Nakigsabut sa lungsod. Laing Moscow ni Ksenia Afanasyeva

Kami naningkamot pag-ayo sa paghimo niini nga materyal nga ibilin kanimo ang parehas nga mahangturon nga impresyon nga gihimo sa amon sa personal nga komunikasyon sa Ksenia. Ang batang babaye nga nagmugna sa Moscow Marathon matag tuig, naghimo sa hitabo nga gihulat sa siyudad, naghulat ang mga tawo, kadtong nakapalit na og mahalon nga sapatos nga pang-running ug kadtong nagdagan nga mga sneaker sa libut sa istadyum naghulat. Dili ka namon pahiran sa hataas nga pagpaila. Sa laktud nga pagkasulti: ang gikinahanglan ra nimo mao ang gugma. Ang ingon nga gugma alang sa kaugalingon, trabaho sa us aka tawo ug sa mga tawo sa palibut nagpanganak usa ka butang nga dako, kinahanglanon ug hinungdanon kaayo.

Nakigsabut sa lungsod. Laing Moscow ni Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Litrato: Olga Sitnikova, Championship

- Balikan naton ang una nga pagsugod. Ngano nga nakahukom ka nga magsugod sa pagdagan sa tanan? Ug kung giunsa kini.
- Adunay ako labing banal nga katarungan - gusto nako nga mawad-an sa timbang. Wala gyud ko katambok. Apan, sama sa daghang mga babaye, sa akong pagkabatan-on ingon kanako nga mahimo ako nga labi ka yagpis. Wala’y utlanan sa kahingpitan. Maayo kaayo nga gikuha ko ang pagdagan. Sa proseso, ang akong pokus nabalhin gikan sa gibug-aton sa usa ka butang nga labi ka hinungdanon. Sa pagsuso nako, gibati nako nga ang pagdagan makahimo labaw pa sa usa ka gamay nga tawo. Naghunahuna ko kung unsa kalayo ug unsa katulin ako makadagan, unsang mga lungsod ang masukod nako sa akong mga dagan, unsang katingalahang mga lugar nga bisitahan. Gusto nako ang mga sangputanan ug pagbati. Sa kinatibuk-an, nakalimtan nako kung unsa ang akong gibug-aton. Natingala nga karon, sa edad nga 30, gitan-aw ko ang gusto nako nga tan-awon sa 17. Apan sa edad nga 17 gisakit ko ang akong kaugalingon sa mga pagdiyeta, nagdula og isport ingon usa ka silot ug wala gihapon maabut ang akong katuyoan. Karon nahibal-an ko nga ang panagway usa ra ka sangputanan, kung kini nahimo nga usa ka katapusan sa iyang kaugalingon, wala’y magagikan niini.


- Nagsugod ako sa pagdagan sa sayong bahin sa tingpamulak sa 2008 - nahimo kini, 10 ka tuig ang milabay. Bugnaw kaayo. Gisul-ob nako ang mga tights sa ilalum sa pipila ka mga pantalon nga pantalon, usa ka gapas nga sweatshirt sa ilawom sa akong dyaket, gisamad ang usa ka scarf - tanan kini dili maayo kaayo. Unya wala ako usa ka iPhone o uban pang mga gadget. Nagbutang lang ako usa ka ruta sa Yandex. Mga mapa sa palibot sa lugar ug mibiya sa balay. Ug mao kini ang nahitabo. Nagdagan ako sa 3-4 km sa daghang mga bulan, pagkahuman nagsugod sa pagdagan pa gamay, pagkahuman labi pa, hangtod naabut ko ang 18-20 km. Gidugangan ko kalit ang akong mileage, dili maalamon: Wala ako nahibal-an kung giunsa kini buhaton og tama, wala’y bisan usa nga magtambag. Nasina ako sa mga nagsugod na sa pagdagan karon. Usa ka dako nga komunidad nga nagpadagan naporma sa Moscow - makasalig ka sa kasinatian sa uban. Wala ko kaila sa mga nagdagan. Wala ko hibal-an kung unsa ang padaganon ug kung giunsa.
Nakigsabut sa lungsod. Laing Moscow ni Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Litrato: Gikan sa personal nga archive sa Ksenia Afanasyeva

