Bag-ong lagda. Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka lalaki ug babaye karon sa ilang edad?

Ang matag tawo labing menos kausa sa iyang kinabuhi naghunahuna kung unsa ang kinahanglan niyang timbangon. Adunay nabalaka bahin niini adlaw-adlaw. Tin-aw nga dili mahimo nga adunay usa ka piho nga tubag sa kini nga pangutana, tungod kay ang matag tawo adunay kaugalingon nga sulundon nga indibidwal nga gibug-aton. Naimpluwensyahan kini sa gitas-on, gender, ratio sa fat-to-muscle, klase sa lawas, ug pagkahilig sa mga sakit nga laygay.

Bisan pa, adunay lainlaing mga lamesa nga gitugotan kami nga systematize ang among kahibalo ug dad-on kini sa gitinguha nga porma. Ug usab mga bag-ong pagtuon nga mosangput sa makaikag nga mga konklusyon bahin sa sulundon nga gibug-aton alang sa mga lalaki ug babaye. Adunay usa ka bag-ong naandan usab dinhi.
Bag-ong lagda. Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka lalaki ug babaye karon sa ilang edad?

Naa ra sa tanan: unsa ang mga sakit sa pagkaon ug kung unsaon kini atubangon

Tingali sobra ra ang pagkahibalo naton sa atong pagtan-aw, ug mahimo kini peligro.

Lorentz formula

Usa sa labing bantog nga paagi aron mahibal-an kung pila ang kinahanglan nimo nga timbangon ang tawo, mao ang pamaagi ni Lorenz. Ang kadali sa paggamit dili ra ang bentaha sa kini nga pamaagi. Ang konsepto sa sulundon nga gibug-aton sa lawas kanunay nga paryente, apan ang tataw nga kaayohan sa pormula nga Lorentz mao nga gitugotan ka nga makakuha usa ka timailhan nga hapit sa labi ka komplikado nga mga pormula.

Bag-ong lagda. Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka lalaki ug babaye karon sa ilang edad?

Photo: istockphoto.com

Sa panguna, dili nimo kinahanglan pangitaon ang usa ka calculator aron magamit ang pormula nga Lorentz. Ang tanan nga mga kalkulasyon mahimong mahimo sa hunahuna. Ingon niini ang pormula: X - 100 - (X - 150) / 2; diin ang X mao ang numero nga kantidad sa pagtubo nga gikuha sa mga sentimetros.

Pananglitan, ang imong gitas-on 176 cm. Una, ibawas ang 100 gikan sa numero X ug pagkuha 76. Pagkahuman, ibawas ang 150 gikan sa X, ug bahina ang niresulta nga kantidad sa duha. (176-150) / 2 = 13. Ug giihap namon ang kalainan sa una ug sa ikaduha: 76-13 = 63. Mao nga sa gitas-on nga 176 cm, ang normal nga gibug-aton sa usa ka tawo kinahanglan nga 63 kg.

Adunay labi ka gipasimple nga pormula sa Lorentz, diin kinahanglan nimo nga kuhaon ang 25 gikan sa katunga sa kataas nga gikuha sa sentimetros. Alang sa kayano nga pagkwenta, kuhaa ang taas nga 180 cm. 180/2 - 25 = 65. Sa gitas-on nga 180 cm, kinahanglan nimo timbangon ang 65 kg.

div class = "external-article__img"> Bag-ong lagda. Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka lalaki ug babaye karon sa ilang edad?

Ang labi kaayo ang kaaway sa maayo: ngano nga dili man daotan ang junk food?

Natapos nga dili tanan nga himsog nga snacks mao ang labing kaayo nga alternatibo alang sa imong numero.

Paagi sa pagkalkula sa advanced nga timbang

Bisan pa, ang pamaagi ni Lorenz wala magtagad sa ingon ka hinungdanon nga mga sukaranan, sama sa klase sa lawas, edad ug daghan pa. Alang niini, gigamit ang labi ka abante nga mga pamaagi. Pinauyon sa Metropolitan Life Insurance Co, ang sulundon nga gibug-aton sa lawas gikalkulo nga gikonsiderar ang tulo nga mga lahi sa lawas: astenics, normostenics ug hypershenics.

Ang Asthenics adunay pig-ot nga mga bukog, tag-as nga mga sanga ug usa ka manipis nga sapaw sa subcutaneite. Sa mga normostenics, ang mga anatomical nga dagway moduol sa na-average nga mga parameter sa naandan. Ang hypershenics, ingon usa ka lagda, adunay mubu nga kataas ug maayong pagkaayo nga kaunuran.

Sumala sa niining lamesa, sa mga lalakiang mga asthenic nga adunay taas nga 180 cm, ang sulundon nga gibug-aton gibag-o tali sa 65-69 kg. Sa normostenics - 67-74 kg, sa hypersthenics mahimo kini duul sa 80 kg. Alang sa mga babaye, pagkuha sa taas nga 170 cm. Uban sa mga ingon nga mga timailhan, alang sa mga babaye nga astenics, ang sulundon nga gibug-aton kinahanglan nga sa rehiyon nga 53-57 kg, ug alang sa labi ka kusug nga hypersthenics mahimo kini moabot sa 67 kg.

Ang pagkalainlain sa 10 kg nga adunay parehas nga gitas-on hinungdanon. Mao nga kung gisusi ang us aka numero, kinahanglan nga hunahunaon dili ra ang mga numero nga hubo, apan magsalig sa daghang uban pang mga timailhan. Mahimo ka nga manipis, apan tungod sa mga kaunuran nga gibug-atan nimo labi pa sa usa ka tawo nga klarong gusto mokaon sa una nga pagtan-aw.

div class = "content-photo"> Bag-ong lagda. Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka lalaki ug babaye karon sa ilang edad?

Ug unsang mga pagbag-o gikan sa edad?

Siyempre, ang laing hinungdan nga hinungdan mao ang edad sa usa ka tawo. Adunay usa ka lamesa sumala sa datos sa Yegorov ug Levitsky, nga nagsala ug gipakita ang kalabutan sa edad ug gibug-aton sa usa ka lalaki ug babaye.

Mao nga, ang tawo nga nagpangidaron 20 hangtod 29 anyos nga adunay taas nga 180 cm kinahanglan motimbang og 85 kg. Usa ka babaye nga adunay parehas nga inisyal nga datos - 80 kg. Kung magkuha kita usa ka lalaki nga nag-edad 30 hangtod 39 ka tuig nga adunay gitas-on nga 170 cm, nakakuha kami gibanabana nga gibug-aton sa lawas nga 77.7 kg. Alang sa mga kababayen-an nga parehas og edad ug gitas-on, ang gibug-aton kinahanglan 75 kg.

Bag-ong lagda. Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka lalaki ug babaye karon sa ilang edad?

Tingali nakurat ka sa mao nga datos, labi na sa mga babaye mga bahin. Apan pinauyon sa mga pagtuon, ang mga moderno nga kababayen-an adunay gibug-aton sa average nga 6 kg labi pa sa 20 ka tuig ang milabay Ug kung mag-istoryahanay kami bahin sa mga lalaki ug babaye, ang kasagaran nga tawo nagsugod sa pagtimbang og 5 kg labi pa kaniadto.

Ang dili maayong metabolismo ug bisan ang ekolohiya adunay papel dinhi. Sa tinuud, ang nag-unang hinungdan sa sobra nga katambok ug kagutom parehas - dili himsog nga pagkaon

Nauna nga post Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?
Sunod nga post Nahibal-an sa mga syentista kung giunsa ang kadako sa tiil ug utok makaapekto sa taas nga kinabuhi