Wala’y pagdili: unsa ang sekreto sa panag-uyon sa mag-aawit nga Glucose

Natalia Ionova-Chistyakova , nga nahibal-an sa ilalum sa pseudonym nga musikal nga Glucose , dili mohunong aron malipay ang mga tagahanga nga adunay maayo kaayo nga pisikal nga porma. Aron mapadayon ang tono ug mapadayon ang mga proporsyon, ang mag-aawit nagsunod sa daghang mga yano nga prinsipyo.

>

Sigurado ang mag-aawit nga ang usa ka maayong pigura 70% tungod sa iyang trabaho, dili genetika.

Ang Yoga usa ka internal nga pag-uswag

<> Paboritong kalihokan sa artista - yoga. Pinauyon sa mag-aawit, gidasig siya sa iyang bana nga magklase. Ang instagram ni Natalia kanunay adunay sulud nga mga shot diin ang mga kapikas maghimog dili sagad nga mga asanas nga magkauban. Gitawag kini nga sport nga acroyoga ug gihiusa ang mga elemento sa acrobatics ug yoga.

Giangkon ni Glucose nga sa una ang ingon nga ensayo sa sports ingon boring ug monotonous sa iya, apan sa ulahi nga panahon nagsugod ang bituon sa tinuud nga kahimuot gikan sa proseso. Tinuud nga nagtoo ang artista nga ang yoga dili lamang nagbag-o sa lawas, apan nakadasig usab, nga naghimo sa kalibutan nga lainlain ang pamati.

/ div>

Balanse sa paghanas

Kanunay nga gipadayon sa mag-aawit ang pagkabalanse sa iyang paghanas: namati siya sa iyang gibati ug estado, nagsunud sa iyang internal biorhythm. Gisulti usab niya nga usahay mahimo siya makatulog o makapalaktaw sa usa ka klase, apan talagsa ra kini mahitabo.

Dugang pa sa yoga, si Natalia dugay na nga nagpraktis sa Pilates, ug kanunay usab nga naghimo og pagbansay sa pagpaandar ug kusog. Siyempre, gusto sa batang babaye ang mga buhat nga labi sa tanan ug giisip sila nga pilosopiya sa kinabuhi, apan giisip usab niya nga kinahanglan ang mga klase sa hawanan.

Ayaw ilimod ang imong kaugalingon bisan unsa

Gisupak sa mag-aawit ang mga pagdili sa pagkaon ug gitambagan nga kanunay maminaw sa mga kinahanglan sa lawas. Ug bisan pa sa iyang gugma sa mga dessert, mas gusto pa ni Glucose nga mokaon og tama. Ang mga utanon, prutas, utanon, seafood ug puti nga karne ang gihimong basihan sa pagdiyeta sa bituon. Mas gusto sa mag-aawit ang pula nga karne nga dili kaayo, apan dili kini hingpit nga talikdan. Ang nag-unang butang alang sa Natalia mao ang lainlaing pagdiyeta.

Ingon usab, gibalibaran sa artista ang mga produkto nga adunay sulud nga sangkap sa gluten ug dairy. Kini ang nakapahimo kaniya nga mobati nga labi ka komportable ug kadali, ingon niya.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B4DEHUglhCy">

Samtang nag-tour kini lisud nga obserbahan ang ingon nga pagkaon, busa ang Glucose kanunay nagdala usa ka gamay nga set alang sa usa ka meryenda uban kaniya. Kauban niini ang lainlaing mga uga nga prutas, nut, seasonal berry ug prutas, carrot ug pepino nga gihiwa-hiwa. Bitaw, dili malimtan sa tagbuhat ang pag-inom og igo nga tubig matag adlaw.

div class = "external-article__img"> Wala’y pagdili: unsa ang sekreto sa panag-uyon sa mag-aawit nga Glucose

Kaaron mahinay ang pagkatigulang sa panit? Ang maayong mga batasan makatabang kanimo nga magpabiling bata ​​h2>

Tinuod nga tinuud nga napulo ka tuig ang edad kaysa sa imong edad!

Ang pahulay mao ang labing kaayo nga oras aron maghanas daghang batasan sa bantog nga tawo ang nagbag-o. Bisan pa niana, ang mag-aawit misulay sa pagdula og sports labing menos tulo ka beses sa usa ka semana, bisan pa sa daghang pag-ensayo. Ang mahinabo nga ritmo sa kinabuhi ug kakapoy sa Moscow mahimo usab usahay makabalda sa sistematiko nga kinaiyahan sa nutrisyon ug pagbansay. Naghimo siya yoga adlaw-adlaw, gibag-o ang lebel sa kalisud sa mga ehersisyo, ug gipaila usab ang mga bata sa kini nga batasan. Ingon niini gipasig-uli ni Natalya ang balanse ug kusog. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "CAafsVVFwuF">

Regular nga pag-post sa mga litrato sa iyang Instagram, wala ang artista gisubay ra ang mga sangputanan, apan gidasig usab ang mamiminaw nga pauswagon.

Nauna nga post Brutal reinkarnasyon: unsa ang hitsura sa mga atleta sa Russia kung sila mga lalaki
Sunod nga post Giunsa dali nga mawad-an sa gibug-aton human sa pagpanganak? Panudlo gikan sa Regina Todorenko