa ka semana aron matugotan ang lawas ug sapatos nga makaya. Ug hinumdumi, ang mga jogging nga sapatos ra ang maayo alang sa pagdagan!

    div class = "external-article__img"> Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

    Asa ibutang ang imong telepono samtang nagdagan?

    5 mga paagi aron dali ibutang ang imong smartphone sa imong pagdagan sa buntag o ang imong una nga pagdagan sa imong kinabuhi.

    Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

    Kinsa sa mga sapatos ang pilion alang sa kahimsog, pagdagan ug pag-crossfit

    Giunsa mopili ang husto nga sapatos alang sa imong pag-ehersisyo, unsa ang kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad ug unsa ang kinahanglan nimo nga ipangutana sa salesperson?

    Giunsa pagpili ang sapatos nga nagdagan? Dili molihok ang mga patag nga sneaker

    Mga lagda sa pagpadagan. 5 Mga Sayup sa Bag-ong Magsugod

    Ang pagdagan mao ang labi ka dali maabut ug popular nga isport Giunsa himuon nga epektibo ang pagbansay ug nakab-ot ang imong mga katuyoan? Hunahunaon naton nga magkaupod!

    Nauna nga post Milabay ang Kremlin o ang Ermita. Kinsa sa katunga nga marapon ang labi ka maayo? Gubat sa mga Capitals
    Sunod nga post Gisulat nila nga natunaw sa adlaw ang akong utok: ngano nga nagpadagan sa 250 km tabok sa Sahara