Mad Fox Ultra Trail Run. Ngano nga naapil ako niini?

Wala pa ako makadagan mga agianan, usa ra ka 5km nga krus ug daghang gagmay nga nagdagan sa aspalto. Hangtod sa kini nga pagkahulog, ang pagdagan sa 15 kilometros ang kataas sa akong kahanas. Apan kaniadtong Disyembre 10, nakontrol nako ang una nga tingtugnaw sa Rusya ug ang akong una nga personal nga 40 km nga lumba sa agianan.
Usa ka cross-country run ang pagdagan sa trail. Lahi kini sa krus pinaagi sa talan-awon, ang kadaghang mga pagkanaog, pagsaka, mga agianan, ang presensya sa mga lamakan, suba, kanal, ug uban pa. Sa laktod nga pagkasulti, ang agianan alang sa mga wala’y igo nga aspalto ug abogon nga mga sneaker, apan gusto ang tinuud nga kalipayan ug dili matag-an.
Mad Fox Ultra Trail Run. Ngano nga naapil ako niini?

Ang among gisuwat nga si Anna Burenkova sa track sa lumba sa MadFox

> Mad Fox Ultra Trail ang pagpahimutang sa ilang kompetisyon ingon usa ka lumba alang sa tinuud nga hilabihang mga hinigugma, alang sa mga tawo nga andam na sa pagtunog sa kahilum, walay katapusan nga puti nga umahan ug bugnaw nga hangin sa tingtugnaw sa tibuuk nga distansya. Aron malampasan ang ruta nga K30 (~ 35 km sa opisyal nga track, sa tinuud, nahimo kini 40 km), sa una unom ka oras ang gihatag. Ang lumba hingpit nga independente, kana, kinahanglan nimo nga makit-an ug isulud sa imong backpack ang tanan nga mahimo nga kinahanglan sa gilay-on, lakip ang pagkaon ug tubig, tungod kay dili ka makapuno sa mga gasolina sa mga checkpoint. kinahanglan nimo nga magsul-ob og pang-ilalom nga panapton, mainit nga mga medyas alang sa pagpadagan, usa ka jacket nga windstopper nga dili makasugakod sa kainit, sapatos nga nagdagan sa tingtugnaw nga adunay usa ka malisud nga tigpanalipod, usa ka kalo ug gwantes, magdala ka usa ka sistema sa pag-inom alang sa usa ka litro nga tubig o isotonic, usa ka suplay sa pagkaon nga porma sa mga gel ug mga bar alang sa 1500 kcal, usa ka habol sa kinabuhi , sipol, kompas, mapa sa karera, mobile phone nga adunay numero sa tig-organisar. Apan sa tingdagdag giimbitahan ako sa running club nga Mikkeller Running Club (MRC) Moscow , ug gisugdan ko ang akong kasaysayan sa pagdagan gikan sa wala. Ang pagbansay gikan sa 10 km - Naglahutay ako ug nagdagan, bisan kung kaniadto nga makasukol sa 10 km sa mga kumpetisyon ingon og usa ka dili katuohan nga kalampusan Pagkahuman gitanyagan ako nga modagan 18 km, nga kung diin gusto nako mamatay kaysa modagan: ang akong mga bitiis dili molihok, ang akong tibuok lawas nagluya, ang akong kasingkasing ug mga kilid nagduslit. Apan sa diha nga nakalimtan ko na ang dili maayo nga mga sensasyon, ning-adto na usab ako sa parehas nga gilay-on. Nahimo nga kaniadtong Oktubre nakompleto ko ang usa ka kusog sa pagbansay nga 60 km, ug sa Nobyembre - 126 km. Apan wala ako maghunahuna bahin sa usa ka dako nga agianan, ang akong mga plano, kung mahimo, makapangita usa ka 10 km slot aron moadto aron makita ang Rostov the Great, diin gipadayon ang Mad Fox Ultra Trail. Sa higayon nga migawas ako sa usa ka kompanya alang sa usa ka pagpadagan sa palibot sa lungsod, gusto nako nga ayohon ang akong una nga katunga nga marapon, apan wala ako tugoti nga mohunong pagkahuman sa ika-21 nga km. Gitabangan ako sa mga higala nga makalahutay sa us aka 9000 metro sa akong kaugalingon nga impyerno: ang akong mga nati nga baka ningkuha sa mga kombulsyon, ang akong kasingkasing nagpitik sa akong mga templo, ang akong pagginhawa dili mapugngan, ug kakapoykusug kaayo nga gusto nako mohigda sa sidewalk ug dili na modagan pag-usab sa akong kinabuhi. Sa diha nga natapos kini nga bangungot, nakurat ako sa akong kaugalingon nga mga kaarang (nagdalagan ako 30 km sa usa ka oras!) Ug ang matang sa mapailubon ug mabination nga mga tawo sa akong palibut. Kung mipauli na ako pagkahuman sa giplano nga tunga nga marapon, dili ako magdesisyon sa labi ka layo sa layo nga panahon. Ug busa gitudloan ako sa akong mga higala nga maghinay, dili molahutay ug dili mahadlok sa layo nga gilay-on. Gisugdan nila ako sa pagdani nga padaganon ang Mad Fox Ultra K30 sa Rostov kauban ang tibuuk nga tem nga MRC Moscow ... Bitaw, ningbalibad ko. Unsa ang naa nako: duha ka bulan nga pagbansay duha o tulo ka beses sa usa ka semana, ang bugtong nga 30-kilometros nga pagdagan nga lisud kaayo, ug usa ka tim sa mga nagpasiugda nga sipa nga wala’y kaluya nga gitulod ako sa niining pagkabuang. Ug wala’y kasinatian, wala’y kagamitan, wala’y nahibal-an kung unsa ang dad-on kanimo ug kung unsaon kini pagdagan. Gisukol ko sa usa ka semana, ang kontra dili maayo. Apan usa ka buntag nahigmata ako nga naghunahuna: Ngano, sa tinuud, dili? Malisud kini - mokanaog ako sa usa sa duha nga mga checkpoint. Modagan ako - ipasigarbo ko ang akong kaugalingon. div class = "content-photo"> Mad Fox Ultra Trail Run. Ngano nga naapil ako niini?