- Karon daghan ang ilang gisulat bahin niini.
- Oo! Adunay mga magdadagan sa Instagram ug Facebook nga naghisgot bahin sa ilang mga kasinatian, adunay libre ug bayad nga mga club, running team, bukas nga pagbansay sa mga sports store. Kanunay ka makaabut sa libre nga lima ka kilometro nga zabgi parkrun. Sa bisan unsang tema nga grupo, mahimo ka makapangutana, ug makit-an ang tubag: andam nga ipaambit sa mga magdadagan ang ilang kasinatian, busa nalipay ang matag usa nga mahimong eksperto.

> - Sulod sa lima ka tuig nga pagtrabaho nako sa pagdagan, naamgohan nako nga ang mga hinungdan mahimong magkalainlain. Pananglitan, gusto nako nga mawad-an sa timbang, apan adunay usa nga gusto magpahayag sa ilang kaugalingon. Adunay usa nga nagsugod sa pagdagan alang sa kompanya, ang usa gidala sa mga higala. Daghang mga hinungdan. Dili ako motuo nga adunay husto o sayup. Ako mismo adunay usa ka banal nga katuyoan, apan kini nagbukas sa pultahan alang kanako sa usa ka bag-o, matahum nga kalibutan. Kung giguyod ako sa usa ka higala nga modagan, unta gipasalamatan ko siya alang niana. - Ang una nga pagdagan sa kasagaran dili dali, kung giunsa dili mawad-an sa paglaum ug modagan sa ikaduha? Tingali adunay ka mga pag-hack sa kinabuhi o mga tip?
- Tingog kini nga tunog, apan aron gusto nga makaghimo usa ka butang sa ikaduhang higayon, ang una kinahanglan dili makalilisang. Daghang mga tawo ang gusto nga ihatag ang sangputanan gikan sa una nga pagdagan, gikan sa una nga pagbiyahe ngadto sa gym. Unya kini nga mga tawo mobati nga masakiton ug gikapoy sa usa ka semana. Kini ang una nga lakang padulong sa paghimo sa sakit nga sports. O ania ang usa pa nga kasagarang saad sa akong kaugalingon: Magsugod ako sa pagdagan ugma. Mobangon ako alas sais sa buntag - ug modagan! Ingon usa ka lagda, natapos kini sa tawo nga dili na magmata. Ngano nga magsugod sa 6 AM sa Lunes? Himoa nga kini usa ka adlaw nga pahulay, pananglitan, sa 1 pm. Pananglitan, dili pa ako makadagan sa buntag. Tingali makapakalma kini sa usa ka tawo. Pagpili usa ka maayong oras ug pagdagan gamay. Kinahanglan ka kanunay modagan uban ang kahimuot. Usa pa nga tip. Ang mga bag-o sa ilang unang pagdalagan gihanduraw ang ilang kaugalingon sa advertising sa sports. Ug kanunay adunay tensiyonado nga mga nawong, ang mga atleta aktibo kaayo nga magwagayway sa ilang mga kamot ug dali nga molihok libot sa lungsod - busa wala’y bisan usa sa kinabuhi ang modagan. Paghimo usa ka komportable nga lakang, bisan kung kini usa ka gamay nga tulin kaysa imong lakang. Mahimo ug kinahanglan modagan nga hinay. Wala’y usa nga makit-an nga mahukmanon. Wala’y nagtagad sa imong pagdagan ug kung unsa ang imong hitsura. Ang lakang moabut ra sa iyang kaugalingon.
Nakigsabut sa lungsod. Laing Moscow ni Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Photo: From personal archive Ksenia Afanasyeva

