Laysan Utyasheva, nga adunay "Willpower"

Human makompleto ang usa ka karera sa sports, dili tanan nga mga atleta mahimo makaamgo sa iyang kaugalingon ug magamit ang tanan nga iyang nahibal-an ug kahanas nga layo sa walay katapusan nga kampiyonato, mga kompetisyon ug nakakapoy nga pagbansay. Ang bantog nga atleta sa Rusya, gipasidunggan nga master sa sports sa rhythmic gymnastics, champion sa kalibutan ug unom ka beses nga kampeon sa Europa nga si Lyaysan Utyasheva usa ka makalipay nga eksepsyon sa lagda.

script async src = "// www.instagram.com/ embed.js ">

Karon, dugang sa pagtrabaho sa us aka show nga sayaw Ang Bolero ug ang pagsalida sa telebisyon kauban ang iyang bana nga si Pavel Laysan nagpadayon sa pagpalambo sa proyekto sa tagsulat nga "" Willpower ". Alang kanako sa kaugalingon, sama sa alang sa usa ka yano nga tawo, kini nga proyekto usa ka organikong kombinasyon sa mga higayon nga mapabarug ang imong utok ug mabag-o ang imong lawas. Ang kini nga proyekto mao ang bahin sa kusog, bahin sa pagdaug, bahin sa rehabilitasyon pagkahuman sa usa ka grabe nga kadaot, bahin sa pagpangita sa usa ka bag-o, nahiuyon sa kaugalingon nga sulud. Tingali, kini ang labing kadaghan nga nakab-ot sa usa ka maayong atleta - nga maghimo usa ka butang nga wala’y kalabotan sa usa ka propesyonal nga karera sa isport, aron mapadpad ang imong kahibalo ug tanan nga posible nga kahinguhaan aron ang uban mahimo’g maayo.

- Laysan, isulti kanamo kung giunsa ang ideya sa kini nga proyekto nga naabut kanimo? kauban nako. Tingali, panahon na aron i-sumaryo ang akong kasinatian ug kasinatian sa mga espesyalista ug ipaambit kini sa mga tawo nga nawala sa kadagatan sa kasayuran. Sa higayon nga kini nahinabo kanako, sa akong pagtimbang og 32 kg labaw pa. Ingon niini nagsugod ang mga kurso sa online nga gitawag og Willpower. Kini usa ka proyekto sa pamilya nga gitrabaho namon kauban si Pavel.

- Project gibahin sa duha ka kondisyonal nga bahin Ang Utok ug Ang Lawas. Epektibo ba nga maugmad ang usa nga wala ang usa?
- Ang kahinungdanon sa proyekto mao ang tukma nga pagbomba dili lamang sa lawas, apan usab sa utok. Ang matag partisipante mahimong makapili sa kurso nga iyang gikinahanglan ug interesado, apan alang kami sa komprehensibo nga pag-uswag. ug pila ka libre nga oras.

- Unsang mga kurso ang magamit karon sa site ug unsaon nako sila pag-apil?
- Pagbulag sa 60 adlaw nga magamit na karon, Ang Lawas: pagsugod, Online -Marathon Flexibility, Gymnastic tape, programa sa Nutrisyon. Sa Pasha, mahimo ka magpalista alang sa Improviser, Humor Stand Up, Humor: Beginning 2.0 ug Giunsa nimo masabtan kung unsa ang gusto nimo buhaton. Mahimo nimong basahon ang paghulagway, masabtan nga kinahanglan nimo kini, ug pag-apil sa among mga kurso sa website.

div class = "info-note"> Ang "improver" usa ka talagsaon nga mga pamaagi sa kahusayan nga gigamit ni Pavel Volya sa 15 ka tuig ... Kini gyud ang mga pamaagi nga radikal nga magbag-o kanimo ug sa imong kinabuhi alang sa labi ka maayo.