Photo: SportMarathon

Determinado ug sa gipalit slot alang sa karera, nagpadayon ako sa pagbansay. Ug pagkahuman ang periosteum sa akong wala nga bitiis nagsugod sa pagkasakit, ug duha ka semana sa wala pa ang lumba ug kinahanglan nako nga padaganon ang usa ka pagsulay sa layo nga distansya sa tanan nga kagamitan. Wala sa akong mga lagda ang pag-atras, labi na kung unsa ang akong gikahadlokan nga buhaton: sa higayon nga naapil ako, wala nay pagbalik. Mas maayo nga limbongan ang imong kaugalingon ug ang tanan sa palibut nga ang tanan naa sa kahusay, ug igsapot sa google kung unsa ang adunay mga pangpawala sa sakit ug mga anti-inflammatory drug ug kung unsa kini katagal.

Mangadto kita sa pagsugod

Kung ang desisyon nga mopalit usa ka slot dili kini dali, kung giunsa ko nag-antos sa pangisip, naghulat sa pagsugod. Balik-balik nga nagdamgo ako nga nagdagan ako ug nawala sa lasang, natulog sa kabayo ug nagkaon ug mga gamot, o nga wala ako matagumpay, nahulog ako ug nabuak ang bali, ug ang gigutom nga mga hayop nga nagdagan sa baho sa dugo. Sa tinuud, ang mga kahadlok dili ingon tanga, apan sa akong hunahuna nakakapoy ako sa tanan nga adunay walay katapusan nga mga pangutana ug ang pagpahayag sa kasakit ug kahadlok sa akong nawong. Pag-abut sa Rostov usa ka adlaw sa wala pa ang stratum, nagsalmot ako sa trabaho, tungod kay kinahanglan nako, ug bisan unsaon kini makabalda. Ang mga kauban sa team nalipay sa higayon nga magkapundok sa usa ka dako nga kompanya, ug wala gibiyaan sa akong ulo ang mga nabalaka nga hunahuna bahin sa posible ug imposible sa umaabot nga agianan. Pagka gabii, gisusi ko na usab ang akong pre-assemble backpack, nanihapon uban ang pasta aron itago ang mga carbohydrate sa akong lawas, ug gisulayan nga matulog og sayo. Wala ako igo nga tulog, manhid ang akong lawas - kasagaran sa kini nga kahimtang gihatagan nako ang akong kaugalingon usa pa nga 15 minuto aron mohigda ug makahunahuna, apan makahadlok nga maulahi o dili gyud moadto sa karera. Una sa tanan, gi-anesthesia niya ang periosteum: 600 mg nga ibuprofen sa pormula nga pulbos pinaagi sa baba, Ibuprofen gel puli sa sakit, usa pa nga tabletang Tempalgin, aron masiguro. Pagsinina, pamahaw, pagsusi pag-usab. Mobiya kami.

