Lunes sa buntag: asa moadto, unsa ang paliton ug unsa ang moapil

Lunes usa ka lisud nga adlaw, apan dili nimo kalimtan ang bahin sa imong kahimsog sa bisan unsang kahimtang. Sa among pagtunaw, nakolekta namon ang 8 nga balita gikan sa kalibutan sa himsog nga estilo sa kinabuhi ug industriya sa paugnat, nga makatabang nga mapadayon ang maayong espiritu sa bugnaw nga mga adlaw sa Pebrero.

Estilo sa basketball alang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi Ang ADV, nga gipahiangay ang klasiko nga pagtan-aw sa basketball sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang istilo, lig-on ug komportable nga mga sneaker nga adunay kusug nga solong, knit sa taas ug EQT 3 stripe ang mahimong hingpit nga pagdugang sa imong hitsura. Naglakip sa koleksyon ang mga sapatos alang sa kalalakin-an, babaye ug bata.

Pagpalit mga sneaker

Duha ka adlaw nga triathlon

Kung ikaw usa ka triathlon o coach, adunay higayon ka mapaayo ang pagkaepektibo sa imong pagbansay ug dali nga makab-ot ang gitinguha nga mga sangputanan o mapaayo ang imong mga kwalipikasyon. Sa Pebrero 17 ug 18, si Victoria Shubina, ang nag-una nga triathlon coach sa World Class fitness club chain, magpahigayon usa ka intensive training workshop alang kanimo. Adunay ka duha ka klase, ang gidugayon sa matag usa niini 8 oras.

Dugang nga nahibal-an: +7 (916) 367-39-57.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" Be6JGAvAxmB ">

Natunaw ang yelo

Kaniadtong Pebrero 14, Adlaw sa Valentine, usa ka pelikula nga gidumala ni Oleg Trofim Ice ang ipagawas. Ang punoan nga karakter nga Nadya, nga gipatugtog sa aktres nga si Aglaya Tarasova, usa ka figure skater nga kinahanglan malampasan ang mga seryoso nga mga babag padulong sa iyang pangandoy. Kini usa ka pelikula bahin sa pagkamalahutayon, pagsalig sa kaugalingon, pagtaas ug pag-us-os ug bahin sa gugma nga mahimo’g katingalahan. Bahin nga gikuhaan ang pelikula sa Lake Baikal, lakip sa wala’y katapusan nga paglapad, nga hinungdan sa kalisud sa teknikal sa mga tripulante sa pelikula.

Mga pamahaw sama sa usa ka restawran

Ang librong Bahin sa mga pamahaw ni Artyom Korolev, host sa programa sa Pagkaon, gibaligya na karon. Gihigugma ko ikaw sa channel sa Biyernes sa TV. Giingon sa tagsulat nga ang sulud sa basahon ug ang mga materyales nga gigikanan niini talagsaon. Si Korolev nanghulam mga resipe gikan sa mga menu sa mga hotel sa lainlaing mga bahin sa kalibutan, nga nagdugang mga talagsaon nga mga detalye sa pipila niini. Dugang pa, ang usa ka piho nga istorya adunay kalabutan sa matag pinggan, nga gisuginlan ni Korolev. Ang pagluto yano kaayo ug dali, apan nahimo nga masarap, himsog ug matahum, ingon sa tagsulat sa libro.

Sa Pebrero 14, usa ka miting sa tagsulat ang himuon sa Evropeyskiy shopping mall sa Moscow.

Pagpalit usa ka libro

Pagdagan palibot sa Moscow

Ang pagrehistro alang sa karera sa Abril buksan sa Pebrero 14, nga magtimaan sa pag-abli panahon sa pagdagan sa Moscow. Ang lumba nga 5 km himuon sa Abril 1 sa Luzhniki, gisaad sa mga tigpasiugda ang usa ka malig-on nga kahimtang.

Gikan sa Pebrero 21 posible nga magparehistro alang sa Moscow Marathon, nga himuon sa Septyembre 23. Ang mga partisipante sa punoan nga lumba makahimo sa pagdagan subay sa mga dike sa Moskva River, duyogAng singsing sa hardin, tabok sa taytayan sa Crimean, ubay sa dalan Tverskaya, ubay sa mga dingding sa Kremlin ug makita ang mga punoan nga talan-awon sa kapital, ug sa samang higayon pagsulay sa imong kaugalingon alang sa kusog - ang gilay-on sa Marathon mao ang 42.2 km.

Sa Pebrero 21, ang opisyal nga grupo sa Pamumuhay sa VKontakte ipaubos slots alang sa libre nga pagsalmot sa Moscow Marathon.

Dugang nga nahibal-an

Hudyaka sa pagdalagan

Ang RussiaRunning nag-organisar daghang mga kampiyonato sa usa ka higayon, ang pag-apil diin hatagan ang mga magdadagan nga makakuha usa ka piho nga mga puntos ug kuhaon sa katapusan kini o kana nga lugar. Adunay mga kumpetisyon taliwala sa tagsatagsa nga mga partisipante, ingon man taliwala sa mga koponan - usa ka maayong paagi aron masulayan ang imong kusog ug makadugang gamay nga kahinam sa imong naandan nga paghanas sa pagdagan.

Hibal-i ang dugang pa

Nagdasig ang freestyle

Tiglaraw Si Denis Simachev nagpagawas usa ka serye sa mga bag-ong T-shirt nga adunay kooperasyon sa Adrenaline Rush. Aron mahimo kini nga lainlain nga kolor nga koleksyon, inspirado siya sa freestyle motocross. Ang Simachev sa katibuk-an nagkagusto sa grabe nga isport, mao nga nakahukom siya nga maghimo og mga sinina alang sa parehas nga mga tawo nga wala’y salabotan.

Gusto nako ipakita sa laraw ang gibati nga kagawasan, mabuang nga kusog ug adrenaline nga imong gibati sa wala pa ang sunod nga paglukso. Naglaum ako nga ako milampos, - ingon sa tiglaraw.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BevKPu-Fpho">

Musika sa helmet

Ang Domio Helmet Audio Device usa ka aparato nga mahimo nimo ikabit sa imong helmet ug pagsakay sa snowboard, alpine skiing, usa ka motorsiklo, bisikleta, pagpamati sa imong pinalabi nga musika, pagtubag sa mga tawag sa telepono ug wala masinati ang bisan unsang kahasol sa mga headphone. Gipasalig sa manggagama nga, bisan pa sa impresibo nga mga kaarang sa pag-playback sa musika, padayon ka nga madungog ang tanan nga mahitabo sa imong palibut - ingon niini masiguro ang kahilwasan. Ang gadget adunay katakus sa pagpadagan sa gahum sa baterya sa tibuuk adlaw, bisan sa mubu nga temperatura ug uban pang dili maayo nga kondisyon sa panahon.

Gusto nga mopalit

Pagpailub ug pagpadayon sa paglihok padulong sa imong katuyoan. Ug ang mga isport ug usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi kanunay nga makaluwas. Ang usa ka himsog nga hunahuna sa usa ka himsog nga lawas, nahinumdum?

Nauna nga post Panglawas gikan sa sulud: 5 nga mga hinungdan aron moadto sa usa ka osteopath
Sunod nga post Ang mga Greko ang mabasol: giunsa ang pagpakita sa mga nag-goyang nga mga lingkuranan?