Maayo nga mga parameter bisan sa 49: kung giunsa nga gipadayon ni Claudia Schiffer ang iyang kaugalingon nga porma

Ang Supermodel sa dekada 90, aktres, prodyuser ug pilantropo, si Claudia Schiffer padayon nga nakapahingangha sa mga fans dili lang sa mga bag-ong proyekto, apan lakip usab ang angay nga sports figure. Wala siya magtan-aw sa tanan sa iyang edad nga 49 ug dali nga hatagan mga pagsulay sa mga batan-on nga henerasyon sa mga modelo sa uso. Uban sa pagdugang 180 sentimetros, ang modelo motimbang og 60 kilo, ug ang mga parameter niini duul pa sa sulundon - 94-61-91.5. Sultihan ka namon kung giunsa ang pagkaon sa leyenda sa dekada 90 ug kung unsang mga kalihokan ang gusto niya.

Maayo nga mga parameter bisan sa 49: kung giunsa nga gipadayon ni Claudia Schiffer ang iyang kaugalingon nga porma

Wala’y panihapon ug wala’y pamahaw: ang wala’y hunong nga pagdiyeta ni Noemi Campbell

Sa parehas nga oras, ang supermodel dili gigutom sa iyang kaugalingon aron maayo ang hitsura sa 50.

Pagkaon 5+, daghang tubig ug wala’y fast food

Sa iyang mga interbyu Sulitsulit nga giangkon ni Claudia nga, sama sa daghang mga babaye, dali siya modugang og timbang labi na kung mokaon siya og makadaot. Aron mapadayon ang iyang dagway, ang modelo dugay na nga naghatag sa tanan nga basura nga pagkaon ug kanunay nga nagbansay sa usa ka espesyal nga lima ka adlaw nga pagdiyeta.

= "external-article__img"> Maayo nga mga parameter bisan sa 49: kung giunsa nga gipadayon ni Claudia Schiffer ang iyang kaugalingon nga porma

Mga artista sa edad nga 50 nga tan-awon dili molapas sa 35. Unsa ang sekreto?

Mga pag-hack sa kinabuhi ug mga tinago nga nakatabang sa pagpadayon nila sa ilang kaugalingon porma.

Adunay usa ka supermodel nga Aleman nga gusto sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Imbis nga 5-6 nga gagmay nga mga bahin, nagpili siya tulo nga puno, himsog nga pagkaon ug naglikay sa pag-snack taliwala sa mga pagkaon. Siyempre, nga adunay usa ka puliki nga iskedyul, dili kanunay posible nga mokaon sa husto nga oras. Sa mga kini nga kaso, naghimo si Schiffer og eksepsyon alang sa himsog nga meryenda, sama sa mga crackers nga brown rice o prutas.

Ang modelo nagsulti nga kini makatabang sa iyang pagpabilin nga hingpit nga porma sa 5+ nga pagdiyeta. Kauban sa kini nga plano sa pagkaon ang duha ka gagmay nga pagkaon alang sa pamahaw ug paniudto ug usa alang sa panihapon. Ingon usab, ang gidaghanon sa mga ningkonsumo nga kaloriya higpit nga gikutuban - dili molapas sa 1200 kcal matag adlaw. Bisan pa, si Claudia wala magsunod sa ingon nga pagdiyeta sa tanan nga oras, apan sa wala pa ang mga hinungdanon nga mga hitabo o kung kinahanglan nga hingpit nga armado. Panalagsa, gitugotan pa sa usa ka bituon ang iyang kaugalingon nga usa ka cheat meal - tsokolate o cookies, ug sa kini nga kaso gusto niya ang mga organikong tatak.
Maayo nga mga parameter bisan sa 49: kung giunsa nga gipadayon ni Claudia Schiffer ang iyang kaugalingon nga porma

Adlaw nga wala’y pagdili. Posible ba nga maghikay sa usa ka cheat nga pagkaon ug kung giunsa kini buhaton og tama

Ang tubag usa ka espesyalista sa himsog nga nutrisyon ug pagtul-id sa timbang.> Pamahaw - muesli nga adunay mga binhi nga binhi ug natural nga yoghurt nga wala’y mga additives ug prutas.
Paniudto - sabaw ug salad sa utanon.
Panihapon - salad nga adunay manok o tuna. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B45RFTxA4JE">

Maayo nga mga parameter bisan sa 49: kung giunsa nga gipadayon ni Claudia Schiffer ang iyang kaugalingon nga porma

Giunsa tan-awon ang 56 sa 30? Mga tip alang sa bituon nga kabatan-onan gikan sa Sandra Bullock

Ang nagdudula nga Oscar nga aktres gipadayon sa usa ka malisud nga paglimpiyo ug usa ka dili kasagaran nga pamaagi sa kosmetiko. 1-2 baso tunga sa oras sa wala pa mokaon - makatabang kini sa pagpalinaw sa gana ug dili sobra nga pagkaon. Dugang pa, ang modelo nagsulay sa pag-inom usa ka litro nga berde o herbal nga tsaa adlaw-adlaw. Ang kini nga mga ilimnon naglimpiyo sa lawas ug nakapaayo dili lang sa kinatibuk-ang kaayohan, apan lakip usab ang kahimtang sa panit.

Yoga, Pilates ug mga lakad nga lakad sa tibuuk kalibutan Nakatabang ang Pilates nga mapadayon kini sa maayong pagkabutang - gihimo kini sa modelo adlaw-adlaw, nga naghatag espesyal nga pagtagad sa ubos nga lawas. Sa kinatibuk-an, gipalabi ni Schiffer ang aktibo nga pagbansay sa kusog, apan dili gipasagdan ang mga pagbansay sa paglihok. Pagpraktis sa yoga duha ka beses sa usa ka semana - makatabang nga mapadayon ang pagka-dali ug mapadayon ang usa ka halangdon nga postura. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BouAu9egGiW">

Maayo nga mga parameter bisan sa 49: kung giunsa nga gipadayon ni Claudia Schiffer ang iyang kaugalingon nga porma

Marvel and Jumanji. Giunsa nga pagbag-o ni Karen Gillan

Ang aktres dili gyud kanunay perpekto nga porma, apan alang sa mga katungdanan nangahas siya sa pagdiyeta ug kusug nga pagbansay. sama sa pagdagan. Hinuon, gipalabi niya ang dali nga paglakat. Pinauyon sa modelo, ang ingon nga kadali nga pag-ehersisyo makatabang sa pagtangtang sa sobra nga kaloriya, kung kini usa usab ka paglakat sa lab-as nga hangin, kini makaayo sa panit.

Nauna nga post Iron Man: nakita sa mga syentista nga ang taas nga kinabuhi nagdepende sa lebel sa iron sa lawas
Sunod nga post Ang gipaabut nga panaw: unsang mga nasud ang magbukas sa ilang mga utlanan sa Agosto