Pavel Volya bahin sa kursoNagpaayo : "Ako dili epektibo sa dugay na nga panahon. Sa nagpuyo ako sa Penza, daghang oras ang akong gigugol sa tanan nga lahi sa mga binuang. Ug sa pag-abut ko sa Moscow - usab. Sa akong opinyon, ang unang mag-usa ka tuig nga wala kaayo ako nahimo ... Sukad sa paghilak nako hangtod sa pagpalit nako sa usa ka apartment nga sobra sa tulo ka beses nga labi ka mahal kaysa sa kung diin ako nagpuyo, nagkinahanglan usa ug tunga sa tuig. Apan ang akong sangputanan masukod dili ra sa salapi. Ang salapi usa ka sangputanan. Nakuha ko sila tungod kay nahimo akong lahi nga tawo. Sa tinuud, ang akong tibuuk nga kinabuhi nabag-o ... ”

- Kinsa ang nagtabang kanimo sa paghimo og mga kurso alang sa The Brain program?
- Ang kurso sa The Brain gibahin sa daghang mga lugar, ang panguna nga mga mao - kini ang Katawa: Sinugdanan ug Katawa: Barug. Ang maayong mga higala ni Pasha Volya, ang punoan nga tagsulat sa pagpakita sa Comedy Club, nakatabang sa pagpalambo sa mga kurso. Kini ang mga tawo nga adunay daghang katuigan nga praktikal nga kasinatian sa humor: Alexey Lyaporov, Alexey Poimanov, Ilya Romanko. Kini ang mga tawo nga gibati og katawa sa matag selyula sa ilang lawas. Masaligan nimo ang ilang opinyon.

adunay ba feedback gikan kanimo alang kanila?
- Bitaw! Ang labing kusug nga mga espesyalista nakigsulti sa tanan nga mga partisipante sa Willpower: psychologist, nutrisyonista, psychotherapist. Ako mismo ang nagdumala sa matag estudyante. Labaw sa 7 mil nga mga tawo ang nakumpleto na ang among kurso, matagbaw sila sa mga sangputanan. Nag-andam usab kami usa ka bag-ong Women's Club. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BSHEJVKDYQS">

- Laysan, isulti kanamo kung unsa naa sa sentro sa imong pagbansay? Unsang mga katuyoan ang kanunay gitinguha sa mga tawo nga moabut sa imong programa?
- Lahi gyud. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagtakda sa usa ka tin-aw nga buluhaton alang sa akong kaugalingon: Gusto nakong tangtangon ang akong tiyan sa beer o mawad-an sa timbang aron mapaayo ang akong kaugalingon nga kinabuhi ug pahalipayan ang kaatbang nga sekso. O kinahanglan ko nga magkaporma tungod kay interesado ako sa himsog nga anak ug taas nga kinabuhi. Ang panguna nga katuyoan mao gihapon ang mahimong labi kahimsog.

div class = "info-note"> Adunay mga kurso nga magamit sa site nga libre. Pagtan-aw.

- Unsang oras sa usa ka adlaw ang kinahanglan nimong igugol sa pagtrabaho sa imong lawas aron mamatikdan ang makita nga mga sangputanan?
- Kinahanglan nimong igugol ang 15-20 minuto sa usa ka adlaw sa mga klase. Sa hinayhinay taasan namon ang karga.

- Posible bang magpalista sa kurso kung nagsugod na?
- Mahimo ka magpalista sa kurso, apan mas maayo nga buhaton kini sa una nga semana gikan sa pagsugod sa kurso ... Ang usa ka bag-ong sapa magsugod matag duha ka bulan, ug kanunay nimo kini nga maapil.


- Uyon ka ba sa pahayag nga 80% sa trabaho sa lawas nutrisyon, ug 20% ​​ang nagbansay?
- Adunay kita sa Willpower ”adunay“ Ang Lawas: ang sinugdanan ”. Kini nga kurso bahin ra sa kamatuoran nga ang mga nahigugma sa pagkaon adunay higayon usab nga ipadayon ang usa ka matahum nga tawo. Nangaon kami og lami kaayo nga pagkaon, gipulihan ang dili himsog nga asukal sa usa nga himsog, ug nahibal-an namon kung kanus-a makatagamtam sa lami.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BJs7ZYfAHxJ">

- Pagpakigbahin usa ka tambag o pag-hack sa kinabuhi nga daghang natabang kanimo sa kinabuhi.

/ p>

Nauna nga post Triathlete Stretching: 6 Hinungdan nga Asanas alang sa Mastering Yoga
Sunod nga post Matinuoron nga pagsusi: Garmin Forerunner 935 smartwatch