- Hinungdanon ba ang ekipo sa mga termino sa kadasig? Kini ba nga bili sa dayon nga pagpalit mahal ug matahum nga sneaker o paggawas aron modagan bisan unsa ang moabut?
- Ang akong kasinatian mao kini: Gisul-ob ko kung unsa ang. Karon daghan na ako nga matahum nga kagamitan sa sports, apan nagsugod ako sa mga pantalon nga gisul-ob sa mga higpit. Pagkahuman, namatikdan nako ang usa ka kinaiya sa mga magdadagan nga sa akong kaugalingon dili gusto. Giilisan sa mga tawo ang hilig sa pagpalit og imbentaryo. Pananglitan, ang usa ka tawo gusto nga magsugod sa pagdagan, ug siguradong kinahanglan niya nga: pagpalit sa labing mahal nga mga relo nga Garmin, ang labi ka pang-teknolohikal nga sinina, moagi sa daghang mga pagsulay ug pilia ang labing angay nga mga sneaker. Ang usa ka tawo naggasto og daghang oras sa tindahan, ug hapit dili magdula og dula.

Gibasa nako ang mga sangputanan sa usa ka pagtuon nga gisusi kung giunsa giproseso sa utok sa tawo ang kasayuran bahin sa mga katuyoan ug mga nakab-ot. Ingnon ta nga ang usa ka tawo modagan usa ka marathon.... Sa una, gisulat niya kini sa mga social network, ug gidayeg siya sa iyang mga higala - gibati na niya nga siya usa ka maayong kauban, bisan wala pa siya’y nahimo, gipanghambog lang ang bahin sa iyang desisyon. Ang utok sa tawo nakadawat na seryoso nga pagdasig. Gibati niya nga sama ka dako ang iyang lakang padulong sa marathon. Pagkahuman gipili sa usa ka tawo ang angay nga mga sneaker sa dugay nga panahon, naglingkod sa trabahoan sa panid sa tindahan, moadto sa pagkonsulta, ug sa katapusan gipalit sila - ug gi-upload ang litrato sa mga social network. Nagsiga na usab ang bombilya sa akong utok, nahuman na ako. Ang tawo wala pa magsugod sa paghanas, apan ang iyang utok nalimbongan. Ingon siya nga daghan na kaayo ang nahimo niya. Nahibal-an nako ang daghang mga pananglitan sa mga tawo nga migugol sa usa ka dili masukod nga oras sa pagpalit sa cool ug fashionable nga kagamitan aron makuhaan kini og litrato dinhi sa Instagram, apan nagsugod sila sa pagbuhat sa ilang kaugalingon nga kaugalingon. Bitaw, ang pagpalit og sinina mahimo’g usa ka kalingawan usab. Dili ko kini mabasol. Apan nagtuo ako nga ang sports labi ka hinungdan kaysa mga hiyas. Ang pagdagan mahimong labaw pa sa mahimo’g usa ka matahum nga litrato. gikan sa labing kabag-o nga koleksyon. Sa tingtugnaw, siyempre, dili kini igo. Busa, alang sa mga dili sigurado kung gusto ba niya kini, tambagan ko kamo nga maghulat alang sa tingpamulak. Ang matag usa adunay T-shirt ug shorts. Pananglitan, duha ka tuig ang milabay interesado ako sa pagbisikleta. Naulaw ko nga ang usa ka bag-ong isport bag-ong gasto. Gihatagan ko nila og biseklita. Nakapalit ko og mga sapatos nga nagbisikleta, usa ka helmet, nagbiseklita nga ako ra - kana ra. Kini ang akong prinsipyo. Gusto nakong susihon kung magtuon ba ako o dili, ug unya ra mamalit. Ingon usa ka sangputanan, ang akong nagdagan nga mga T-shirt ug dyaket milalin sa kagamitan sa pagbisikleta. Dili sila sulundon alang sa usa ka bisikleta, apan sa una nga higayon igo na kini. Ang pagdagan parehas ra. Sa una nga ting-init nagdagan ako sa gipamubo nga mga shorts nga denim, sama sa mga dekada 70 nga ningdagan sa Amerika. - Unsa ang imong una nga marathon? Ngano nga nakadesisyon ka nga moapil niini?