Ang paglakat naalangan sa tunga sa oras - sayup nga pagkalkula sa tig-organisarsa. Sa sinugdanan, ang agianan unta moagi sa yelo sa Rostov Lake Nero, apan ang tubig wala’y panahon aron ma-freeze ang igo aron makasugakod sa labaw sa usa ka libo nga mga nagdagan, busa ang tanan nga mga partisipante kinahanglan nga dalhon sa pagsugod nga lugar sa reserba nga track, sa baryo Godenovo, ug dili tanan adunay igo nga mga lingkuranan sa mga bus. p>

Mad Fox Ultra Trail Run. Ngano nga naapil ako niini?

Photo: SportMarathon

Samtang gihatud nila kami sa 40 minuto, dili ko gusto nga modagan bisan diin. Sa wala madugay ang pagsugod, apan wala ko pa masabut kung ngano nga kinahanglan ko kini tanan. Gidumtan ko ang mga lantugi gikan sa kategorya ug kung ngano nga dili, gidawat kini, unya ikaw mismo ang mag-ingon salamat, tungod kay ang tanan, dili gyud kini mga lantugi. Kanunay nimo kinahanglan nga makit-an ang usa ka tubag sa usa ka kulbahinam nga pangutana, ug nangatarungan ako hangtod nga nawala ang akong pulso, labi na kung bahin kini sa akon personal. Apan karon hapit na ako magsugod sa pagsugod nga frame, ug wala gihapoy tubag sa pangutana kung ngano! Sa akong pagtan-aw, ang tanan naghiusa tungod sa niyebe, puti nga langit ug gabon, nga nagbura sa linya sa abot.

Sa track

Nisugot ako nga modagan kauban ang akong kauban sa koponan, tungod kay ang sangputanan dili hinungdanon para sa among duha, apan kung makaabut ra sa finish line. Ang una nga 2 km nga hinay kaayo kami nga nagdagan, usahay moadto kami sa usa ka lakang: pig-ot ang agianan, 30 sentimetros ra, ug adunay kapin sa 800 kami, ug wala kami panahon aron mabatad ang distansya. Ug pagkahuman mihunong kami sa hingpit sa us aka duha ka metro nga suba, nga wala man hunahuna nga magyelo (ang temperatura sa hangin sa panahon sa karera mao ang 0 ... -1 °). Ang mga nag-organisar naghimo og mga taytayan nga tabla, nga nalumos sa bugnaw nga tubig sa taliwala sa sapa. Samtang gipilit ako sa kadam-an padulong sa pagtabok, gikuptan ko ang akong kauban, apan magkalainlain ang among pag-adto sa pikas. Wala na ako makaapas sa kaniya, ug nahabilin ako nga nag-inusara sa gilay-on.

Sa ikalimang kilometro, nabati ko ang usa ka grupo sa mga kauban sa likuran. Sa pangutana: Annette, kumusta ka? Gisitsit ko lang pinaagi sa nagkumot nga ngipon: Ang tanan daotan kaayo - Wala, unom pa ka beses, parehas nga kantidad - ug matapos. Gihangyo ko ang mga lalaki nga buhaton kini nga lumba, lakip na ako, ug pasagdan sila nga maglakaw, gikan sa agianan padulong sa snowdrift. Hinuon, ang tanan dili kaayo maayo: Nagdagan ra ako sa ikapito sa gipahibalo nga distansya ug dili na nako nabati ang akong mga bitiis gikan sa bukung-bukong hangtod sa mga tudlo sa tiil. Ang pagbag-o sa pamaagi sa pagpadagan o katulin wala makatabang. Mihimo ako usa ka lakang, gihangup ang paglaum nga karon molabay na ang tanan ug mabati ko usab ang paglihok sa akong mga tudlo sa tiil, modagan pa ako. Ug kung dili, kinahanglan na kong manaog, mahibal-an ra nako kung giunsa: ang mga doktor naghatag tabang sa pagsugod, paghuman ug mga checkpoint sa 16.5 km ug 23.5 km, ug naglakaw ako sa mga snowdrift lamang sa ika-6 nga kilometro ug pag-chew sa frozen nga carbohydrate gel ... Tungod kay wala’y kasakit, usa lamang ka pagbati nga kompleto nga pagkawala sa usa ka tiil, nakahukom ako nga dili mohunong, ang bantog nga Do o mamatay nga nagtrabaho, gibuksan ang musika ug naglangaylangay. Bisan diin sa ikawalong kilometros, gibuhian ko ang akong tiil, gipaspasan ko ug naabtan ko pa ang daghang mga tawo.

