Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Sa panahon sa bakasyon sa Mayo, bisan ang mga kaniadto napugos sa pagtrabaho sa panahon sa kadaghanan nga nahimulag naa sa balay. Ug bisan kung ang mainit nga panahon sa katapusan nakagawas sa bintana, ang paggahin og oras sa gawas dili luwas. Tungod niini, ang mga responsableng bakasyonista nakaghimo mga pamaagi aron lainlain ang ilang pagpuyo sa sulud sa upat nga mga dingding, ug daghang mga platform sa online ang nagdali aron matabangan sila bahin niini. Igsulti namon kanimo kung unsang lahi nga mga kalihokan sa virtual ang mahimo sa usa o tibuuk pamilya. Dugang pa, ang kadaghanan sa kanila libre. Ug dili ra kini bahin sa paghanas!

div class = "external-article__img"> Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Unsa ang buhaton sa quarantine? Mga plataporma nga nagbukas libre nga pag-access

Gikan sa daghang mga librarya sa dulaan hangtod sa lima ka oras nga mga paglibot sa labing matahum nga mga museyo sa kalibutan.

Pagbansay ug usa ka bag-ong pasundayag sa Championship ang among opisyal nga publiko sa VKontakte nag-host sa mga klase sa online kauban ang mga propesyonal nga magtutudlo sa pagpahanas nga magamit, football, yoga ug pagdagan. Kini nga mga lalaki siguradong dili pasagdan nga mawad-an ka og porma, bisan kung nakan-on ang maayo nga mga kebab sa hinapos sa semana. Ug kung dili ka makamata og sayo ug wala kaagi sa pag-broadcast, ayaw kabalaka: ang tanan nga mga pagbansay-bansay natipig sa mga video sa komunidad. class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B-6l82MIPL1">

Ug sa mga gabii gihulat ka sa Championship sa imong instagram aron ipakita ang mga yugto sa bag-ong pasundayag nga # StayHome. Sa live broadcast mode, nakigsulti ang among mga gisuwat sa mga makapaikag nga personalidad gikan sa kalibutan sa mga dagkung isport. Ang magdudula sa tennis nga si Karen Khachanov, gymnast Yana Kudryavtseva, asawa ni Evgeni Malkin Anna Kasterova, football player Alexander Kerzhakov ug uban pa nahimo nang mga bisita sa proyekto. Sunda ang labing kabag-o nga mga anunsyo sa mga social network aron dili mapalayo ang mga yugto nga adunay bag-ong mga karakter.

Daghang-lakang nga proyekto nga #hometeam gikan sa adidas

< div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B_wgWKno1YC">

Apan, ingon sa giingon namon , ang kadak-an nga ideya sa among mga higala adunay uban pang mga makaikag nga kalihokan. Pananglitan, sa Mayo, ang Ballet Moscow Theatre miapil sa #hometeam, ug ang mga artista niini naghimo klase sa mga kahanas sa entablado alang sa tanan. Usa ka proyekto nga pang-edukasyon Karon Busa andam na nga ipaambit kanimo ang mga maliputon ug lagda sa maampingong pagkonsumo. Mao nga dili ka gyud ma laay sa Mayo!

div class = "external-article__img"> Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Giunsa magluto ang PP-kebab ug uban pang mga himsog nga pinggan

Mga resipe nga pasalamatan kami sa imong numero.

Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Ipadayag ang pag-ehersisyo sa balay. Lima nga Pag-ehersisyo Gikan sa Usa ka Fitness Trainer

Fitness star nga si Kayla Itsines nagpasalig nga mahimo ka bisan diin.

Reebok Leisure Training & Life Hacks

Sa panahon sa quarantine, gilunsad sa kompanya ang programa nga #PremissionToPause, nga ang katuyoan niini mao ang pag-awhag kanimo nga mohunong, pahalayo sa kagubot ug paghalipay sa karon nga higayon. Mahimo kini sa lainlaing mga pag-ehersisyo gikan sa team nga Les Mills sa The Base Fitness. Gikolekta sila sa Reebok platform. Makita usab didto ang mga artikulo nga interactive nga adunay maayong tambag bahin sa nutrisyon, pagtulog ug paglingaw-lingaw.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B-2Md-GnW7N">

Ug sa opisyal nga panid sa Instagram nga brand, mahimo nimong tan-awon ang mga video nga pang-edukasyon sa pormat sa IGTV. Diha kanila, ang mga eksperyensiyado nga coach nagtug-an sa eksakto kung giunsa nila gigamit ang ilang oras sa paghunong ug gitubag ang dinalian nga mga pangutana. Ang ingon nga interactive dili mahimo nga magkalainlain sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, apan makapadasig usab kanimo sa bag-ong mga kalampusan sa palakasan.

nagsugod sa Russia, nagpadayon sa pagtahud sa labing kaayo nga mga tradisyon sa kini nga isport. Masaligon ang mga Triathletes nga ang pagpahimulag sa kaugalingon dili usa ka katarungan nga kalimtan ang bahin sa taas nga gilay-on nga ilang gihigugma, mao nga nagpadagan sila sa online karera sa ZOOM. Pinaagi sa pamaagi, mahimo ka makaapil sa kanila bisan kung wala ka mga gamit sa sports. Mahibal-an nimo ang bahin sa tanan nga mga nuances sa kompetisyon ug magparehistro sa opisyal nga website. div class = "content-photo"> Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Photo: iron-star.com

Ang kompetisyon sa sulud sa upat ka mga dingding dili lamang ang makapaukyab nga inisyatibo sa Ironstar. Kada adlaw, gipuno sa mga lalaki ang ilang Instagram account sa mga mapuslanon nga interbyu, pagsusulit, leksyon sa pagpamalandong, ehersisyo sa buntag, klase sa agalon sa pagluto ug mga arte sa karton, ingon man mga sugilanon bahin sa triathlon (oo, ingon og dili kini alang kanimo). Ug kining tanan sa pormat sa video, tungod kay ang pagtan-aw labi ka makaiikag kaysa pagbasa o pagpamati.

