Giunsa makontra ang virus: epektibo nga mga panakot aron mapalig-on ang immune system
Sa tingpamulak, ang atong lawas nanginahanglan suporta gikan sa immune system labi pa kaniadto. Kung dili nimo gusto nga modangop sa lainlaing mga bitamina, mga additives nga kemikal, panahon na nga tan-awon ang mga istante sa kusina. Tingali adunay ka usa ka bag nga cinnamon o uga nga rosemary. Gihisgutan naton ang bahin sa epektibo nga mga panakot aron madugangan ang kalig-on sa resistensya ug pakigbatokan ang mga virus.
Unsa ang mga kaayohan sa mga panakot sa pagdiyeta?
Nutmeg
Ang nutmeg dato sa bitamina A, B, C, folic acid, magnesium, potassium ug zinc. Mao nga kini usa ka maayo kaayo nga himan alang sa pagpaminus sa mga proseso sa panghubag sa lawas ug pagdugang mga function nga mapanalipdan. Ug ang taas nga konsentrasyon sa magnesium sa nutmeg mahimong adunay positibo nga epekto sa imong pagkatulog. Sa wala damha nga mga dagway sa panakot - makatabang kini sa pagsagubang sa plake sa ngipon, ingon man pagpanalipod batok sa mga karies.
Litrato: istockphoto.com
Turmeric
Kini nga panakot ang gikonsiderar natural antibiotic nga nakabase sa curcumin. Kini salamat sa kini nga sangkap nga ang turmeric nagpalig-on sa sistema sa imyunidad, nagpalambo sa mga gimbuhaton sa panghunahuna ug bisan makatabang sa pagkawala nga timbang. Dili katingad-an nga kini nga panakot gihigugma pag-ayo sa mga zoizniks: pinasukad sa ilang pag-andam usa ka latay nga wala’y caffeine o bulawan nga gatas, idugang kini sa mga smoothies ug homemade nga maskara sa nawong.
sa mga sarsa.
Batok sa mga virus. Unsang mga pagkaon ang makatabang sa pagpalig-on sa immune system
Gibara namon ang mga refrigerator aron malikayan ang mga sakit.
Cardamom
Sa Russia, ang kardamono nahimo’g popular karon, apan sa India kini nga sangkap sa pagluto giapresyar gikan pa sa karaan nga panahon. Sa pipila nga mga nasud sa Asya, ang pagdugang sa kardamono sa mga pinggan giisip nga usa ka pagmando sa maayong lami sa pagluto. > Ang Cardamom maayo sa pagsagol sa salad, utanon ug prutas, ug mahimo usab nga idugang sa mga lutong luto ug lainlaing mga lahi sa sabaw. class = "content-photo">
Litrato: istockphoto.com
Sage
Ang sage usa sa labing kaayo nga antimicrobial ... Kini nga tanum adunay sulud nga natural nga elemento nga bakterya nga salvin. Tungod sa kaundan niini nga ang makinaadmanon nakakapugong sa pagdako sa makadaot nga kagaw sa kagaw. Ingon usab, kini nga panakot makatabang sa pagtangtang sa sobrayuyu fluid gikan sa lawas ug himoong normal ang pag-andar sa kidney.
mahimo nga idugang sa lainlaing mga pinggan: omelet, pritong utanon, manok ug isda kung luto. Ang tanan nga mga kaayohan nga elemento naa sa lab-as nga luya ug ang duga niini, nga mahimo’g idugang sa salad ingon usa ka pagsinina o sa mga ilimnon. Sa kini nga porma, hingpit nga gipalig-on sa luya ang immune system, gipadali ang metabolismo ug gihatagan sustansya ang lawas nga adunay mga bitamina A, C, B1, B2, magnesium, posporus, iron, calcium, zinc ug potassium. Ingon usab, ang pagkaon sa ugat nga luya mahimong makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagpaayo sa panghilis.Ang luya mahimong madugang sa mga legum, isda, pritong pagkaon, ug syempre tsaa.
