Kinabuhi nga buhi: panahon na aron mahibal-an kung unsa ang imong superpower

Karong tuiga, ang matag usa makahimo sa ilang kaugalingon nga kaugalingon nga labing kaayo ug mahimo nga mamugnaon sa distansya nga 2.5 o 5 kilometros. Sa wala pa magsugod, ang tanan nga mga sumasalmot adunay 15 ka minuto nga pagpainit gikan sa Anastasia Zavistovskaya , magtutukod sa Stretch Me - ang una nga studio sa pagka-flexible sa St. Petersburg.

div class = "content-photo"> Kinabuhi nga buhi: panahon na aron mahibal-an kung unsa ang imong superpower

Photo: Lifest 2016

Si Natalya Antyukh , kampeon sa Olimpiko sa paugnat sa kusog, maghatag usa ka maabiabihon nga pakigpulong sa mga sumasalmot sa lumba, ug ang mga sumasalmot mahimong makigsangka sa tulin sa Alexey Stolyarov , ang bantog nga fitness trainer sa St. Petersburg, ang embahador sa Alex Team, Reebok. Bahin sa natipon nga pondo mapunta sa pag-uswag sa proyekto sa charity nga Run with Me (Big Brothers Big Sisters of Russia fund)

Kinabuhi nga buhi: panahon na aron mahibal-an kung unsa ang imong superpower

Photo: Lifest 2016

Ang mga zona sa kapistahan molihok nga walay hunong gikan sa alas-12 hangtod sa 21:00. Karong tuiga, ang mga partisipante makabisita sa daghang mga site.

CrossFit Marathon bukas nga hangin

Ang yoga sa gawas mao ang labing kaayo nga paagi aron mahan-ay ang imong hunahuna. Taliwala sa mga magtutudlo - Mikhail Pomorov (tagsulat ug host sa mga offsite yoga seminar sa Russia, India ug uban pang mga nasud), Olga (sertipikado nga tigbansay sa lainlaing mga klase sa kahimsog, yoga, pag-inat).

Siklo zone

Ang mga tagahanga sa pagbisikleta dili usab ibaliwala - usa ka dako nga lugar sa pagbisikleta sa ilawom sa simboryo ang itukod alang sa kanila - makahimo sila nga mag-pedal sa bisan unsang panahon!

RusAp Zone gikan sa Alex Fitness

Alang ang labi ka malungtaron sa mga glades sa parke pagatukoron usa ka tibuuk nga sukaranan sa pagbansay, diin pagahimoon ang mga master class ug demonstrasyon.

Kinabuhi nga buhi: panahon na aron mahibal-an kung unsa ang imong superpower

Photo: Lifest 2016

LIFEST Lecture Hall

Agig dugang sa epektibo nga ehersisyo, ang matag usa, nga wala’y labot, adunay makainteres nga 9 ka oras nga lektyur.

Usa sa mga lektyur igahin sa mga isyu sa kahimsog, taliwala sa mga nagsulti - mga eksperto gikan sa Invitro, Alexey Bezymyanny (usa ka inila nga therapist ug nagtanyag sa TV), mga doktor sa klinika sa Scandinavia.

div class = "content-photo "> Kinabuhi nga buhi: panahon na aron mahibal-an kung unsa ang imong superpower

Photo: Lifest 2016 2016

Open-air lecture hall gikan sa ILOVERUNNING

Mga lektyur sa pagpadagan sa pagbansay sa agianan sa teknik ug mga bililhon nga tip gikan sa mga propesyonal.

Sumali sa hitabo .
Nauna nga post WorkOut: gikan sa nagsugod sa pro
Sunod nga post Mo Farah: ayaw paghunahuna bahin sa pagdaug, pagbansay aron makadaog