Pagluto kauban ang mga nanguna nga chef

Kanus-a, kung dili karon, mahimo ka nga makalusot sa imong balay negosyo ug buhaton ang tanan nga wala’y igong oras. Ug kung kaniadto wala ka panahon sa pagluto alang sa imong kaugalingon, mahimo ka nga mag-eksperimento sa kalan nga adunay kalinaw sa hunahuna ug buhaton kini sa paggiya sa bantog nga mga chef gikan sa tibuuk kalibutan. Sa tanan nga mga restawran ug cafe gisirado, ang mga culinary pros gikan sa US ug Russia nagsugod sa pakigkontak sa mga tumatan-aw pinaagi sa Instagram. Pananglitan, ang chef ug tag-iya sa daghang mga restawran sa Miami, si Brad Kilgore ug ang iyang asawa kanunay nga nag-post sa detalyado nga mga resipe sa video sa mga istorya. Labut pa, giangkon sa mga kapikas nga nagsugod sila sa pagbuhat niini tungod sa pagkatapulan, ug pagkahuman, nakadawat daghang positibo nga feedback, naapil sila ug nakahukom nga magpadayon.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B_xQraIlm8c">

Sa Russia, ang mga restaurateurs nga si Tahir Holikberd miapil sa mao nga inisyatiboiev ug Stanislav Lisichenko, sommelier sa karne nga si Pavel Potseluev, brand chef nga si Vladimir Mukhin, presenter sa TV nga si Alexander Belkovich. Dugang pa, ang mga establisamento mismo misulud sa online format. Pananglitan, ang Moscow House of Cultures nag-host sa mga online brunches nga adunay bisita nga bituon o chef, ug ang Mga Kaibigan sa Lungsod mahimong magdala kanimo sa tanan nga pagkaon nga kinahanglan nimo aron makaapil sa ilang master class.

Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Gipakita ni Efimova kung giunsa ang pag-ilis sa pool sa balay ug pagpadayon nga fit sa pag-inusara sa kaugalingon

Mga sikreto sa pagkalipong gikan sa usa ka atleta nga adunay sulundon nga pigura. article__img "> Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Pag-aktibo: unsaon pag-apil sa mga libreng online nga pag-ehersisyo

Libre ang mga kapanguhaan ug mga fitness app aron matabangan ka nga magpadayon nga aktibo sa quarantine.

Mga Virtual nga Pagsusulit

Kini nga kapilian perpekto alang sa mga nagtinguha nga mogugol sa ilang libre nga oras sa kompanya nga parehas og hunahuna nga mga tawo, dugmokon ang ilang utok sa mga buluhaton ug makigkompetensya sa ubang mga partisipante sa lawom nga kahibalo. Daghang mga platform sa online ang nagsugod sa paglansad og mga quiz, stream, tema ug hunahuna nga dula sa Internet, nga mahimo nimong salmutan sa tibuuk nga tem. Tinuod, kini nga kahimut-an dili hingpit nga gawasnon, apan labi nga matipid: ang kadaghanan sa mga nag-organisar nanginahanglan usa ka simbolikong kontribusyon nga usa ka libo nga rubles gikan sa tibuuk nga koponan.

">

Mga lektyur sa isport ug himsog nga estilo sa kinabuhi

Kung adunay katingad-an nga daghang mga kalihokan sa imong kinabuhi ug gusto nimo nga magpahuway, pagpamati sa mga informative nga lektyur bahin sa isport ug himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang pila sa kanila natala sa format sa podcast, nga makit-an sa tanan nga magamit nga online platform sa ting-init. Ug uban pang mga materyal nga kauban sa mga video nga adunay mga pakigpulong sa mga speaker.

Giunsa magkalainlain ang mga pista opisyal sa Mayo? Lista sa mga kalihokan nga mahimo nimo buhaton sa balay

Unsa ang paminawon sa imong libre nga oras? Pag-aghat sa mga podcast bahin sa isport ug himsog nga pamaagi sa kinabuhi

Gipili namon ang mga yugto alang sa matag lami ug gipadako kini. nahimong sikat sa tibuuk kalibutan. Sa panahon sa paglungtad sa proyekto, ang arkibo nakatigum usa ka libo nga mga motivating istorya sa video. Usa na niini ang personal nga kasinatian sa aktres ug atleta nga si Aimee Mullins, nga nawad-an sa duha nga mga bitiis sa edad nga usa, apan karon masaligon nga naglakaw sa catwalk ug nagpakita sa impresibo nga mga sangputanan sa treadmill. -embed "data-embed =" Bl90KYxl-Hu ">

Apan ang grabeng si Lewis Pugh naglangoy tabok sa English Channel, naglangoy libot sa Cape of Good Hope ug mitabok sa suba sa yelo sa Antarctica. Nahibal-an gyud sa kini nga daredevil kung unsa gyud ang kusog sa espiritu sa tawo ug ang mga problema sa pagbag-o sa klima sa Yuta. Ug, labi ka hinungdan, ang mga ingon ka tawo andam nga ipaambit ang ilang hinungdanon nga kasinatian sa mga tagpaminaw

Nauna nga post Magmalampuson ako kung ako payat. Giunsa magpuyo ang mga propesyonal nga ballerinas
Sunod nga post 5 ka mubu nga kaloriya nga pag-uyog sa home party nga dili makadaot sa imong numero