Labing kadaghan nga Kalipay - Minimum nga Kaloriya: Pagpili usa ka himsog nga Snack sa Sine

Ang pag-adto sa sine usa sa labing popular nga kalihokan sa katapusan sa semana. Ug, ingon usa ka lagda, dili kini kompleto kung wala ang popcorn ug soda. Apan unsa man kung nakadesisyon ka na nga magpadayon sa husto nga nutrisyon ug dili tugutan ang imong kaugalingon nga maglibotlibot sa mga piyesta opisyal, ug ang 2019 nagsaad daghang mga makapaikag nga premiere? Dili ka namo pahalipay sa pagtan-aw sa usa ka sine nga gigutom sa mga nakakaengganyo nga aroma sa popcorn, apan sultihan ka namon kung giunsa ang pag-ilis sa imong naandan nga mga meryenda sa sine pinaagi sa usa ka himsog nga meryenda.

"> Litrato: istockphoto.com

Ang labing kadali, siyempre, mao ang pagsukol sa tentasyon sa mga langutngut samtang nagatan-aw. Apan sa pagpraktis, labi ka lisud kini buhaton. Labi na kung moadto ka sa sinehan sa usa ka daghang kompanya. Niini ang pila ka makatabang nga tip aron dili nimo limitahan ang imong kaugalingon.

  • Ayaw pag-adto sa mga sine nga wala’y sulod nga tiyan.
  • Pagpakigbahin. Itanyag ang imong bahin sa imong mga higala. Niining paagiha dili ka mabiyaan nga wala’y kahimut-an ug maminusan ang labing pagkaon.
  • Hunahunaa ang sulud nga kaloriya sa mga meryenda. Ilakip kini sa imong pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta.

Buweno, alang sa mga dili gusto magbasol alang sa usa pa nga pagbiyahe sa sinehan, nakolekta namon ang daghang mga kapilian nga kapilian nga mopuli sa imong pinalabi nga snacks. p> Sa ilang kaugalingon, ang mga pasas, uga nga mga apricot, igos usa ka taas nga kaloriya nga kapuli. Bisan pa, ang mga espesyalista nga pagsagol nga makit-an sa bisan unsang tindahan nagtanyag mga uga nga saging, mansanas, mangga, ug uban pa. Kini ang labi ka dili kaayo sustansya, apan siguradong himsog nga mga kapilian. Kaloriya: mga 300 kcal.

sa labing kahimsog nga sagol - unsa ang mahimong labi ka maayo? Ang Holi Korn gihimo nga lana sa lubi ug asin sa dagat. Sa usa ka ingon nga putos, mga 100 kcal ra. Girekomenda! Mga Kaloriya: mga 80-120 kcal. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Mga sticks nga utanon

Maayo nga baylo sa mga nachos alang sa mga mahilig sa pagkaon nga adunay sarsa. Ang tag-as nga gilis sa mga carrot, celery, pepino mahimong putlon sa balay. O mahimo nimo kini mapalit sa food court o sa pinakaduol nga tindahan, nahimo silang usa ka sikat nga snack.

Mga calorie: mga 76 kcal. Labing kadaghan nga Kalipay - Minimum nga Kaloriya: Pagpili usa ka himsog nga Snack sa Sine

Litrato: istockphoto.com

Bisan pa sa hataas nga sulud nga kaloriya, ang ingon nga usa ka pampagana dili lang lami, apan himsog usab, tungod kay makatabang sila aron mapaayo ang panghilis ug mapadayon ang presyon sa dugo. Hinungdanon nga ang mga binhi kinahanglan nga mamala nga wala asin. Mga Kaloriya: mga 500 kcal. o ang rye bran makita sa mga seksyon sa pagdiyeta sa mga supermarket. Ang ilang maalat nga pagtilaw makatabang sa pagpuli sa popcorn, ug ang ilang mga kaayohan nga makaayo makatabang usab sa pagkawala sa timbang. Gihigop nila ang sobra nga tubig, mga hilo, tambok, bug-atmetal ug pagpaayo sa panghilis. Sa tiyan, ang bran swens ug naghimo sa usa ka pagbati sa kahingpitan. -photo__desc "> Litrato: istockphoto.com

Ayaw kalimti kung unsa ang imnon sa sinehan. Kasagaran kini soda. Puli kini sa mineral nga tubig, smoothies, lab-as nga duga o giputos nga juice (apan labi nga wala’y asukal), ug siguradong pasalamatan ka sa imong lawas.

Nauna nga post Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung magsugod ka sa paglakaw sa 10 ka libo ka mga lakang sa usa ka adlaw?
Sunod nga post Balik sa porma: 5 ka mga gwapa nga insta nga maghatud kanimo sa pag-gym