👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Bag-ong kinabuhi gikan sa Bag-ong Tuig: minus 200 kg alang sa duha

Daghang mga eksperto sa kahimsog ang nagtuo nga aron mawad-an sa gibug-aton, hinungdanon nga adunay kusug nga suporta: ang usa ka tawo nga mahimo nimo nga ehersisyo, magsugod sa pagkaon nga tama ug mag-aghat sa matag usa aron makuha ang kalampusan. Ug bisan kung tapulan ka nga moadto sa gym, ang imong higala tinong mopahawa kanimo sa sopa. Si Lexie ug Danny Reed gikan sa Indiana napatunayan nga tinuod kini nga teyorya. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Si Lexi ug Danny kanunay nga Indiana. Magtiayon sila, si Lexi 27, 29 si Danny, ug duha ka tuig ang nakalabay nabug-atan ang timbang sa magtiayon. Bisan pa, ang pagtuo sa usag usa nakatabang kanila dili lamang mawad-an sa gibug-aton, apan nag-aghat usab sa uban nga buhaton kini.

Lexi Reed: Nahinabo nga ang pipila sa aton tapulan nga moadto sa pag-ehersisyo. Sa kini nga kaso, gipugos namon ang matag usa sa pag-adto sa gym. Nagdungan usab kami pagluto, nagtakda og mga katuyoan alang sa among kaugalingon, ug adlaw pagkahuman niana, pagbug-at sa libra, mas duul kami sa among katuyoan. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = " Bbckarql7Sp ">

Ang Bag-ong Tuig usa ka maayong katarungan aron magsugod usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Kini ang gihunahuna sa magtiayon ug gisugdan ang ilang panaw. Gusto gyud sa magtiayon ang usa ka bata, apan tungod sa ilang sobra nga gibug-aton lisud alang kanila ang adunay usa. Pagkahuman, nagdesisyon ang magtiayon nga bag-ohon ang ilang kinabuhi ug himsog. Sa ingon nagsugod ang ilang agianan padulong sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.

Sa pagsugod pa lang nila, gibug-atan ni Lexi ang bahin sa 220 kilo, Danny - 130 kg. Ingon usa ka sangputanan, nakawang nga mawad-an sa 140 kg si Lexi ug nawad-an si Danny og 40 kg. Nakapoy na lang kami sa kinabuhi nga among gigikanan, busa nakahukom kami nga magsugod sa pag-ehersisyo ug pagkaon nga tama. "data-embed =" BcOU-0FAfit ">

Aron mapreserba ang mga panumduman ug mapadayon ang ilang mga nahimo, naghimo ang magtiayon usa ka Instagram account. Karon mga 500,000 nga mga tawo ang naka-subscribe sa ilang panid, kinsa, sama sa ilang mga kapikas, gusto nga magsugod sa pag-ehersisyo ug husto nga pagkaon. Si Lexi ug Danny adunay kadasig sa ilang panid. Ingon sa giangkon ni Lexi, wala niya damha nga sila ug si Danny mahimong makaimpluwensya sa bisan kinsa. Ang iyang orihinal nga katuyoan mao ang mahimong himsog. Ang akong bana ug ako migawas aron mokaon sa hapit adlaw-adlaw, ug kung magluto kami sa balay usa kini ka yelo nga pizza o ubang pagkaon nga junk.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bcaw2DzAJze">

Kini ang pag-andam sa himsog nga pagkaon nga nakatabang sa kanila nga magpadayon nga maayo. Giandam sa magtiayon ang ilang kaugalingon nga himsog nga pagkaon ug gidala sila sa trabaho. Nagsugod usab ang mga Reeds sa pag-adto sa gym.

Giingon ni Lexi nga karon malipayon na siya. Wala'y mga pulong nga ipasabut sa gibati kung ikaw mismo ang nagluwas sa imong kinabuhi. Wala na ako nabilanggo sa akong kaugalingon nga lawas... Imbis nga naa ra, sa katapusan nabati nako ang kinabuhi. Ang pagmata matag adlaw usa ka panalangin. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bclb887ACIw">

Bisan pa, bisan karon sigurado na si Lexi nga ang kalipay dili nagsalig sa kadak-an sa mga sinina. Gisugyot siya ni Danny sa usa sa mga baybayon sa Florida sa gibug-aton niya nga 220 kg.

Nakasawa ako sa pagtimbang namon og 220 kg ug kini usa sa labing kaayo nga mga adlaw sa akong kinabuhi. Gipangasawa nako ang akong suod nga higala ug wala gyud magtagad sa akong gibug-aton. Guwapa ako kaniadto, apan karon matahum ug himsog ako sa parehas nga oras. Wala gyud siya gihangyo ni Danny nga magbag-o. Kanunay niya gipabatyag nga matahum ang iyang asawa. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BbgIerdlI4P">

Gipakita sa kini nga istorya ang kahinungdanon sa pagpangita maayo higala o hinigugma, bana o asawa nga mosuporta kanimo ug mag-aghat kanimo sa pagkab-ot sa imong katuyoan. Ang pag-adto sa sports uban sa usa ka tawo kanunay nga labi ka makalipay ug, dugang pa, labi ka epektibo. Si Lexi ug Danny nahigugma sa usag usa bisan pa sobra ang gibug-aton sa timbang. Bisan pa, aron mahimo’g himsog, nagsugod sila sa paglihok nga kusganon.

nga dili ra sila nagdiyeta, apan nagsugod usa ka bag-ong himsog nga kinabuhi. Bisan gisugdan ni Lexi ug Danny ang ilang panaw sa Bag-ong Tuig, masaligon sila nga dili kinahanglan maghulat alang sa Bag-ong Tuig, tungod kay mahimo nimong mabag-o ang imong kinabuhi alang sa labi ka maayo gikan karon! div class = "social-embed _instagram js-social- i-embed ang "data-embed =" BcYgKJYHEzp ">
Nauna nga post Gusto nako mokaon og tama: asa magsugod?
Sunod nga post Triathlete Stretching: 6 Hinungdan nga Asanas alang sa Mastering Yoga