Daghang mga runner sa trail ang nagpili og mga karera alang sa katahum sa track. Sa bahin sa wala pa ang una nga checkpoint, bisan pa, ang mga panan-aw nakadani: ang puti nga umahan naghatag dalan sa mga kalasangan nga adunay mga kahoy nga natabunan sa niyebe, itom nga mga suba, nga kinahanglan nga molukso aron dili mabasa ang imong mga tiil, ug labi ka hinungdanon, ang pagkawala sa panon sa mga tawo. Labaw sa tanan gusto nako nga wala’y makakita sa bisan kinsa sa palibut, usa ra ka agianan, mga snowdrift ug usa ka lasang. Ang tim sa pag-organisar nagbukas sa agianan sa daghang mga baryo ug matahum nga mga biniyaan nga mga simbahan - ang mga panan-aw nakapahinumdum sa pelikula ni Balabanov nga gusto ko usab kini, kana ang hinungdan nga ang impresyon labi nga nagpalayo ug nagpalayo gikan sa mga lugar.

ang una nga checkpoint. Samtang nag-inom ako tsaa, gisulat ko sa running club chat nga ang tanan dili grabe, dili ako mobiya sa karera, dili ako mamatay sa kasakit, busa nagpadayon ako sa pagdagan. Pipila ka mga adlaw sa wala pa ang lumba, gitun-an nako ang K30 nga mapa ug nahibulong kung ngano nga adunay 7 km ra taliwala sa mga checkpoint, bisan kung adunay labaw pa sa duha ka beses sa wala pa ang una ug pagkahuman sa ikaduhang bahin? Akong nakit-an ang tubag nga empirically: kini usa ka malisud nga 7 km. Ingon og ang tanan nga mga malisud nga tereyn naka-concentrate sa kini nga lugar, ang labing pig-ot nga mga agianan ug daghang mga puddle nga lapok usab didto, ug sa pag-adto nako sa mga kalibonan sa mga bushes ug gihampak ang akong tibuuk nga nawong ug mga bitiis sa mga sanga, gusto nako nga magminatay. Apan dili lang kana, adunay mga bangin sa unahan, diin kinahanglan kami mosalom, dayon ihawa ang bakilid. Pipila ka mga kilometro sa wala pa ang checkpoint naabtan ko ang nangulo sa lumba sa K70, ug nagsugod sila 1.5 ka oras lang una sa amon, apan 30 km gikan sa among pagsugod - kini usa ka paghampak sa pagsalig sa kaugalingon. Ikaduha nga checkpoint, 23, 5 km. Gikapoy kaayo ako, gibati ko kung giunsa ang sakit sa matag lutahan sa akong mga bitiis ug abaga. Wala’y mga gel, isotonic o enerhiya nga ilimnon ang gusto nga motabang, ug ingon og hingpit nga naa ako sa luyo sa akong mga kauban. Hunahunaa ang akong katingala sa nahimamat ko sila sa mga lamesa nga adunay tsaa! Ug wala pa usab ako modagan nga ingon niana)), - Gisulat nako sa chat ug, ingon sa giingon nila, jinxed. Ang dugang nga pagdagan usa ka padayon nga serye sa mga pagsakit. Nag-abut ka, nagsulud sa pipila ka mga lamakan, gisulayan ang pagpadayon sa imong katulin, apan samtang imong gipadagan ang tibuuk nga agianan nga nagbaha, nahulog nga buko-buko sa usa ka bukog sa niyebe, tubig, yuta, yutang-kulonon ug sagbot, gikapoy ka ug lakaw. Pagkahuman naabtan ka sa parehas nga gilakaw nimo usa ka gatus ka metro pabalik. Ug busa gisubli kini usa ka dili maihap nga mga oras, ug sa palibot sa monotonous nga kaputi sa mga uma.
Mad Fox Ultra Trail Run. Ngano nga naapil ako niini?

Photo: SportMarathon

Sa ika-28 nga km, gikapoy ako sa tanan, bisan ang musika mihunong sa pagtipig. Tingali, kung adunay higayon, unya retirado na unta ako. Apan wala’y dapit: ang kinaiyahan naa sa libut, ang haywey halayo. Ang pangutana na usab sa akong hunahuna, ngano nga nag-apil ako dinhi?, Ang pagkawalay paglaum ug pagdumot sa kaugalingon ang nagpatigbabaw - mihimo ako og lakang. Pagkahuman sa daghang minuto nga grabe nga pakigbisog sa pagkakapoy ug kasuko sa tibuuk kalibutan, namatikdan nako ang usa ka babaye sa akong tupad, nga naggunit sa akong tupad pila ka mga kilometro. Nagkita ug naggunitay kami sa usag usa hapit sa katapusan. Dungan kami nga nagdesisyon kung kanus-a modagan, ug kung kanus-a maglakaw, dungan namon nga gihangyo ang uniberso aron ang mapa nga gisulat sa akong telepono duyog sa reyalidad. Sa pag-istoryahanay, wala namon namatikdan kung giunsa namon nawala ang panan-awsa mga marka sa track, ug gisundan ang ubang mga magdadalagan, nga giliko ang sobra nga kilometros.

