Laysan ug kompanya. Ang labing kataw-anan nga pag-ehersisyo uban ang mga bantog nga tawo

Ang gymnast nga si Lyaysan Utyasheva nagdumala sa pagbansay sa isport sa 10 ka tuig. Gihuptan sila dili ra sa sulud sa gambalay sa ilang hiniusa nga proyekto nga Power of Will kauban ang iyang bana nga si Pavel Volya, kaniadtong 2010 siya ang host sa sikat nga programa nga Charging with the Stars sa NTV channel. Karon kini nga kasinatian nahimo’g inspirasyon alang sa paghimo sa imong kaugalingon nga pasundayag.

Kini nga bag-ong proyekto nakolekta ang labing kaayo gikan sa nauna Ang isport, sama sa daghang ubang butang, nibalhin sa online. Busa, gidapit ni Laysan ang mga bisita pinaagi sa link sa video ug gikonektar sila sa pagbansay. Si Garik Kharlamov, Timati, Anastasia Reshetova, Maxim Galkin, Timur Batrutdinov ug uban pa nga mga bituon nakaapil na sa programa. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Ngano nga nag-ehersisyo adlaw-adlaw?

Nakasiguro ang Laysan nga igo na nga igahin ang adlaw-adlaw sa pisikal pag-ehersisyo labing menos 15 ka minuto. Wala molihok sa buntag - buhaton ang imong pag-ehersisyo sa gabii pagkahuman sa trabaho, dili igsapayan. Maayo ang pag-ehersisyo alang sa pagpataas sa imong espiritu, maayo alang sa imong immune system ug pagpaayo sa kalidad sa imong kinabuhi. Ingon kadugangan, siguradong masuportahan niya ang tanan nga mga kaunuran sa tono ug makatabang nga maangkon ang kinahanglan nga paghupay sa lawas.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bu6-zcJA-rI">

Kumusta ang mga sesyon sa pagbansay kauban si Laysan Utyasheva ug Pavel Volya?

Ang mga tapulan lamang ang wala magbalhin sa online format karon. Laysan nag-ingon nga ang tanan nga mga bisita malipayon kaayo bahin sa oportunidad nga mag-ehersisyo sa layo. Ang una nga bisita mao si Timur Batrutdinov, nga malipayon nga bisan kinsa siya mabansay sa layo. Labing buhi ug natural ang tanan. Dili kini usa ka studio sa pelikula ug kini adunay mga bentaha. Ang mga tagpaminaw interesado kung giunsa kini buhi o ang bayani, kung unsa ang naa sa balay didto ...

Bisan pa, ang mga mosunud nga bisita sa programa gitago-tago pa lang.

div class = "external-article__img"> Laysan ug kompanya. Ang labing kataw-anan nga pag-ehersisyo uban ang mga bantog nga tawo

Si Lyaysan Utyasheva nakahimo nga mawad-an sa timbang bisan sa quarantine. Nipayat na siya kaysa Will

Sa parehas nga oras, dili ihikaw sa nagtanyag sa TV ang iyang masaganang kaon.

Ug pagkahuman nga nahimulag sa kaugalingon?

Gipakalma sa gymnast ang mga suskritor kung kinsa na Kaniadto sa usa ka makalingaw nga kompanya - magpadayon ang ehersisyo pagkahuman nga nahimulag sa kaugalingon. Naa sa unahan ang ting-init, ug sigurado nga nahibal-an ni Laysan nga daghan ang gusto nga makabaton og porma pagkahuman sa usa ka taas nga quarantine.

rel = 0 & showinfo = 0 & autohide = 1 "frameborder =" 0 "allowfullscreen>

Unsa ang bantayan?

Nawala kami sa lainlaing mga pag-ehersisyo ug gihangyo si Laysan nga himuon ang iyang kaugalingon, nga makatabang sa amon (ug ikaw) sa pag-navigate.

  • Ang labing kusog nga pag-ehersisyo: tingali kauban si Nastya Dorofeeva. Ang Aerobics 2020, nagsakay sa 15 minuto nga wala’y pahulay. Mahimo ka nga makatan-aw ug makasalmot, ang mga kaloriya molupad nga dili mamatikdan ug makalipay.
  • Labing kalma nga pag-ehersisyo: kauban si Svetlana Bondarchuk, paghulat sa hangin.
  • Ang labing kataw-anan nga pag-ehersisyo: kauban si Garik Kharlamov ug Timur Batrudinov. Etsinugdanan pa lang kini sa quarantine, kinahanglan namon ang positibo nga pagbati.
  • Labing lisud nga pag-ehersisyo: kauban si Natalia Ragozina. Kini usa ka hiniusa nga pag-ehersisyo sa boksing sa balay. Ang iyang mga bayani sila si Demis Karibidis, Yulianna Karaulova kauban si Andrey Cherny ug kami. Ang tanan nga kini nahinabo ubos sa paggiya sa labing titulo nga boksidor sa kalibutan. Siguruha nga magbansay sa amon ... o magkatawa sa among pagsulay.
  • Paboritong pag-ehersisyo: kini sama sa pagpangutana kinsang bata ang imong pinalabi ... Dili ka makapili!
  • Nauna nga post Maayo nga dili mameligro: 10 peligro nga ehersisyo sa gym
    Sunod nga post Giunsa paghimo ang mga cubes sa abs? Ang sekreto sa aktor nga si Roman Kurtsyn