- Nagdalagan ako una ug hangtod karon nga marathon lang sa 2013. Kini ang Moscow Marathon, diin ako nagtrabaho karon. Sa tingdagdag sa 2012, si Sasha Boyarskaya, akong higala gikan sa running team, nag-ingon nga sa sunod tuig sa Moscow ang bag-ong koponan maghimo usa ka marathon sa usa ka bag-ong lebel. Kini nga marathon kinahanglan motubo sa parehas nga cool sama sa Paris, New York, London. Nataptan ni Sasha ang tanan sa kini nga ideya. Pagkahuman, gidapit niya ako nga magtrabaho sa usa ka may kalabutan nga proyekto - usa ka website bahin sa pagdagan. Apil ako sa pag-edit ug pagsulat sa mga teksto, ug sa sunod nga opisina gihimo namon ang Moscow Marathon. Sa una nga yugto, wala ako moapil sa mismong pag-organisar sa lumba, apan nakatabang ako sa mga teksto. Kana ang hinungdan nga nakadagan ako sa una nga marathon. Sukad sa 2014 nagtrabaho ako niini, ug alang kanako kini ang labi ka lisud, labi ka daghang adlaw nga trabaho sa tuig. Ngano nga nagdagan ako? Ang argumento nga kini usa ka hinungdanon nga hitabo alang sa Moscow nga kumbinsido sa akon. Sa unang tuig, adunay kami usa ka katingad-an nga oportunidad nga makahuman sa Grand Sports Arena sa Luzhnikah, nga gisirhan alang sa pagtukod pag-usab hapit dayon pagkahuman sa marathon. Ang Moscow Marathon mao ang katapusang pangunahan nga hinungdan sa pagdudula nga gihimo uban ang pag-apil sa site. Wala pa ako moadto sa Big Sports Arena sa Luzhniki kaniadto, apan gihunahuna ko: Pagkanindot! Mahuman nako kung diin nahinabo ang 1980 Olympics. Mabatyagan nako nga ingon usa ka atleta sa Olimpiko. Tungod kay nagtrabaho pa ako sa usa ka may kalabutan nga proyekto, adunay higayon nga magtan-aw sa likud sa mga talan-awon sa lumba. Nakita ko kung giunsa ang mga tawo naapil sa proseso, giunsa nila pagsulay. Giswerte pa ako nga naa sa una nga pagsukod sa track, sa diha nga ang metro sa AIMS mitabon sa distansya sa marathon sa usa ka espesyal nga gamit nga bisikleta. Naa ko sa escort nga awto. Sa pila ka punto, ang namuno miingon: By the way, nakita ba nimo ang medalya? Tan-awa, naa kini sa akong bag. Ug busa nagmaneho ako subay niining maayo nga ruta, nga naghupot sa umaabot nga medalya sa akong mga kamot ug naghunahuna: modagan ako ug kuhaon kini!. Kini ang puro nga emosyon. Niadtong panahona, gusto na nako nga modagan mga 4-5 ka tuig ug, syempre, nakadungog bahin sa mga marathon, apan nagtuo ako nga ang gilay-on nga 42.2 km alang sa mga nagpuyo sa langit. Ug pagkahuman naamgohan nako nga daghang mga tawo ang modagan uban kanako, ug parehas sila sa akon. Nagdasig kini kanako. Ang utlanan sa track alang sa Moscow Marathon mao ang 6 ka oras gikan sa oras sa pagsugod. Nahunahuna ko nga bisan kung nagakamang ako, ipadayon ko kini sa alas 6 nga sigurado. Kinahanglan ra nako kini. Gusto lang nako nga tapuson. > - Hangtod kanus-a ka nag-andam alang niini?
- Tuyo nako nga giandam ang marathon sa hapit usa ka tuig. Ug siyempre, ang tanan nga nahimo'g daotan: Nasamdan ako sa tungatunga sa panahon, gimingaw sa dugay nga panahon. Sa pag-abut nako sa marathon, akong naamgohan nga, siyempre, ang pagpangandam dili hingpit. Apan nakadesisyon ako nga modagan ako hinay ug magmalampuson ang tanan. Sukad niadto, nagtuo ako nga kini ang labi nga husto nga desisyon. Nagdagan ako sa katulin nga 6'30-6'40 minuto matag kilometro. Hinay kaayo kini, apan wala ako maulaw. Sa tibuuk nga marathon, wala ako mag-atubang bisan unsang mga kalisdanan. Nagdagan ako hinay, apan