div class = " external-article__img ">
Palig-ona ang imong immune system. Makatabang ang granada sa pagpakig-away sa virus
Nigawas nga kini nga prutas adunay labing hinungdanon nga mga sangkap alang kanamo. gigamit aron mapugngan ug matambal ang trangkaso ug sip-on. Gipaubos usab niini ang lebel sa kolesterol, triglycerides (fats) ug lebel sa asukal sa dugo. Usa ka kombinasyon sa ground cinnamon ug honey ang labi kaayo alang sa sakit sa tutunlan, paghuot sa ilong ug pag-ubo. Pananglitan, broccoli o lutong patatas. Kini nga panakot usa usab ka maayong kapuli sa asukal: ang humot niini makapalami nga matam-is sa imong mga receptor. Ang kanela usab perpekto alang sa mga pinggan sa pamahaw: Greek yogurt, cereal, puddings. Ang kini nga panakot usab makabayaw sa buot ug makaapekto sa pagpagawas sa mga hormone sa kalipayan. 
Photo: istockphoto.com
Rosemary
Photo: istockphoto.com
Ang Rosemary puno sa daghang mga bitamina, mineral ug antioxidant. Ug salamat sa mga antiseptic ug tonic nga kinaiya niini, makatabang kini sa sakit sa ulo ug sakit sa kaunuran, sip-on, makapahupay sa mga simtomas sa hubak. Kaniadto, sa mga ward nga gihigdaan sa mga masakiton, gisunog sa mga doktor ang mga rosemary sprig aron malimpyohan ang hangin.
Gidugang usab ang Rosemary sa tsaa, dili alkohol nga mulled nga alak ug lainlaing mga tsaa nga erbal. Ilabi na kung bahin sa pagkaon sa bata: Girespeto gyud nako ug gihigugma ang mga panakot. Kini ang usa sa akong pinalabi nga kahimanan alang sa pagpabag-o, pagpaayo sa pisikal ug emosyonal nga kahimtang, bisan ang pagsulbad sa mga seryoso nga problema sa kahimsog. Ang mga panakot sa lawas sa bata mahimong hinungdan sa grabe nga pagkalagot: ang gastrointestinal tract dili pa andam alang sa paglihok sa mga aktibo nga sangkap.Kinahanglan nga mag-amping ka sa safron, init nga sili ug turmeric hangtod sa edad nga tres.
Ayaw kahadlok. Giunsa nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa coronavirus
Mga lagda nga kinahanglan mahibal-an sa tanan.
Thyme
Ang thyme o thyme sikat sa mga antiseptic nga kinaiya niini. Gipalambo niini ang mga panalipod sa resistensya sa lawas, gipadako ug naghatag gamay nga antispasmodic nga epekto. Pinasukad sa kini nga tanum, gihimo ang mga tambal nga makahatag pagtambal sa ubo ug pagpahapsay sa lainlaing mga proseso sa pagpanghubag. Gawas sa mga inum, ang thyme mahimong madugang sa mga karne, manok, kamatis ug kamatis nga mga salad, sabaw ug sabaw.
div class = "content-photo">
Mga Cloves
Ang mga uga nga sibuyas nga clove dato sa bitamina ug bioactive nga mga sangkap. Ang mga uwak makatabang sa pagpadako sa resistensya ug pakigbatokan ang bakterya nga hinungdan sa sakit. Gigamit usab kini nga panakot ingon usa ka lakang sa paglikay kontra sa trangkaso. Ang clove adunay analgesic ug antispasmodic effect usab, gikuha ang mga hilo gikan sa lawas.
Kini nga panimpla mahimong tawgon nga unibersal, tungod kay gidugang kini sa una ug ikaduha, ug sa mga putahe nga hinam-is. Ingon usab mga ilimnon, meryenda ug mga marinade.Star anise
Ang Star anise o star anise usa ka sikat nga panakot nga miabut kanamo gikan sa China. Ang gamot niini gigamit sa medisina alang sa pagtambal sa mga sakit nga viral, bronchitis ug tonsillitis. Ingon kadugangan, ang anis adunay positibo nga epekto sa resistensya sa tawo, maingon man sa endocrine ug mga gikulbaan nga sistema.
Ang Star anise kanunay nga gidugang sa confectionery, maayo ang pagkaagi sa mga prutas nga tsokolate ug citrus. Ang Anis dili kaayo sikat kung idugang sa mga stews sa utanon, sa karne ug manok kung nagluto, kung nag-andam sa mga marinade. Kasagaran kini nga panimpla gidugang sa mga alkohol ug dili alkohol nga ilimnon. div class = "external-article__img">
