Gamay nga oo nga hilit: kung giunsa ang usa ka 14 nga tuig nga batang babaye nga naghimo usa ka talaan sa kalibutan alang sa mga pull-up

Ang pila nga mga atleta gitago gikan sa walay katapusan nga mga flash sa camera ug pagkapopular sa kalibutan. Ang kini nga mga tawo dili kaayo nahibal-an, apan wala kini gipasabut nga ang ilang mga sangputanan sa natad sa paugnat sa kusog dili ka matingala. Ang heroine sa among artikulo usa ka babaye nga trabahante gikan sa Silangan sa Ukraine nga ginganlan og Daria Chepiga . Ang iyang panig-ingnan magdasig kanimo nga moadto sa gym ug magsugod sa pagpraktis. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Ang una nga mga lakang ni Darya Chepiga sa sports

Si Dasha natawo sa Dnepropetrovsk, ug sukad sa pagkabata ang iyang mga kalingawan dili makatarunganon alang sa usa ka babaye. Imbis nga mga monyeka, nagdula siya sa mga awto, makabarug alang sa iyang kaugalingon ug makigsangka sa mga tigdaogdaog sa nataran. Ang pag-ehersisyo nahigugma kaniya dayon. Natan-aw ang batang babaye sa usa ka video sa mga atleta nga nagpasundayag sa kampiyonato, ug pagkahuman, samtang naglakaw siya kauban ang iyang inahan ug nakapasar sa sports ground, nakadesisyon siya nga sulayan ang iyang kusog sa pahalang nga bar.

= "BSJZIcUl8Rh">

Sa usa ka interbyu alang sa usa ka lokal nga pamantalaan, giangkon ni Dasha nga sa una ang iyang agianan sa isports dili kaayo malampuson. Kinahanglan niyang ihanda ang iyang lawas alang sa pahalang nga klase sa bar.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BMZnYrfht5 _">
Gamay nga oo nga hilit: kung giunsa ang usa ka 14 nga tuig nga batang babaye nga naghimo usa ka talaan sa kalibutan alang sa mga pull-up

Ang labing kaayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Ang Pagpili sa Atleta ​​h2>

7 nga libre nga sukaranan sa sports nga dili nimo gusto nga biyaan.

Gamay nga oo nga hilit: kung giunsa ang usa ka 14 nga tuig nga batang babaye nga naghimo usa ka talaan sa kalibutan alang sa mga pull-up

3 nga mga rekord sa pagduso matag adlaw. Ngano nga napakyas ka sa pagtakda sa ikaupat?

Gisulti namon kanimo kung unsa ang mga nag-unang sayup sa mga atleta ug kung giunsa ang pag-ayo sa imong rekord.

Mga una nga medalya ug rekord sa kalibutan Pagkaugma, nakit-an na usab ni Chepiga ang iyang kaugalingon sa palaruan, ug sa edad nga 13 nahimo na siyang maayo sa kampeonato sa ehersisyo sa kadalanan sa kalibutan sa Kazakhstan. Ang batang babaye nakagbira sa iyang kaugalingon 28 ka beses. Doble kini nga sumbanan sa TRP alang sa usa ka bulawan nga medalya alang sa mga batang lalaki nga kaedad niya. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BZJSliLFpw2">

Pagkasunod tuig, sa diha nga si Dasha nag-edad og 14, wala lamang niya gipakita ang labing kaayo nga sangputanan, apan nagbutang usa ka rekord sa kalibutan sa parehas nga kampiyonato. Nagpakita ang batang babaye og mga pull-up nga 42 ka beses sa usa ka talay ug nakuha ang respeto sa mga sumasalmot sa kompetisyon. Bisan pa, bisan ang sangputanan nga kini nakapasuko kaniya, tungod kay nahibal-an niya nga makahimo siya labi pa.

Gamay nga oo nga hilit: kung giunsa ang usa ka 14 nga tuig nga batang babaye nga naghimo usa ka talaan sa kalibutan alang sa mga pull-up

Unsa ang mahinabo ang imong likud kung magbitay sa pinahigdaan nga bar matag adlaw

Kauban ang tigbansay, mahibal-an namon kung kini nga ehersisyo mapuslanon kaayo sama sa giingon bahin niini.

Gamay nga oo nga hilit: kung giunsa ang usa ka 14 nga tuig nga batang babaye nga naghimo usa ka talaan sa kalibutan alang sa mga pull-up

Giunsa mahibal-an nga mag-pull up labaw pa sa 20 nga mga beses matag set? Mga Tip sa Trabahante

Dali ang 20 nga mga pullup! Kung nagsunod ka sa pipila ka yano nga mga rekomendasyon.

Unsa ang plano nga buhaton ni Dasha Chepiga sa umaabot? Paghukum sa iyang profile sa Instagram, ang batang babaye nagtrabaho og maayo ug dili mohunong. Bisan ang bahin sa iyang angga - ang kabubut-on, nga nagpasabut nga kabubut-on sa paghubad - nagsulti bahin niini. Si Chepiga nahimo usab nga miyembro sa bantog nga tem sa pag-ehersisyo sa Amerika nga Bar-barians, ang magtutukod nga kaniadto idolo ni Dasha. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bh8bhGPFqYT">

Si Dasha Chepiga nahimong usa ka panig-ingnan sa kamatuuran nga, bisan pa sa maayong pagkahimutang nga mga stereotype, mahimo nimo ug kinahanglan sundon ang imong katuyoan. Ang sekreto sa kalampusan sa sports mao ang paghago sa imong kaugalingon ug sa imong lawas. Ang matag usa mahimo nga makab-ot ang kataas, ang nag-unang butang mao ang kabubut-on.

Gamay nga oo nga hilit: kung giunsa ang usa ka 14 nga tuig nga batang babaye nga naghimo usa ka talaan sa kalibutan alang sa mga pull-up

Pagpugos sa paglihok. Giunsa pagbira ni Valeria Bukina ang awto

Ug kung unsa ang buhaton kung gusto mo usab nga sulayan ang imong kaugalingon sa pag-uswag sa kuryente.

Nauna nga post Labi na nga magkalipay. Giunsa ang pagbansay uban ang mga binuhi nga hayop
Sunod nga post Mainit nga hagit. Giunsa ang Pagkawala sa Timbang nga Dali sa usa ka Plank