eksakto ang tibuuk nga 42 km. Nakapahiyom ko. Nakita ko ang tanan nga akong gidamgo nga makita. Nahinumdom ako nga nahuman ako sa Garden Ring ug naghunahuna: Damn it, kung gaano ito kalapad, ug kana ang para sa akin. dili kini lisud, masakit o dili maayo. Sa katapusan kini usa ka gamay nga makalaay, dili ako mamakak, apan ang pagkahuman natabunan ang tanan. Ang marathon kanunay nga kauban sa kasakit. Oo, sa teoretikal nga bisan unsang butang mahimong mahitabo sa ingon ka kalayo. Bisan pa, kung ang usa ka tawo magbansay, pilion ang tulin diin siya andam, mag-amping sa iyang kaugalingon ug mosugot nga mohawa gikan sa lumba sa higayon nga siya mahimong dili maayo, nan ang tanan maayo ra. Sa bisperas sa karera, gisulayan nako nga makatulog sa dugay nga panahon, adunay ako kasakit sa kasakit, nagdamgo ako (nga sobra ang akong pangisip ug gimingaw ako sa tanan), apan sa diha nga nahalayo ako nahadlok ang akong kahadlok. Karon gusto nako nga dayandayan kini nga kasinatian. Ang tinuod mao kini usa ka madag-umon, adlaw sa Septyembre, nag-ulankusog nga ulan, wala daghang mga tawo sa una nga marathon, gikapoy ang mga opisyal sa pulisya nagtindog sa cordon. Apan kini kusgan kaayo. Adunay usa ka pagbati nga akong gitukod ang usa ka koneksyon sa lungsod, gibati kini. Karon akoa na siya. Tinuod nga ako.
- Nagtipon ako usa ka dako nga bahan sa pagsuporta - siyam ka tawo! Ang akong mga suod nga higala naghimo poster, gisugat ako sa akong mga ginikanan sa kinataliwad-an sa gilay-on ug sa nahuman nga linya, kauban nako ang akong kauban. Pag-abut namo sa estadyum, nga nalamdagan sa mga suga sa baha, hingpit ako nga gibabagan. Gibati gyud nako nga ingon usa ka atleta sa Olimpiko. Naghilak ko sa finish line, unya gigakos ang tanan. Kini cool kaayo! Sa tinuud, nahadlok ako nga ang pagtapos sa marathon makapahigawad kanako - Gipangandoy ko kini sa dugay na nga panahon. Apan ang reyalidad nahimo nga labi ka hayag ug labi ka emosyonal kaysa sa gipaabut. Girekomenda ko ang tanan nga modagan: tawagi ang tanan. Tugoti nga ang imong mga hinigugma makigbahin kanimo niining adlaw. Aron makigkompetensiya sa bisan kinsa? Mahimo ka lang nga moadto sa parke sa gabii ...
- Sa diha nga modagan ako sa akong una nga marapon, wala ako mga katuyoan sa pagdula - Gusto nako nga magdagan palibot sa lungsod, mabati ang kini nga kasinatian, ug tapuson. Adunay mga nagdagan alang sa mga sangputanan, nakigkompetensya sa ubang mga atleta, apan dili lamang kini ang hinungdan nga dili mohunong. Mahimong moapil sa pag-jogging ug wala’y mga katuyoan sa sports. Karon adunay ako usa ka dako nga damgo - nga ipadagan usab ang Moscow Marathon. Gusto nako makita kung giunsa siya nagbag-o. Sa adlaw sa karera, naa ako sa start-finish nga lungsod, nagtrabaho ako sa pagsugod, pagtapos, sa grupo sa direktor o sa mga nagdaog sa premyo - lahi gyud kini. Gusto nako nga makita usab ang track. Gusto nako nga pangitaon ang pamilyar nga mga nawong ug pangitaon sila. Wala ko nahibal-an kung pila ka tuig kini mahinabo. Kanus-a man ako makahunong sa akong trabaho, nga akong gihigugma kaayo, aron igahin ang labing hinungdanon nga adlaw sa tuig sa akong kaugalingon pag-usab? Nahibal-an nako nga dili ko igsapayan kung unsa kadali ang akong pagdagan. Bisan kung ang pagdagan labi ka hinay kaysa sa una nga higayon. > Litrato: Gikan sa personal nga archive sa Ksenia Afanasyeva

