Giunsa ang pagtan-aw sa 50 sa 30: ang tinago nga Hapon sa taas nga kinabuhi ug kahimsog

Ang tawo dili kalikayan nga matigulang. Apan usa ka butang nga namatikdan kung giunsa sa 50 ang imong mga tuhod dili na parehas, ug ang imong likod sakit sa pag-ulan, ug kini usa pa nga makuha ang dili kalikayan nga mga pagbag-o sa imong lawas nga naa na sa 30. Ug kung kalit nimo nga gihunahuna nga ang tanan nga kini nahitabo ra sa kakulang sa pisikal nga kalihokan. , kung ingon niana dili kini tibuuk nga tinuod. Ang mga tawo nga naghatag sa ilang kinabuhi sa mga propesyonal o amateur nga isport naa sa parehas nga peligro nga grupo, ug ang ilang mga lutahan mahimo’g mas dali masul-ob. Ang tanan nakaapekto dinhi - ang ekolohiya, ug dili parehas nga mga karga, ug banal nga adlaw-adlaw nga tensiyon nga adunay o wala’y katarungan.

ang katigulangon kauban ang imong mga apo ug ang pagbiyahe sa tibuuk kalibutan ang pangandoy sa imong kinabuhi?
Giunsa ang pagtan-aw sa 50 sa 30: ang tinago nga Hapon sa taas nga kinabuhi ug kahimsog

Photo: istockphoto.com

Ang Sekreto sa Longevity: Europe ug Asia

Namatikdan ba nimo kung giunsa nga nag-edad na ang mga Hapon? Ang mga uga, maniwang nga mga lalaki nga adunay usa ka squint sa Asya mao ang labing kaayo nga mga ilustrasyon alang sa usa ka libro bahin sa mga dugay na nga magdudula sa atong planeta. Mao nga ngano nga gilapas sa Japan ang tanan nga mga rekord alang sa gilauman sa kinabuhi, ug ang mga tigulang nga mga babaye nga Hapon ingon nga na-freeze sa utlanan sa taliwala sa 30 ug 40 ka tuig? Kini aktibo, matig-a ug kusog, ug usa sa labing kabug-usan nga pagsugod sa kalibutan - ang Tokyo Marathon - husto nga gikonsiderar nga labing tigulang taliwala sa tanan nga mga kadagkuan sa kalibutan.

Oo, mahimo naton masiling nga ang aton kaayohan ug kahimsog sa atong lawas mao ang pagsalamin sa kung unsa ang naa sa atong palibut. Ania ra ang pipila ka mga hinungdan nga mahimo’g buhaton aron mapahinay ang pagtigulang sa lawas sa lebel sa cellular:
  • husto nga balanse nga nutrisyon;
  • mikunhod ang lebel sa kapit-os;
  • hinungdan sa kalikopan - ekolohiya;
  • igo nga sanag sa adlaw;
  • komportable nga palibot sa pagpuyo - kahimtang sa pagpuyo.

Apan kining tanan nga mga hinungdan dili katingad-an. Unsa ang nagpugong sa usa ka kondisyonal nga European gikan sa pagsugod sa pagkaon nga tama, paghusay sa usa ka dapit sa habagatan sa Italya ug paghunong sa kakulba? Kini nagpasabut nga dili ra kini ang punto. Ug ang mga siyentista sa Hapon usa sa una nga naghunahuna sa kini nga isyu gikan sa usa ka dili sagad nga panan-aw.

H4> limbong sa Hapon: ang escalator sa kinabuhi ... Pagkahuman sa tanan, hinungdanon dili lamang ang pagpuyo sa pangagpas nga 90 ka tuig, apan usab mobati nga maayo sa parehas nga oras. Ang Japanese usa sa una nga nagsugod sa pagtuon sa kalidad ug gidugayon sa kinabuhi ingon duha nga dili magkahiusa, dili mabulag nga mga konsepto. Ug labi na ang lawom nga mga siyentipiko ningsulod sa pagtuon kung giunsa ang pagpahinay sa pagkatigulang sa lawas sa lebel sa cellular, ingon man labi ka dili makasul-ob ug masaligan ang among mga lutahan. ... Ang collagen mao ang balangkas, ang materyal sa pagtukod sa tanan nga mga nagdugtong nga tisyu sa among lawas. Siya ang responsable sa trabaho sa mga lutahan, ligament ug mga bukog, alang sa kalidad sa panit. Ang lawas naghimo og collagen sa kaugalingon, apan adunay edadang kalangkuban mikunhod. Hunahuna nga ang atong tibuuk nga kinabuhi usa ka escalator sa usa ka subway nga moadto, ug ang bugtong nga mahimo naton mao ang pagkonsiderar sa daghang mga hinungdan ug hunongon ang kini nga escalator. p>

