Lista sa mga pagkaon nga makatabang sa pagpuli sa asukal. Ug sa mga benepisyo sa kahimsog!

Dili tinago nga ang sobrang konsumo sa pino nga asukal makadaot sa kahimsog sa tawo. Kini nga produkto nakapabati kanimo nga labi ka gigutom, ug kini usa usab ka hinungdan sa wala’y edad nga pagtigulang ug pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing. Tungod niini, gitigum namon alang kanimo ang nag-una nga natural nga mga produkto nga makatabang sa pagpuli sa asukal sa imong pagdiyeta. Ug buhaton nila kini alang sa kaayohan sa numero!

Honey

Dili sama sa asukal, ang dugos natural nga gigikanan. Ug, pinahiuyon sa nutrisyonista ug nutrisyonista nga Anna Berseneva , sulud niini ang hapit tanan nga mga nutrisyon gikan sa panamtang nga lamesa, ingon man mga bitamina ug mineral.

Anna: Unsang mapuslanon nga mga kabtangan ang gihatag sa niining katingad-an nga komposisyon? Makapalig-on: ang dugos usa ka kusug nga natural nga immunostimulant. Anti-inflammatory: kamahinungdanon nga nagpamubu sa tanan nga proseso sa pagpanghubag, lakip ang mga simtomas sa sakit ug kasakit. Antimicrobial: Kini nga lihok sa dugos naghatag pagdili resistina, usa ka samag antibiotiko nga sangkap. Pag-ayo sa samad: Gigamit aron ayohon ang mga samad ug paso. Kanunay nga gigamit alang sa gastratitis sa mga mucous membrane ug mga ulser sa tiyan. Ug, siyempre, masustansya: adunay mga protina, tambok, karbohidrat, mga enzyme nga hingpit nga masuhop sa lawas.

Jerusalem artichoke syrup

Gihimo kini gikan sa Jerusalem artichoke root herbs, nga murag luya. Ang tanum lami ang tam-is nga patatas.

Ang katam-is sa Jerusalem artichoke gihatag sa mga gitawag nga fructans - talagsa nga mga sangkap nga lainlain ang paggawi sa lawas sa tawo kaysa glucose ug fructose. Kini makit-an sa dyutay ra nga mga tanum. Kadaghanan sa mga sangkap nga makit-an sa mga tubers. Salamat sa Jerusalem artichoke, dili lamang naton ilisan ang pino nga asukal sa pagdiyeta, apan makakuha usab usa ka malungtaron nga pagbati sa kahingpitan, ug mahimo usab nga normal ang presyon sa dugo. Ingon kadugangan, ang syrup adunay sulud nga mga organikong asido, mineral, amino acid ug bitamina C. Nakatabang sila sa pagtambal sa mga sakit sa gastrointestinal tract, pagpaandar sa metabolismo sa lawas, pagkuha sa mga hilo ug pag-normal sa pagpaandar sa mga internal nga organo. Pinauyon sa usa ka nutrisyonista, ang ingon nga pangpatam-is mahimong magamit bisan sa diyabetes.>

Sultihan ka namon kung ngano nga gigutom ka sa mga tam-is ug kung unsa ang kan-on aron dili ka madaog sa mga tintasyon. tam-is kaayo nga lami. Ang Stevia adunay sulud nga daghang gamit, mineral salts, bitamina ug amino acid. Ang ingon nga pangpatam-is adunay usa ka mubu nga sulud nga kaloriya, mao nga labi nga kini mapuslanon nga gamiton sa pagdiyeta o diabetes. Mahimo usab nga idugang ang stevia sa mga hinimog nga panghimogAgave Yrop

Gihimo kini gikan sa tanum nga parehas nga ngalan nga nagtubo sa Mexico. Sa panggawas ug sa baho, kini medyo nakapahinumdom sa dugos. Ang Agave syrup adunay sulud nga calcium ug iron, apan kinahanglan dili nimo sobra nga gamiton kini nga sweetener. Ang butang mao nga sa proseso sa pag-andam niini, usa ka daghang kantidad nga fructose condens, nga tungod niini ang usa ka himsog nga tawo mahimo’g mapaayo ang diabetes mellitus. Ug alang sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa atay ug gallbladder, mas maayo nga isalikway na gyud ang sama nga delicacy.

ang mga resipe nga dili makadaot sa numero

Ang yano ug maabut nga mga sagol makatabang kanimo nga magpadayon nga maayo ang porma. Nahimo namon nga wala’y asukal.

Maple syrup

Ang maple syrup nakuha gikan sa duga sa kahoy. Anaa sa komposisyon sa natural nga duga nga gibana-bana nga tres porsyento nga asukal ang adunay sulud, nga naghimo niini nga medyo tam-is. Ang maple syrup nga lami kaayo sa caramel ug kanunay gihatagan mga pancake ug pancake. Ingon kadugangan, ang kini nga produkto adunay daghang mapuslanon nga mga kabtangan, tungod kay adunay sulud niini, mga antioxidant, mga bitamina B, calcium, posporus ug zinc.

"> Litrato: istockphoto.com Div>

Prutas

Ang labing natural nga kapuli sa asukal mao ang prutas. Kini usa ka gigikanan sa daghang mga bitamina ug nutrisyon, ingon man mga fiber sa pagdyeta nga makapabusog kanimo. Bisan pa, adunay sulud sila nga fructose, busa ang pagkaon sa mga hinog nga prutas nga wala’y kinutuban nga kadaghan dili maayo.

Kini moabut sa parehas nga syrup ug mga kristal. Ang Coconut syrup nagpataas sa asukal sa dugo nga hinayhinay ug nagpagawas usab sa hormone nga glukagon sa lawas, nga makatabang sa pagsunog sa tambok ug pagpaayo sa pagpaandar sa kasingkasing. Girekomenda ang kini nga kapuli alang sa sobra nga gibug-aton nga mga tawo. div class = "external-article__img"> Lista sa mga pagkaon nga makatabang sa pagpuli sa asukal. Ug sa mga benepisyo sa kahimsog!

Unsa ang mahitabo sa lawas kung mokaon ka og mansanas adlaw-adlaw

Bahin sa himsog nga prutas, nga ang pagpili niini kinahanglan nga duawon nga pag-ayo. p>

Anna: Idugang ang labing kaayo, usa ka gatus ka porsyento nga natural nga enhancer sa lami - pink nga Himalayan o asin sa dagat. Ang usa ka pinch sa kinatibuk-an magtugot kanimo nga mogamit dili kaayo nga pagpatam-is ug ipadayag ang tanan nga maliputon nga mga nuances sa mga sagol nga gigamit sa hinam-is. Ang labi ka makapaikag nga butang mao nga bisan ang mga panakot ug mga hinungdan nga lana nagpadayag nga labi ka hayag sa kini nga magic pinch.

Nauna nga post Kung gikapoy ka sa karne: 7 himsog nga pinggan sa isda nga dali maluto
Sunod nga post Ang manag-igsoon nga lalaki nga kambal nahimong lahi tungod sa pagkaon sa karne ug vegan. Usa ka matinuuron nga eksperimento