- Unsa ka dugay ang pag-andam alang sa Moscow Marathon?
- Giingon nako nga dili kini matapos. Giandam namon ang bug-os nga tuig: pagsira sa usa ka marapon, moapil dayon kami sa sunod ... Alang sa usa ka butang nga mahitabo sa karera karong tuig, daghang mga proseso ang gilansad duha ka tuig na ang nakalabay. Pagpalambo sa mga laraw, koordinasyon sa syudad, mga kasabutan sa pakigtambayayong, paghimo og mga medalya - kung unsa man ang natad, nagkinahanglan kini daghang oras.

- Adunay usa ka tem nga nagtrabaho sa tibuuk tuig. Kung nag-andam alang sa lumba, ang mga tawo nga nagtrabaho isip mga proyekto naapil. Agig dugang, nakadani kami mga boluntaryo. Ingon usa ka sangputanan, usa ka dako nga tem ang nagtrabaho sa Moscow Marathon: 60 nga mga tig-organisar, 450 nga mga personahe sa isport, 115 nga mga doktor, 800 nga mga boluntaryo, ingon man mga empleyado sa daghang mga serbisyo sa lungsod, lakip ang balaodmga ahensya sa seguridad.

- Nakigbahin ka ba sa bisan unsang internasyonal nga karera? Isulti kanamo ang bahin sa imong mga impresyon.
- Daghang karera ang akong gipadagan sa gawas sa nasud. Labing halandumon ang duha ka tunga nga marathon: sa Siyudad sa Salt Lake ug San Francisco. Alang sa una, giluto ko ang labing kadaghan ug padayon nga nagpadayon. Didto gibutang nako ang akong labing kaayo nga sangputanan sa gilay-on nga 21.1 km. Ang ikaduha gihimo isip bahin sa marathon sa mga babaye. Naku, wala na nag-host ang Nike sa kini nga hitabo, nagmahay gyud ako. 30 libo nga mga babaye, usa ka katingalahan nga lungsod, usa ka lisud apan makapaikag nga track. Sa pagsugod, tunog sa track nga Beyonce Run ang kalibutan (Mga Batang Babae), sa pagtapos gihatagan sila mga medalya-pendants gikan sa Tiffany. Ang pagbati nga ako naa sa usa ka dako nga pista sa mga babaye wala mobiya kanako. Ang pagkababaye dili sa kahulugan nga ang tanan matahum ug rosas. Kini usa ka kadaugan dili lamang alang sa matahum nga mga babaye, apan alang usab sa kusug, adunay katuyoan. Nagdagan ako nga adunay maayo nga oras alang sa akong kaugalingon ug naghilak pag-usab sa katapusan. Kanunay ko mohilak sa finish line. Ingon og alang kanako kini ang hinungdan nga moapil ako sa mga karera.


