Giunsa mopili ang mga sneaker alang sa fitness, running ug crossfit

Daghang tingali ang moingon nga ang tanan yano dinhi. Gusto ba nimo nga magdula og sports? Isul-ot kung unsa ang naa kanimo ug modagan sa gym. Apan kung seryoso ka sa imong kahimsog ug gusto nimo maminusan ang peligro nga madisgrasya, hinungdanon nga pagduol nga responsable sa imong sapatos nga pang-isport. Unsa pa, ang adunay tama nga modelo sa sapatos mahimo’g makaayo sa pagpauswag sa imong pagkaayo sa atletiko. div class = "external-article__img"> Giunsa mopili ang mga sneaker alang sa fitness, running ug crossfit

Nike Breaking2. Marathon sa duha ka oras

Usa ka eksperimento sa limitasyon sa mga kaarang sa tawo. Gihagit sa mga atleta ang rekord sa kalibutan.

Ang usa ka husto nga pagkaput sa tiil sa usa ka sapin sa pagbansay sa kusog magtugot kanimo nga mag-focus sa mga ehersisyo sa husto ug dili mabati ang kahasol sa usa ka dili lig-on nga posisyon sa paa. Ang mga sapatos nga nagdagan nga adunay baga nga tikod makaminusan ang tensiyon sa tiil, bisan kung ang imong pamaagi sa pagpadagan layo sa kahingpitan. Nagpadayon ug nagpadayon ang lista, apan tan-awon naton pag-ayo ang matag usa sa mga lugar.

sukaranan nga mga lihok nga gihimo nga adunay kusog nga kusog. Mga kaila sa pagpili sa sapatos alang sa crossfit: - kuptanan Ang kusog nga grabe nga ehersisyo nanginahanglan maayo nga pagkupot;
- pagkamatuhup sa hangin. Aron mapugngan ang imong mga tiil gikan sa pagpasingot sa labi ka kusog nga pag-ehersisyo, ang imong sapatos kinahanglan adunay usa ka mata sa taas ug tugotan ang hangin nga moagi. Ang pagkaparehas sa tanan nga kini nga mga lugar mao ang pag-upod sa ehersisyo sa aerobic, paspas nga paglihok, pagtuyok, paglukso sa usa ka kusog nga lakang. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Mga dagway alang sa pagpili sa sapatos nga pang-fitness:

- gaan. Ang labi ka gaan nga mga sneaker, labi ka komportable ang paglihok, paglukso, pag-angat o pagbansay sa mga ehersisyo sa kanila;
- pagkamatuhup sa hangin. Kasagaran, ang mga fitness sneaker adunay usa ka mata sa taas, tungod kay dili ra niini gipamub-an ang gibug-aton sa sapatos, apan gitugotan usab ang pagginhawa sa mga tiil;

- mapaangay ug malumo nga outsole. Ang nabag-o nga outsole nagtugot sa tiil nga mobalhin nga natural kutob sa mahimo. Ang sapatos nga pang-fitness dili kinahanglan daghang cushioning tungod kay ang pagkarga sa shock sa klase gitipigan sa usa ka minimum. Bisan pa, ang pila ka kalumo sa outsole dili masakitan. Sa ingon nga mga sneaker labi ka komportable.

Mga sneaker alang sa pagpadagan

Dinhi kinahanglan nga mailhan nga, sama sa daghang mga lahi sa pagdagan, daghang mga sneaker. Ug mga sneakeralang sa pagdagan sa agianan sa mga bukid nga lahi kaayo gikan sa mga sneaker alang sa gym o lightweight marathon. Bisan pa niana silang tanan adunay usa ka ihap sa pila ka managsama nga mga dagway, nga pagahisgutan namon sa ubus.

Mga bahin sa pagpili og mga sneaker alang sa pagdagan sa usa ka track o patag nga ibabaw:

- cushioning. Ang mga sapatos nga nagdagan (nga gawas sa pipila nga espesyal nga mga modelo) kanunay nga gihusay. Kinahanglan kini sa tikod sa solong, kini usab mahitabo sa tudlo sa tiil. Ang tanan nga mga naghimo sa kalidad nga sapatos nga nagpadagan nagpakita sa presensya ug posisyon sa mga pagsal-ot sa cushioning;
- kalumo ug pagka-flexible. Ang outsole ug sa taas nga sapin kinahanglan nga adunay pagkaayo ug humok sa tudlo sa tiil;
- Ang mga sapatos nga pangdagan dili gyud gama sa panit o uban pang dili maayo nga pagginhawa nga mga materyales;
- gaan. Ang gibug-aton sa usa ka pares nga sneaker kinahanglan dili molapas sa 400 gramo.

Apan dili lang kana ang tanan. Tungod kay ang sapatos maayo alang sa pagpadagan wala magpasabut nga kini maayo alang kanimo. Daghang mga hinungdan ang gikonsiderar.

Giunsa mopili ang mga sneaker alang sa fitness, running ug crossfit

5 mga butang nga wala nimo mahibal-an bahin sa pagdagan

Sakto baruganan, hingpit nga landing, pagginhawa ug rate sa kasingkasing tanan bahin sa kung unsa ang naghimo sa usa ka kampeyon nga pamaagi sa pagpadagan.

Nauna nga post Siyentipikong pamaagi: 5 ka epektibo nga ehersisyo sa pagbug-at sa timbang
Sunod nga post Unsa ang hitsura sa fitness club sa umaabot?