Nagpadayon ang kinabuhi, nag-uyog si Samburskaya

Dili tinago alang sa kadaghanan nga ang sikat nga nagtanyag sa TV, ang bituon sa seryeng telebisyon nga Univer Nastasya Samburskaya dugay na nga nag-ayo sa usa ka lig-on nga alyansa sa mga isport ug usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

script async src = "// www. instagram.com/embed.js ">

Kada adlaw, nagbahagi ang aktres sa iyang multimilyon nga tumatan-aw sa mga social network nga adunay mga tip, litrato gikan sa imong pag-ehersisyo ug himsog nga mga resipe. Ug alang sa mga gimingaw niini - usa ka istorya bahin sa mga prinsipyo sa husto nga nutrisyon, nga gisunod niya sa iyang pagdiyeta, ug ang labing kaayo nga mga pahayag bahin sa isport, nutrisyon ug kadasig gikan sa Instagram ni Nastasya.

-social-embed "data-embed =" BIpach-jz-3 ">

Butt - madugay o madali mag-slide siya, ayaw siya buhii.

> Daghang atensyon sa imong paghanas gibayran sa aktres ang proseso sa pagbomba sa lainlaing mga sona. Sa iyang account, kanunay niya giingon nga ang iyang programa nabahin sa mga kondisyonal nga siklo: adlaw sa mga bitiis, adlaw sa mga kamot, ug uban pa. Pinauyon sa pasalig sa mga eksperto, kini nga pamaagi sa mga klase usa sa labing epektibo. Sa iyang pag-ehersisyo, ang bituon sa serye nga Univer adunay mga elemento sa kusog (pagbuhat og mga ehersisyo nga adunay dugang nga gibug-aton), pag-load sa cardio ug pag-inat ingon usa ka cool down. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "23Ke8dyaqz ">

Mipauli ako, naglagot ug nangaon na ta. Usa ka mahuyang nga babaye ....

Ang panid gi-update adlaw-adlaw uban ang mga litrato sa mga pagkaon, kanunay gisulayan sa batang babaye ang lainlaing mga superfood (chia, low-lactose milk, goji berries), mga programa sa detox ug serbisyo sa paghatud sa pagkaon. Sa tuo ra sa mga post, nag-ambit si Samburskaya og tambag sa pagdyeta sa iyang mga sumusunod ug gipakita pa ang kantidad sa mga produkto ug lugar diin sila makit-an.

">

Wala’y makakita sa imong matahum nga mga sangputanan kung magtago sila sa ilalum sa usa ka sapaw sa tambok.

Ang palibot labi nga nakaimpluwensya sa usa ka tawo, kung gusto nimo mahimong labing kaayo, kinahanglan nimo nga makigsulti sa labing kaayo, uban ang labing kusog.

Kung kauban nimo ang mga kaunuran, kini labi ka kalma kaysa kung wala kini.
Ang mga gipahinungod nga tagpila kanunay nga namatikdan nga sa iyang pagpaningkamot nga mahimong labi ka maayo, ang aktres kanunay nga naghimo sa usa ka bukas ug ironic nga pakigsulti sa iyang mga suskritor, ug usahay motubag pa sa mga komento.

div class = "social-embed _instagram js-social -embed "data-embed =" yhExEDyags ">

Nagpangita us aka kadasig sa pag-ehersisyo? Unsa ang imong panukmod nga moadto sa banyo?

Wala ako nag-angkon nga Batman, apan wala’y makaingon nga nakita nila kami sa parehas nga sulud sa parehas nga oras.

Mga tunga sa tuig na ang nakalabay, usa ka mainit nga kontrobersiya ang ning-abut sa instagram ni Samburskaya. Ang nag-una nga hilisgutan sa panagbangi mao ang lawas ni Nastasya mismo. Ang usa ka bahin sa mga suskritor sigurado nga ang babaye gibomba, samtang ang usa adunay opinyon nga ang iyang lawas nindot tan-awon ug organiko. Nianang orasa nga gihimo sa aktres ang hashtag nga # ShouldersKakUBatman, nga diin makit-an mo pa ang daghang mga litrato sa usa ka matahum ug embossed nga torso.

>

Wala’y makababag kanimo gikan sa pagkahingpit, pagtrabaho lang sa imong kaugalingon.

Adunay swerte sa genetics, adunay kinahanglan magdaro. Wala ko buhii ang pagdaro.

Sa iyang pamaagi sa kinabuhi ug sa isport, si Nastasya Samburskaya wala’y pagkakapoy nga katingala ang mapahinunguron nga mga tagahanga sa iyang trabaho. Ang kabubut-on ug usa ka maayong pangandoy nga mahimong labi ka maayo adlaw-adlaw nag-aghat kaniya nga moadto alang sa isport ug dasigon ang iyang milyon-milyon nga tagpaminaw alang sa gagmay nga mga kalihokan sa adlaw-adlaw.

Nauna nga post Nagdagan sa St. Petersburg: kung unsa ang gilangkuban sa White Nights marathon
Sunod nga post Sa St. Petersburg - lakaw: agianan sa paglakaw sa Amihanang kapital