- Interesado kaayo ako sa hilisgutan sa usa ka tawo sa usa ka dako nga lungsod. Gibasa nako ang daghang mga libro bahin niini ug nakahinapos nga ang usa ka tawo sa usa ka dako nga lungsod kanunay gikapoy ug nag-inusara, bisan kung adunay daghang mga tawo ug mga atraksyon sa iyang palibut. Nagtuo ako nga ang mga punoan nga panghitabo sa isport sama sa usa ka marathon naghatag usa ka maayo kaayo nga katarungan nga magtigum ug mobati nga konektado sa usa ka labi ka daghan. Kung moadto ka sa pagsugod ug mag-abaga sa abaga sa mga dili sinati, gibati nimo nga adunay usa ka butang nga naghiusa kanimo. Nasinati nimo ang us aka butang nga managsama ug hingpit ninyong nasabtan ang usag usa. Sa usa ka dako nga lungsod, gisulayan sa mga tawo nga ihain ang ilang kaugalingon. Ug dinhi, sa gilay-on, sa linya sa pagtapos, sa pila ka katarungan nahitabo ang mahika - ang mga tawo nagkaduol, nagpasabut sa usag usa. Sa parehas nga oras, ang us aka moderno nga tawo adunay pipila nga mga higayon aron makakuha kasinatian sa kaugalingon nga pagkab-ot - nga mabati nga nakahimo ka usa ka katingalahang butang, nasinati ang usa ka butang nga hinungdanon, ug ikaw usa ka wala’y kondisyon nga isigkaingon. Alang sa akong kaugalingon, ang kasinatian nakapausab. Daghang mga tawo ang nag-ingon: Nagdagan ako usa ka marathon ug nahibal-an ko nga karon mahimo nako ang bisan unsa. Aw, isulti naton nga nahibal-an ko nga dili nako mahimo ang tanan. Bisan pa, bisan pa, nahibal-an nako nga daghan ang akong mahimo, labi na kung ang akong suod nga mga tawo nagsuporta kanako. Kini usa ka hinungdanon nga kasinatian sa tawo. Nakigsabut sa lungsod. Laing Moscow ni Ksenia Afanasyeva

Ksenia Afanasyeva

Litrato: Gikan sa personal Ang arkibo ni Ksenia Afanasyeva

- Posible ba nga mahiusa ang trabaho sa usa ka dali nga lakaw ug personal nga kinabuhi?
- Aron matinuoron, dili kaayo malampuson. ug nalipay ako nga nagtrabaho ako kauban ang akong batan-ong lalaki sa parehas nga uma - kung dili dili gyud kami magkita. Adunay mga tawo nga labi ka hanas sa pagbahinbahin sa mga natad sa kinabuhi. Alangan, dili ako usa sa kanila: Ako bug-os nga natunaw sa trabaho, dili kini matapos.