Ang higayon nga adunay usa ka butang nga nahimo nga daotan

Kung ang usa ka linya sa 10 nga naglakaw nga mga tawo nga ning-abut sa imong atubangan, malinaw nga nahinabo kini Adunay sayup: nakaabut kami sa labing kalamakan nga lugar sa track! Nabasa dayon ang akong mga tiil, wala’y lamad nga Gore-Tex ang nagluwas kanako gikan sa tubig. Ang hangin nga mibangon sa hapon nagpabugnaw sa among kusog nga 100%. Pag-oververt - mawad-an ka sa imong katapusang kusog, maglakaw uban ang tanan bugnaw, apan kinahanglan nimo.

Ug pagkahuman sa usa ka gatus ka metro nahimamat nako ang usa ka litratista nga nagsinggit sa tanan nga hapit sa 7 km ang mahuman nga linya! Usa ka pula nga pandong ang nagtabon sa akong mga mata, gusto nakong makit-an ang mga tig-organisar nga nagtawag sa pagpadagan sa K30, apan nahimo kini nga K40, ug gihangyo nga ibalhin ang linya sa pagtapos sa kung diin ako. Pagkahuman ningdagan sila sa kahilom, kanunay ug kanunay nga nagbalhin sa usa ka lakang, luha miabut gikan sa kawala’y paglaum sa sitwasyon. Nakita nako ang linya sa pagtapos sa akong atubangan, kung giunsa sila gitimbaya mga atleta, kung giunsa nila nalipay ang mga medalya, tsaa, lugaw, usa ka locker room nga adunay mainit nga mga sinina, apan wala gyud ako magtagad. 6 oras 3 minuto 50 segundo! Gibutangan nila ang usa ka medalya sa akong liog, nga nagpasabut nga ang oras, ingon man ang gilay-on, nadugangan, nakaya nako ang pagsira sa linya sa pagtapos. Lamang sa nahimamat ako sa akong kauban ug gigakos ako, nga gipahalipayan nga naabut ko ang track, nahibal-an ko nga ang tanan natapos na. Ug wala gyud nako makit-an ang tubag sa pangutana kung ngano! Ang kasuko sa tibuuk kalibutan, labi na ang distansya nga nadugangan sa 5 km, wala gitugotan nga malipay sa higayon. Wala kinahanglan alang sa bisan unsang medalya, gusto nako nga mobalik sa panahon ug dili magparehistro alang sa kini nga buangbuang nga agianan, dili moadto sa bisan unsang Rostov ...

Pagkahuman sa agianan

Paglabay sa pipila ka oras, sa dihang nagpainit ako ug gamay Nahinumdom ako, gipaniwala ako sa akong mga higala nga usa ako ka bayani, tungod kay gipadagan ko ang tanan nga 40 km, bisan kung kini gipahayag nga 35 km, nagpabilin ako nga luwas ug maayo, ug kini bisan pa sa katinuud nga sa wala pa magsugod nagdagan ako sa duha ka bulan, ug nag-andam alang sa lumba sa tulo lang ka semana.

Mad Fox Ultra Trail Run. Ngano nga naapil ako niini?

Photo: SportMarathon

Usa ka semana na ang nakalabay gikan sa Mad Fox Ultra Trail. Nagpahuway ko, gitambal nako ang periosteum, wala pa kaayo ako makadagan. Dili pa ako makahukom kung mouyon ba ako nga moapil pag-usab sa kini nga mga kompetisyon. Apan, pagkahuman timbangon ang tanan nga mga kaayohan ug disbentaha, nakuha nako ang ideya nga labi pa nga bansayon ​​ang akong kaugalingon.ikaduha nga distansya: pagdagan usa ka agianan, pananglitan, 50 km, ug ayaw kalimti ang bahin sa marathon. Para unsa? Wala ko kabalo. Tingali kalabot ra sa pagdagan gitugyan ko ang akong kaugalingon sa tubag: Ngano nga dili?.

Nauna nga post Ang agianan sa Dragon. Kid - Bruce Lee gikan sa Japan
Sunod nga post Sochi vs Sheregesh: hain ang mas tag-as nga mga bukid?