Gusto nako ang usa ka tawo nga sama ni Kim Kardashian

97.5 milyon nga mga tagasunod sa Instagram, milyon-milyon nga mga tagasunod sa tibuuk kalibutan. Ang usa sa mga bantog nga bituon sa Hollywood nga si Kim Kardashian gipadayag ang sekreto sa iyang katingalahang pigura ug gibutyag kung unsa ang kauban sa iyang adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo.

script async src = "// www.instagram.com/embed. js ">

Giunsa magbansay si Kardashian? Si Kim nagbansay kaduha sa usa ka adlaw sa ilalum sa higpit nga pagdumala sa iyang kaugalingon nga tigbansay nga si Gunnar Peterson . Pinauyon sa Peterson mismo, si Kim ug ang iyang igsoon nga si Robert Kardashian naghimo usa ka tibuuk nga klase sa mga ehersisyo adlaw-adlaw, parehas sa aga ug sa gabii.

-embed = "BJa5sLWBhur">

Ang mga ehersisyo sa aga nga gihimo ni Kim adlaw-adlaw: cardio sa usa ka treadmill o interval cardio nga nagpuli sa ehersisyo. Nakatabang kini aron mapadayon nga normal ang rate sa kasingkasing, samtang gihimo kini nga pag-ehersisyo nga nagpadako sa pagkawala sa tambok ug nagpaayo sa tono sa kaunuran.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BQeXcLoFLRV">

Pag-ehersisyo sa Gabii ni Kim Kardashian: Maayo, kini ang Pilates o pagbansay sa kusog. Ang regular nga pag-ehersisyo ni Kim sa gabii naglangkob sa lunges, squats, push-up, bends, ug tiyan nga ehersisyo. Sa tunga-tunga, naglukso siya pisi, nagsayaw, o naghimo sa iyang pinalabi nga ehersisyo, ang jumping jack, aron makadugang pila ka agwat sa iyang pag-ehersisyo ug ibutang ang iyang lawas sa usa ka aktibo nga mode sa pagsunog sa tambok. -embed "data-embed =" BJYKzEAhVjt ">

Paghubad gikan sa site: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

Nauna nga post Pagdagan sa Moscow: hain nga mga karera ang magsugod sa pag-andam?
Sunod nga post Ang mga editor nagsulay. Mga bahin sa magamit nga pagbansay