Unsa ang gusto nimo gikan sa mga sikat nga direksyon sa fitness ug sports? Tingali ang yoga, pagbisikleta o triathlon?
- Gusto ko ang pagbisikleta. Gidala ako sa akong batan-on nga lalaki sa kini nga isport.Nahimo siyang interesado sa triathlon ug, ingon gusto, nga ilakip usab ako sa hilum. Ug nainteres ko. Miadto ako sa usa ka coach sa paglangoy, nakakat-on unsaon sa pag-crawl. Nagbiseklita usab ako. Ang paglangoy sa katapusan dili maayo, ug nahigugma ako sa bisikleta sa dayon ko nga nakuha ang akong una nga bisikleta sa dalan. Magbisiklita ako aron magtrabaho pag-usab sa tingpamulak. Dako ang tabang niini pagkahuman sa usa ka adlaw sa computer. Adunay ako usa ka istasyon sa biseklita sa balay: sa tingtugnaw nag-pedal ako ug nagtan-aw sa mga pasundayag sa TV. Kini nagpugong kanako gikan sa pagsamok. Alang sa klaro nga mga hinungdan, gitahod ko ang pagbisikleta. Adunay ako usa ka pinalabi nga studio sa Moscow. Labaw sa tanan gusto nako ang format kung maghikay sila og pagbansay alang sa mga konsyerto o sine. Mahimo nako ang usa ka regular nga pag-ehersisyo sa balay sa bangko, ug mahimo nimo imbitahan ang mga higala sa studio. - Unsa ang mas cool sa kinabuhi - usa ka runner sa marathon o usa ka sprinter? Ikaw ba usab usa ka lisud nga manlalaban sa trabaho, nga makahimo sa pagbuntog sa layo nga mga distansya?
- Wala ko nahibal-an ang mga sprinters ug ilang sikolohiya. Apan masulti nako bahin sa mga magdadagan sa marathon nga silang tanan lahi kaayo. Ang usa ka marathon gipadagan sa bug-os nga lainlaing mga tawo, ug daghan ang nakurat niini. Gihunahuna sa mga tawo nga ang mga propesyonal nga atleta lang ang nagsugod, ug pagkahuman nakita nila nga ang mga lola ug lolo, ug inahan, ug tambok nga mga tawo nagdagan. Lainlaing edad, dili parehas sa matag usa. Wala ko nahibal-an kung kini nga kasinatian parehas nga nakaapekto sa tanan. Ang matag usa kaniya naghimo og lahi. Mapasigarbuhon ako nga hapit tanan nga mianhi aron pagsuporta kanako sa una nga marathon sa madugay o madali interesado nga modagan. Alang kanako, mas daghan ako nga marathon runner sa trabaho kaysa sa sports. Sa mga isport, gusto nako ang kalipay, tungod kay lisud na ang akong trabaho. - Alang kanimo, ang usa ka marapon dili ra usa ka trabaho, kini usa ka pamaagi sa kinabuhi. Unsang mga hiyas ang gitabangan niya kanimo nga ipadayag sa imong kaugalingon? Ngano nga ikaw mapasalamaton sa marathon?
- Natingala ako sa kasinatian sa marathon nga ang mga pagbati nagbag-o sa tibuuk nga distansya. Nagdagan ka ug gihunahuna: Unsa ka cool. Daghan ko’g kusog. Unya gibati nimo ang usa ka gamay nga gikapoy. Paglabay sa pipila ka mga minuto nahimamat nako ang usa ka kaila ug nagmaya. Pagkahuman nahimo’g lisud, adunay nasakit: wala’y hinungdan, apan ngil-ad. Ug pagkahuman kini buhian, ug nalipay ka usab. Ang kadugayon usa ka taas nga emosyonal nga istorya. Kung adunay masakit sa tunga o sa sinugdanan, dili kini hinungdan nga mohunong. Kung gibati nimo karon nga dili maayo - paghiusa ang imong kaugalingon, pagpailub, dili kini kanunay ang hinungdan. Nakatabang kini kanako nga maamgohan nga sa bisan unsang taas nga proseso, sa parehas nga trabaho, adunay mga pagtaas ug pag-us-os. Kini ang nahinabo sa kinabuhi: mabati nimo parehas nga dili maayo ug maayo, apan kung magpadayon ka, maabut nimo ang imong katuyoan. Sa usa sa mga marathon sa Luxembourg, adunay usa ka poster nga mabasa Kung moagi ka sa Impiyerno, padayon. Kung moagi ka sa impyerno, unya pagpadayon, ayaw pagpadayon diha. Kini ang mga konklusyon.
Nauna nga post Magsugod na kita sa tingpamulak! Dungan nga pagbukas sa panahon sa pagdagan
Sunod nga post Kami alang sa pagdagan: bukas ang pagrehistro alang sa punoan nga tunga nga marapon sa nasud