Apan ang mga siyentista sa Hapon wala matagbaw sa pag-undang sa banal, kinahanglan nila ang usa ka malampuson - usa ka estado diin posible nga magsugod sa pagsaka sa kini nga escalator sa kinabuhi, nga wala manumbaling ang mga stereotype nga dili malikayan ang pagkatigulang. = "content-photo"> Giunsa ang pagtan-aw sa 50 sa 30: ang tinago nga Hapon sa taas nga kinabuhi ug kahimsog

Litrato: istockphoto.com

Tukma sa panahon nga tabang alang sa lawas: ngano nga magkuha ka man collagen sa sulud?

Paglabay sa panahon, ang mga siyentista sa tibuuk kalibutan nakahinapos nga ang mga reserba sa collagen sa lawas mahimo ug kinahanglan mapun-an. Naghimo usab sila daghang mga labing popular nga porma sa pagkonsumo: sa mga tablet, sa mga injection ug pulbos.

Ang mga espesyalista sa kompanya nga Enhel , nagbag-o sa pormula ug naghimo usa ka bag-ong produkto - collagen jelly, nga, salamat sa ang porma sa presentasyon ug compact packaging labi ka kombenyente nga kanunay adunay kanimo: sa trabahoan, sa pagbansay o samtang nagbiyahe. Ingon kadugangan, kini ang porma sa jelly nga matunaw ug mas dali masuhop, nagdala sa mga nutrisyon sa matag selyula sa atong lawas. div class = "info-note"> Makapaikag: Ang Enhel Group nahimong una nga kompanya sa kalibutan nga nakahimo sa paggamit sa pag-uswag sa bantog nga doktor nga Hapon nga Akiyama san sa mga produkto niini.

Hunahunaon naton nga labi ka detalyado kung ngano nga kuhaon ang collagen sa sulud ug kung ngano nga kini magamit .

  • Mga bukog ug himsog nga mga lutahan. Ang collagen usa ka epektibo nga sangkap nga dili lamang nagsuporta sa himsog nga mga lutahan, apan gipamub-an usab ang peligro nga madaut.
  • Mahimsog nga panit. Ang pagdugang nagdasig sa paghimo sa collagen pinaagi sa pagdugang o pagpadayon sa tono sa panit, pagkamaunat ug pagkalig-on, tungod kay pagkahuman sa 25 ka tuig, ang paghimo sa collagen sa panit mohinay matag tuig.
  • Gipamub-an nga peligro. Ang collagen nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nagpaminus sa risgo sa tipo nga 2 nga diabetes
Giunsa ang pagtan-aw sa 50 sa 30: ang tinago nga Hapon sa taas nga kinabuhi ug kahimsog

Litrato: istockphoto.com

  • Wala’y dugang nga libra. Makatabang ang collagen nga mawad-an ka pila ka libra pinaagi sa pagpadako sa imong metabolismo. Ang usa ka sangkap sa collagen nga gitawag glycine makatabang sa paglihok sa asukal sa imong tisyu, nga naghatag kanila usa ka kusog nga kusog.
  • Pagkatunaw. Mahupay sa collagen ang mga kasamok sa digestive, labi na ang leaky gut syndrome.
  • Bag-ong mga daog nga wala kinahanglan nga kadaot. Ang pipila nga mga suplemento sa sports naggamit usab collagen. Gikinahanglan kini aron madugangan ang paglahutay ug madugangan ang masa sa kaunuran. Pinaagi sa paggamit sa mga suplemento sa collagen, dili lamang nimo maminusan ang imong peligro nga madisgrasya, apan makahatag usab dayon og suporta sa imong mga lutahan. Ingon kadugangan, ang Enhel Collagen Jelly adunay sulud nga komplikado nga BCAA amino acid - usa ka dugang nga gigikanan sa kusog alang sa mga atleta.
Giunsa ang pagtan-aw sa 50 sa 30: ang tinago nga Hapon sa taas nga kinabuhi ug kahimsog
  • Hormonelabing maayo nga katimbangan. Tungod kay ang mga protina mahimo’g pagpahiuli sa balanse sa hormon, ang pagdugang collagen sa pagdiyeta mahimong adunay kaayohan nga epekto sa mga hormone.
  • Pagpalambo sa kalidad sa pagkatulog. Ang pagdugang sa collagen sa imong pagdiyeta mahimo’g mapaayo ang kalidad sa pagkatulog ug mahuwasan ka sa pagkatulog sa adlaw.
Makapaikag: Usa ka mabag-o nga gipaayo nga pormula sa pag-inom sa collagen ang gihimo sa Tokyo Medical Institute kauban ang Enhel Group alang sa tim sa Olimpiko sa nasud. :
  • Ngano nga ang jelly form?

