Luzhniki Half Marathon: 5 nga nahibal-an bahin sa lumba ug usa ka checklist sa sulud

Susunod nga Half Marathon

Ang nakadayeg nga agianan ug petsa sa Luzhniki Half Marathon nga napanunod gikan sa Musical Half Marathon, nga gihimo gikan kaniadtong 2014. Sa nahauna nga tuig, 3226 ka mga tawo ang natapos sa kini nga lumba. Sa 2016 - na 6027. Sa 2017, sa pagsugod sa bag-ong Luzhniki tunga sa marapon, 9000 nga mga tawo ang gilauman. Mahimo kini nga labing kadako nga 21.1 km nga lumba sa tibuuk nga kasaysayan sa Russia.

Sa kinapusoran sa kapital

Ang tunga sa marathon track modagan subay sa bantog nga ruta sa kinapusoran sa Moscow. Ang mga sumasalmot sa lumba adunay pagtan-aw sa pagtukod sa Ministry of Defense, Gorky Park, Andreevsky ug Krymsky nga mga taytayan, ang Cathedral of Christ the Savior, usa ka skyscraper sa Kotelnicheskaya embankment, St. Basil's Cathedral ug Kremlin. Sa adlaw sa kompetisyon, gikan sa 08.00 hangtod 14.30 Luzhnetskaya, Frunzenskaya, Prechistenskaya, Kremlin, Raushskaya ug Kosmodamianskaya embankments igasira alang sa trapiko.

Luzhniki Half Marathon: 5 nga nahibal-an bahin sa lumba ug usa ka checklist sa sulud

Litrato: Moscow Marathon

Div>

Distansya nga wala’y mga pagdili

Ang mga handbiker (mga atleta nga adunay mga kakulangan nga nakigkompetensya sa mga espesyal nga bisikleta nga adunay usa ka manwal nga drive) magpasundayag kauban ang mga modagan sa Luzhniki half marathon. Ingon usab, sa unang higayon, ang mga atleta sa wheelchair moapil sa karera. Ang lumba alang sa mga handbiker ug mogamit sa wheelchair magsugod 10 minuto sa wala pa ang lumba. Mosunod kini sa parehas nga ruta sama sa nagpadagan nga kompetisyon.

Ang laraw sa bag-ong medalya usa ka sikreto nga bantayan, ug makita ra kini sa mga nagdagan pagkahuman sa pagtabok sa linya sa pagtapos. div class = "content-photo"> Luzhniki Half Marathon: 5 nga nahibal-an bahin sa lumba ug usa ka checklist sa sulud

Litrato: Moscow Marathon

Ayaw palabya ​​ang panguna nga butang

Karong tuiga, masundan sa mga tagahanga ang paglihok sa mga modagan sa tinuud nga oras gamit ang ilang mobile phone. Salamat sa kini nga kabag-ohan, wala’y mingawon sa ilang higala o minahal sa gilay-on o sa katapusan nga linya.

Sa bisperas sa tunga nga marapon, ang Championship nag-andam alang kanimo usa ka checklist nga adunay labing kinahanglan nga mga butang alang sa pagdagan. Pag-download alang sa imong kaugalingon, pag-print ug ibutang sa imong diary. Nagtagbo kami sa pagsugod sa Agosto 13.

Luzhniki Half Marathon: 5 nga nahibal-an bahin sa lumba ug usa ka checklist sa sulud

Litrato: Melissa Ksaegri

<> Magrehistro alang sa Luzhniki Half Marathon ingon usa ka maayong magdadagan, mahimo nimo pinaagi sa website sa Arithmetic of Good Foundation. Ang tanan nga nakolekta nga pondo moadto aron suportahan ang programa sa edukasyon alang sa mga ilo - Kahigayunan.

Opisyal nga website sa Luzhniki Half Marathon: moscowmarathon.org/ru/luzhnikihalf.
Nauna nga post Ang akong una nga marathon: unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an aron dili ka magmahay
Sunod nga post Aerostretching: Delicate Zero Gravity Stretching