Ang jelly form usa ka talagsaon nga pag-uswag sa kompanya nga Enhel. Salamat sa angay nga pagkamakanunayon ug mga compact stick niini, mahimo ka magdala jelly kanimo ingon usa ka snack sa imong pag-ehersisyo. Dili sama sa mga pulbos ug papan, dili kinahanglan nga lasaw ang collagen jelly sa tubig o imnon kini.

  • Giunsa kini lami?

Ang linya sa produkto ni Enhel adunay tampok nga jelly nga adunay lami nga grapefruit. Alang sa mga eksperyensiyadong mga atleta, ang sulud sa stick sa pagkamakanunayon mahimong mahisama sa usa ka sports gel nga adunay usa ra nga hinungdanon nga kalainan: usa ka mahigalaon sa kalikopan ug labi ka daghang magamit nga komposisyon, ingon man wala ang asukal, caffeine ug tina. gamiton aron mapansin ang epekto?

Alang sa paglikay ug pagpadayon sa tono - 1 sungkod sa usa ka adlaw tunga sa oras pagkahuman sa usa ka pagkaon o ingon usa ka meryenda. Aron masugdan ang mga proseso sa pagpabag-o sa lawas, paggamit og 1 sungkod 2 ka beses sa usa ka adlaw. Sa mga adlaw nga pisikal nga kalihokan - hangtod sa 4 ka sungkod matag adlaw. Ang kurso 30 ka adlaw. Pagkahuman sa usa ka pahulay nga 15 ka adlaw, ang kurso kinahanglan nga sublion. Girekomenda nga 6-8 nga mga kurso matag tuig.

Kini makapaikag: sa pagpalit, mahimo nimo mapili nga ihap sa mga stick sa pakete. Kadaghanan nga magamit aron mag-order: gikan sa 1 hangtod 6 nga sticks o pagputos sa 31 nga sticks. Usa ka maayong higayon aron masulayan ang produkto ug maminaw sa positibo nga mga pagbag-o sa imong lawas.
  • Unsa ang gihimo sa collagen jelly?

1. Hydrolyzed Marine Collagen - Gihimo gikan sa panit sa mga isda sa dagat. Kini usa ka klase nga 1 nga collagen nga adunay gamay nga gibug-aton sa molekula, nga naghatag labing maayo nga bioavailability. Ang collagen type 1 adunay sulud nga mga talagsaon nga amino acid sama sa glycine, proline, arginine ug glutamic acid. Ang kini nga mga amino acid naghatag mga bilding (mga bloke sa pagtukod) alang sa paghimo og kaugalingon nga collagen ug adunay lainlaing mga mekanismo nga makapadasig sa collagen synthes sa panit. Ang collagen sa una nga tipo makatabang sa pagpahiuli sa panit, mga ugat sa dugo, mga ligament.

Ang tipo sa collagen 2 nga natural nga gigikanan (kinuha sa cartilage sa manok), perpekto nga nagpabag-o sa mga lutahan. Tulo nga collagen 3. EM pulbos (makuha gikan sa mga balatok sa itlog) usa ka natural nga gigikanan sa hyaluronic acid, chondroitin, nga makapukaw sa pagpahiuli sa panit, mga ugat sa dugo, mga ligament ug mga lutahan. mga sangkap sama sa: whey protein, bitamina C, red pepper extract, L-phenylalanine, erythrol. div class = "content-photo"> Giunsa ang pagtan-aw sa 50 sa 30: ang tinago nga Hapon sa taas nga kinabuhi ug kahimsog
  • Mahimo mo kung mahiusa ba ang pagkuha jelly sa mga regular nga bitamina?

Hinuon oo, hatagi'g pagtagad lamang ang kamatuuran nga ang matag sungkod adunay sulud nga bitamina C ug mga amino acid. Tungod niini, girekomenda namon nga dili iupod ang pag-inom sa collagen jelly sa mga komplikado nga bitamina aron malikayan ang sobra nga kadaghan niini o kana nga sangkap sa lawas.

>

Hibal-i ang dugang pa bahin sa collagen jelly ug uban pang mga produkto sa Enhel Group dinhi .

Nauna nga post Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung magbuhat ka 50 nga burpees sa usa ka adlaw?
Sunod nga post Alang sa mga atleta ug babaye nga pang-fitness: 13 cool nga mga novelty nga estilo sa kinabuhi